Lilemo 27 - Ho fokotsa boko ba boko, Ho eketsa koloi le tšusumetso, Tšepo e kholo ka litsela tse ngata, Matšoenyeho a fokolang a sechaba, Khokahano e Eketsehileng, Ho Kopana le Mahlo a Molemo

E le pale e nyane ea morao pele. Ke se ke qetile lilemo tse 10 ke le PMO'ing. Hona joale ke lilemo li 27. Ha ke ne ke qala ho etsa PMOing qetellong ea Sekolo se Phahameng ke ne ke tepelletse maikutlo haholo, ke sa itšepe haholo, 'me ka kakaretso ke ne ke khesoa ke batho ba bang. Kamehla ke ne ke hloka matla mme ke na le bothata ba ED e matla, leha ho na le se etsahalang ha joale empa ke tla kena ho seo ka motsotsoana.

Ha ho mohla nkileng ka ba le nako e thata haholo le banana .. Ke moshemane ea shebahalang hantle, mme ke bile le likamano tse 'maloa le banana ba bang ba shebahalang ba le batle ebile ba pholile, empa ED e lula e nthibetse mme ke bile le matšoenyeho a matla a thobalano ka lebaka la eona. Lekhetlo la ka la pele KE NE KE SE KE ka tsoha- le ka linako tse ling tsohle, ntle le hang feela moo ke neng ke e-na le erection e bonolo mme ke khona ho khahlisa kharebe ea ka hantle, ka lehlohonolo ke filoe mpho ka tlase, leha e se thata ka botlalo. Empa sena ke tšusumetso e kholo ea hore ke emise MO ka botlalo .. Ke batla ho ba thata haholo 'me ke be le kamano e haufi le ngoanana e motle !! Ha ke so ka ke etsa thobalano moo ke neng ke hlile ke e utloa, 'me ke batla hore ho feta eng kapa eng e tšepahale ka botlalo.

Ke ile ka kena ho PMO e thata haholoanyane 'me ka nakoana ke ne ke le PMOing khafetsa 1-2 letsatsi le letsatsi kapa letsatsi le leng le le leng. Lilemong tse 'maloa tse fetileng ke ile ka hlokomela hore Porn ke bothata bo boholo mme ke emisitse MO ho batho ba fucking, mme ke MO'd feela ho banana ba li-bikini ba bonts'a lintho tsa bona, kapa ba hlobotse. U ikemela ka tieo ho tsosa batho ba bang ba ts'oereng lipikselse le ho tsosa takatso ea ho lula setulong sa khomphutha le letsoho la hau… Eseng 'mele oa mosali !! Leha ho le joalo ke ne ke ntse ke e-na le ED e kholo ho fihlela ke sitoa ho tsoha! Hape ke ne ke ikutloa ke khathetse haholo ka linako tsohle. Ke bile le boits'epo bo boholo ha ke khaola litšoantšo tsa bootsoa, ​​ke ile ka kenela Sesole sa Metsing ka fumana likhau tse 'maloa, ka fumana GPA e phahameng kolecheng, ka tsebahala haholo kolecheng, ka ba le likharebe / likhahla tse' maloa empa STILL ea ED e ntse e le joalo litla-morao tse ling tse mpe tse joalo ka khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo sechabeng, mathata a boits'epo le khaello ea matla eo ke neng ke bua ka eona.

Ke bile le linako tse thata haholo ha ke ena le banana ba hlobotse, ka kakaretso ho ne ho se na bothata leha, ha ke ne ke e-na le ho itlopa lijo tse sa tloaelehang ke ne ke tla hlonama ebe ke ikutloa ke le mosesaane le ho feta. Ke ne ke ena le lipalesa mona le mane ha ke ne ke ea ho banana feela (eseng ho fucking) empa ka kakaretso e ne e le ntle haholo, ka hona ke hona ho nkisetsang hore ke kholoe hore taba ena kaofela ke taba ea PIED, eseng feela ED.

Hona joale kea tseba hore motho e mong le e mong o fapane ebile o na le lipheo le maikutlo a fapaneng jj. Empa tsela eo ke talimang ntho ena kaofela ka eona 'ha e bitsoe NoFap' ka lebaka. Ke balile mangolo a mang a reng litšoantšo tsa bootsoa ke sera eseng MO, 'me ke tla lumela hore litšoantšo tsa bootsoa lia tšosa ho uena, empa ke lumela hore M / MO le eona ke molato hape !!
Ha e le hantle, o kopanya boko ba hau hore bo tsose lipikselse ebe o lula setulong, o sheba leqephe le leng le le leng, jj Hape o senya matla le boits'epo ba hau ho ba le ngoanana oa 'nete ea rarollang takatso ea moea oa hau ka ho fepa le ho qobella 'mele le kelello ho khotsofatsoa ka bohata ke ho se be le ngoanana oa' nete lehlakoreng la hau. Ke thobalano e fosahetseng !! Le ho kopanya boko ba hau ho sena (leboha YBOP)… Ha ho makatse hore batho ba bangata ba PIED.

Hona joale ke ntse ke nahanisisa ka NoFap ea 'nete nakoana joale, ke ntse ke ipotsa hore na ho Fapping ke motso oa bothata, empa ha o so ka o e-ba thata ho fihlela likhoeling tse 1-2 tse fetileng. Ke sa tsoa beha maobane maobane ka bomalimabe .. Ke ne ke bala molaetsa o reng o hloka ho itšireletsa le hore MO ha se sera sa bootsoa, ​​hape ke ne ke feta sethaleng se tebileng, se ileng sa etsa hore ke utloe eka ke shit. Hape o bile le kharebe eo a ka bang le eona hobane a ne a sa batle ho qhekella mohlankana oa hae eo a mpoleletseng hore o arohana le eena, ka holim'a taba ea chelete, taba ea bolulo LE monyetla oa mosebetsi o oelang ka nako e le 'ngoe. hlapanya motho KA SEBELE o batla ho ntšitisa 'me a ntumelle hore ke emise ntho ena e ncha e tlo etsa bophelo ba ka bo makatse !! Empa ha ke lumelle sena kapa eng kapa eng hore e senyehe, ke tseba 'nete hona joale' me ha ke kholoe hore na ho behiloe kae ho bone hore PMO eu tsoetse hantle !! Ekare motho o batla ho re fokolisa, bohlanya ba eona !! Joale, joalo ka ha ke boletse pejana, ho e mong le e mong oa bona, empa ka maikutlo a ka ho re MO o lokile haeba o phela hantle, kapa o na le eng, o felletseng BS mme re hloka ho khaola MO LE P. Leha ke entse MO feela setšoantšong 'me ke ne ke sebelisa monahano oa ka haholo, oo ke utloang o ka nthusa ho fihlela rewiring qetellong. Ke ile ka boela ka fumana hore ntle le pelaelo, Che; Ke / re hloka ho khaola Porn le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali kaofela hammoho !!

Joale ke utloile batho ba re ha ho na matla a phahametseng a marang-rang a mokhuts'oanyane, empa hape, motho e mong le e mong o fapane! Khoeling e fetileng kapa ke bile le 1 16 day streak 1 14 day streak le 2 7 day streaks (16 ke eona e felileng maobane). Mona ke lethathamo le lekhutšoanyane la melemo eo ke 100% ke e lemohileng nakong ena e khuts'oane, 'me kea tseba ha se sebaka sa placebo feela.

· Phokotso e kholo ea moholi oa bokong
· Keketseho e kholo ea drive le sepheo
· Ntle le Libido Flatline e eketsa drive ho lelekisa basali (bao ba ba ratang ha o ho etsa ka boitšepo
· Lentsoe le tebileng le le fumanehang haholoanyane
· Ho ba le kholiseho e kholo linthong tse ngata
· Ho tšoenyeha ka tlase sechabeng
Ha ho na molato
· Khokahano e Ntle ea Leihlo
· 'Ho phatsima' hanyane
· Keketseho e kholo ea Basali ba nchebang / ho hoheloa ke 'na, esita le likotoana tsa matamo tse ntle haholo!
· Hape ha ke seta bocha kamora ho ts'oaroa ha libeke tse 2 ke ikutloa ke le betere ebile ha ke na metsi ebile ke molato! (Le ha nke ke ka seta bocha hape !!)
· Haholo e amanang
· Matla a Eketsehileng
· Ha ngata

Joale kea tseba hore ho na le batho ba bang ba tla batla ho re ha ho na tsela ea hore ke bone liphetho tsena ka nako e nyane haholo, empa ka ho teba! Haeba 'na / u ntse u tsamaea / u ntse u tsoella ka ho sa feleng letsatsi le leng le le leng bakeng sa lilemo tsa 10, li tla ba le melemo e itseng esita le ka khoeli le halofo ea linako tse ling tsa MOing 4 feela.

Ke mpa ke emetse ho bona hore na liphetho li tla ba joang ha ke fihla matsatsing a 90 + ke rerile ho tlohela MO hantle 'me joale ke tseba hantle 100%, atleast ho nna, hore ho tlohela MO ke sepheo sa mantlha, eseng feela Litšoantšo tsa bootsoa kapa ho theola MO ho litšoantšo feela kapa monahano… Ha ho sa le eo !! Ke na le bonnete ba hore ke hloka feela ho felisa MO ka botlalo mme ke netefatsa hore ke sesosa sa ED ea ka.

Ha ke emele ho tlaleha bashanyana, ke ea khauta lekhetlong lena. E mpa e hula lekhetlo la ho qetela ha ke ne ke hlakola streak eohle, e thusa streak empa ba bangata ba rona re ikemiselitse ho folisa PIED ea rona le ho etsa hore majoe a rona a thata a utloe botšehali! :) ha ho mohla e seng e le morao haholo ho qala, bophelo bo khutšoanyane-u se ke ua bo senya le PMO / MO !! Kamora ho emisa nakoana u tla hlokomela hore na u ntse u haelloa ke eng le hore na u sentse bophelo ba hau joang. Hape u se ke oa mamela lipehelo tse reng u ntse u ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ka tsela eo ke bonang lintho ka eona ha ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ke botšehali feela - mme ke utloile hore ho tsoa linthong tsa 'nete ha ho felise matla a hau joalo ka ha MO a etsa… ke ntho ea mofuta o mahlahahlaha ho fihlela moo o ikutloang eka ke bohlanya ha uena le banana ba hau u hoheloa ke uena ha u fihla NoFap… Baa tseba feela !!

Hape 1 ntho ea hoqetela eo ke utloileng hore ho ja ho hoholo ke ho phekola sephaka, mme ke ntse ke ts'oenyeha ho ja ka ho lekana .. Joale kajeno ke sentse pizza e chesang e itokiselitseng mme ke ikutloa ke le betere !! Likhalori le mafura joalo ka Cholesterol li bohlokoa !! Eseng tse ngata haholo, empa eseng tse ngata haholo !!

Mahlohonolo a fapstronauts, hopola hore na u mang!