Ho lokile, kahoo sena ke se etsahetseng hoo e ka bang libeke tse peli tse fetileng tseo ke neng ke le matsatsing a 31 tsa NoFap:
Ke ntse ke etsa le ho leleka nofap ho tloha lilemong tsa 2 ka li-relapses ofcourse, empa hlabula ena ke eona eo ke ileng ka ikutloa ke itšepa ho feta. Joaloka ha ke hopole nako efe kapa efe bophelong ba ka eo ke neng ke ikutloa joalo.
Leha ho le joalo, libekeng tse peli tse fetileng nna le kharebe ea ka e tloaelehileng ea 3 ho tloha moahong re ile sehlopheng bakeng sa letsatsi la tsoalo la motsoalle oa rona. Kahoo re tseba karolo e 'ngoe le e' ngoe ho pota lilemo tsa 7 esale re phela seterateng se le seng. Kahoo re metsoalle e haufi. Sena se bolela hore ke ne ke le tseleng eohle ea bona. Meqoqo ea rona le maikutlo a rona mabapi le mofuta o mong le o mong e ne e le mekhoa eohle e metle ea metsoalle.
Leha ho le joalo, re ile ra kena sehlopheng sa maoto ho ea tafoleng ea rona ka thuso ea nofap Ke ne ke le sebete joalo ka ha lihele li leba tafoleng le metsoalle ea hlooho ea khomo ea 3 ha monna e mong le e mong a ne a tšoana le ho ncheba. Ha ke so ka ke ikutloa ke soabile.
Pele ke ea meketjaneng jj. Ke ne ke se mafolofolo ka ho tants'a kapa ho qoqa le batho. Empa nakong ena, wtf e ne e le eona eo! Ke ne ke tšoana le ho tjeka le ho etsa metlae bosiu bohle. 'Me ke ile ka utloa thabo le thabo e tsoang ho metsoalle ea ka ho metsoalle ea ka.
Ho na le lintho tse sa tloaelehang haholo:
Metsoalle ena ea ka ea hlooho ea khomo ea 3 e ne e ea ntloaneng hammoho 'me e mong oa bona a re re ho eena X o ne a khutla joalo ka motsotsoana' me a tants'ella a nkopa ka matsoho. Ke ne ke tšoana le wtf?! Yaba e mong eo re mo bitsang Y o ne a nteboha bosiu kaofela hape o ne a oma le ho tjeka le nna!
Nkholoe banna, ke lilemo li 26. O kile a kena mekhatlong le meketjaneng empa ha a so ka a ba le ntho e kang ena.
Ke nahana hore sena ke ka lebaka la ts'epo e matlafatsang e teng ka lebaka la ho se fepe. Ke bolela ha bona (metsoalle ea ka e haufi) ba ea ntloaneng nakong e fetileng ha ke ne ke le mong tafoleng ea ka ke ntse ke tants'a ho bina le ho natefeloa ke lipina ka tshepo mme ha ke ne ke shebile haufi le sebaka seo ke bonang ekare ke banana ba kang rona ka har'a leihlo la mahlo joalo ka metsotsoana ea 4-5.
Phihlelo e makatsang!
Ofcourse, ha rea lokela ho etsa Nofap bakeng sa ho hohela basali feela jj. Re lokela ho etsa nofap ho itutlisa ka tsela e ntle. Ke ne ke batla ho ngola sena hobane ke nahana hore ke phello ea Nofap kaha ha ke so ka ka ba le ntho e tjena pele.
LINK - Malebela a Basali **
By barekisi
;
