Ke kene sethaleng sena ho arolelana boiphihlelo bona. Ke ne ke le reddit pejana mme ke ka Letsatsi la 56 mme leetong mona ho ne ho tletse litsietsi le litsietsi. Lintho tse theohelang li kenyelletsa liforamo tsa incel tse etsahalang khafetsa le ho qopitsa linako tsa 13 ka letsatsi (ho joalo ho ka etsahala).
Lintho tse holimo li kenyelletsa ho fumana kharebe pele ho NoFap ke ne ke qala ho bua le ngoanana pele (Age 25). Ha ho so kopanele liphate empa seo se tla latela ke netefatsa. Tšepo eo Nofap a faneng ka eona hore a be le sechabeng e ne e hlolla. E ne e hlile e bontša hore na ke mang - motho eo nka mo ratang le ho mo sheba matsatsing a ka a fap empa ke sa nahane hore ke mang.
Ho ba etsang sena ho fumana ngoanana - u tla utloisisa hore ha se ntlha ea leqhoa - ho hlophisoa bocha kelellong ea hau eohle (ho nka hore bokhoba ba hau bo matla) ke moo e leng teng - ha ho letho le ts'oanang. Ntšepe ho sena - nofap e loana ntoa le libapali tse kholo - liindasteri tse ke keng tsa phela haeba u ka atleha - meriana le litšoantšo tsa bootsoa. Ke tla fana ka kemiso e khutšoane ea nako ebe ke thathamisa melemo e latelang:
Matsatsi a pele a 5: Ketsahalo e thata empa e le e matla (motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo o ile a fumana kharebe ea hae ea pele, eseng fapper btw) e ile ea etsa hore ke be mōna ka ho felletseng qalong empa a mpha matla a ho emisa ka tloaelo ea selemo sa 10 e lebisitseng tšenyehong ea ka ka litsela tsohle - ka botsebi ka boeena ntho e ngoe le e ngoe. Khathala e ile ea ntsamaisa nakong ena.
Letsatsi 5-15: E thata haholo ho feta hole. Ke tlameha ho sebelisa li-forum tsa nofap bakeng sa tšusumetso mme ke ikhopotse seo ke tla lahleheloa ke sona haeba ke fofa. Empa melemo e meng e ile ea khanya joalo ka beacon ho thusa nofap ea ka hore e otle Zombie ea ka Ntle ho ngangisano.
Letsatsi la 16-30: Ho batla ho le lerootho / ketsahalo e nyane. Ha ho tšoso ea 'nete empa ha ho na matla a maholo a macha. Matšoao a ho ema. Nakong ena ke ile ka qala ho bua le banana leha ho le joalo - bokhoni boo ke bo fumaneng pejana empa ke bile le monyetla oa ho ikoetlisa ka nako ena.
Letsatsi la 31-45: Ho na le lipontšo tsa banana ba nthatang - tse peli ka kotloloho, e 'ngoe ea tsona ke e ratile haholo. Ke qalile ho bua nako e telele ka boits'epo (e kanna ea se ke ea etsahala nakong ea fap). Re ne re na le bonnete ba hore re tla tloha ho e mong oa rona ka nako e 'ngoe.
Letsatsi la 46-55: O ile a etsa tlhahiso ka katleho mme a tsoa. E entsoe sebakeng se khutsitseng kamora. Ha ho letho le leng ntle le ts'epo e kholo ea ho se khone ho fumana ngoanana e felile. Lipelaelo mabapi le botle ba ka tseo ke li boneng e ne e le tsa maiketsetso haholo - ho na le lits'oants'o tse ngata mme motho e mong le e mong a ka itšepa ka matla. Empa likhopolo tse ling li re sitisa ho lumela seo 'me li re beha tseleng. Ke thabile hore ebe ke ne ke se na NoFap ho ntša. Ke tla nka streak ho fihlela thobalano / matsatsi a 90 ho sa tsotellehe hore na ke pejana.
Lethathamo la melemo e eketsehileng kapa hanyane ka tatellano ea ponahalo:
1. Ho felloa ke matla
2. Lentsoe le teba ka ho teba
3. Liphetoho tsa kananelo ea 'mino / bonono ka kakaretso
4. Matšoenyeho a sechaba a fokotsehile
5. Ikutloe u phetse hantle
6. Bog fog e felile joalokaha eka ke ile ka ba bohlale ka tšohanyetso
7. Tlhahiso e eketsehile.
8. Ts'ebetso ea kelello e eketsehile.
9. E sebelisane le banana ntle le ho tsilatsila (Feela o ne a tseba seo a lokelang ho se bua)
10. E nka lintho tse hlakileng ho feta ho nahana
Ho na le tse ling tse ngata tseo ke tla li hlalosa ha ke hopola. Tsena e ne e le tse hlahelletseng.
PES: U bona liphetoho tse kae ho latela hore na bokhoba ba hau bo ne bo le bobe hakae. Ho 'na e ne e le karolelano e tšabehang e ka bang 3 / letsatsi ka lilemo tse 8 ebe mohlomong 2 / letsatsi bakeng sa tse ling tse peli. Ke ne ke lekile nofap pejana mme ka hloleha empa ketsahalo e matla eo ke buileng ka eona e ne e hlile e le manaka - ke mapheoana a hau feela.
LINK - E bile leeto le lekaakang! Letsatsi la 56.
by Bruhaha19
;
