Lumela banna, ke inka ke lokolohile potolohong ea bokhoba boo. Kea tseba hore ho ka ba thata ho uena ho ntšepa, 'me kea tseba hore ha ke ne ke le sebakeng sa hau ke na le lipelaelo tsa hore na ho ka khoneha. Empa ke atlehile ho rarolla bothata bona bophelong ba ka ka likhoeli tse 7 joale (march / 2021)
Nalane ea ka e amanang le PMO
Nalane ea ka e amanang le tahi ena e qala ha ke ne ke le lilemo li 12/14. Ke ne ke le lihlong, ke na le matšoenyeho sechabeng, ke ne ke sa itšepe, ke hlekefetsoa sekolong ka linako tse ling, ke sa khone ho beoa, ke tšaba ho bua, ho ratana le banana… Kahoo ke ile ka qala ho hlaolela bokhoba bona.
Eaba ke kena kolecheng, ka ba le mathata a tšoanang. Bokhoba bona bo ne bo le thata hoo ke neng ke nahana ho ipolaea ka linako tse ling mme ke batla ke tsoa kolecheng ka lebaka la matšoenyeho a sechaba. Ke atlehile ho rarolla mathata a mang a amanang le matšoenyeho a sechaba le banana ka thuso ea metsoalle e meng, empa ha ke khone ho felisa PMO.
Ke ne ke boetse ke na le DE le PIED, ke ne ke sa utloe monate oa thobalano.
Ke ne ke boetse ke e-na le kamano eo tlhokeho ea hae ea thobalano e neng e le ka tlase ho ea ka, e neng e mpa e etsa hore ke batle PMO e eketsehileng ho khotsofatsa drive ea ka e ntle, e ileng ea mpha matla le ho feta, mme e ama kamano ea rona. Ra arohana ka lebaka la tseo tsohle.
Kea tseba feela hore ke lekile LOT ho tloha ha ke ne ke le lilemo li 18/20 ha ke amohela hore ena e ne e le bothata bophelong ba ka (ke lilemo li 27 joale). Ke hlotsoe makhetlo a mangata hoo ke sitoang ho a bala, ke fihlile matsatsi a 15, 60, 83, 120+ ntle le pmo hardmode empa ke hloleha khafetsa.
Kahoo ka 2020, ke nkile qeto ea ho rarolla sena, ho beha sena pele bophelong ba ka, ke tla etsa sohle se matleng a ka ho rarolla sena. Ke ne ke halefetse tsohle hobane ke ne ke sa tšepe lentsoe la ka, e ne e tšoenya likarolo tse ling tsa bophelo ba ka, ke ne ke se na taolo ea liketso tsa ka, ke ne ke le moshemane ea sa tsotelleng ha takatso e fihla, ke ile ka tlameha ho emisa tsohle ho etsa PMO.
Kahoo ke ile ka batla setsebi. Ke ne ke le leqe ka mohopolo oo, mohopolong oa ho bula ka bophelo ba ka, mathata a ka, ho ts'epa motho e mong ka tseo tsohle, empa ke ne ke tlameha ho etsa sohle se matleng a ka, ke hloka ho leka. Kahoo ke ne ke batla monna ea tsebang ka nofap, ka "ho lemalla", empa ha ke a ka ka e fumana. Kahoo ke batlana le litsebi tse kenang morerong oa ka oa bongaka, qetellong ke ile ka behella le mosali eo bonyane a neng a le hantle sehlopheng sa lingaka.
Ha ke le moo ke ile ka bua ka mathata a ka ka tsela e tšepahalang. Eaba o etsa hore ke hlokomele se etsahalang bophelong ba ka, ka nka boeletsi ba hae mme ka sebetsa!
Joale ke mona ho arolelana tse ling tsa lintho tseo ke nahanang hore li bohlokoa ebile ke ithutile tsona mme mohlomong li ka u thusa haeba u ka itloaetsa.
Joale, ke eng se ileng sa nthusa?
Content
1- MOTLO -
Ke ile ka hlokomela hore ke ne ke sebelisa PMO ho baleha mathata a ka bophelong, e ne e le mochini oo ke o hahileng ho ikutloa hantle ha ke utloa bohloko. Empa seo se fetohile tloaelo e mpe haholo (likhokahano tse matla, lintho tse ngata tse bakang mathata, ho bonolo, li ikutloa li le monate). Ka mohlala:
- Ke ne ke sa tsebe ho laola maikutlo a ka, ebe ke sebelisa PMO
- Ke ne ke sa tsebe ho sebetsana le lihlong tsa ka, ebe ke sebelisa PMO
- Ke ne ke sa tsebe ho sebetsana le ho ferekana ha ka mosebetsing, joale ke ile ka sebelisa PMO
- Ke ne ke sa tsebe ho sebetsana le kamano ea ka, ebe ke sebelisa PMO
- Ha ke sebetsana le ts'ebetso ea ka ea thobalano mochini oa ka oa mantlha e ne e le PMO.
Na le uena u baleha mathata?
Hobaneng ke nka seo e le sa bohlokoa?
Hobane ho se etse pmo ke ne ke phekola matšoao feela, ka hona ke ne ke tlameha ho utloisisa motso oa tsohle.
2 - MEKHOA E METSOALLE EA BOPHELO -
ke hloka ho rarolla mathata ana (maikutlo, lihlong, mosebetsi ..)
Kahoo ke ile ka qala ho etsa kalafo ka Loetse 2020 mme moo a etsa hore ke bone:
- likhopolo tse ncha tsa nako e fetileng
- e entse hore ke sebetse lihlong (boiketlo ba sechaba, boitšepo,
boitsebelo…)
- e entse hore ke etse liqholotso butle-butle ho tloheleng potoloho, ho fokolisa tloaelo ena.
- mosebetsing oa ka, ke fetohile. Ke ne ke le tseleng ea ho fumana kamohelo ea batsoali ba ka ho fapana le ho latela litoro tsa ka.
- kamanong, ke ile ka qala ho laetsana hape
Ke boetse ke nkile lithuto tse ngata ho ithuta bohlale ba maikutlo ho tseba ho sebetsana le maikutlo a ka, ho a tseba, le ho se ts'oaroe…
Ke ile ka boela ka qala hape ho thuisa ho sebetsana le matšoenyeho a ka, haholoholo a amanang le lihlong tsa ka.
3 - LITLHAKU TSE KHOLO LE TSA BOPHELO tse ka sebetsanang le litakatso tsa hau tsa thobalano
Ha ke ntse ke sebetsana le mathata ana, ke ne ke boetse ke hloka ho fokolisa tloaelo ea pmo. empa ke ile ka hlokomela hore ke se ke le potolohong hape, ke sa etse pmo hardmode, ebe ke fumana matsatsi a x (15, 60, 80, 120+) ebe ke tsosoa hoo ke neng ke se ke sa khone ho ts'oara takatso ea ka hape hobane e ne e le pmo, ke ne ke lula ke oela hape, ke oela joalo ka sht ka linako tsohle.
Hobane'ng?
Hobane ke ne ke sena likhetho tse ling tse ntle tsa ho sebetsana le litakatso tsa ka tse ntle tsa thobalano. Ke thobalano feela. Empa ke ne ke sebelisa haholo-holo PMO ho khotsofatsa litlhoko tsa ka tsa thobalano, empa mme PMO e theola boko ba rona ka dopamine e ngata haholo, ka hona re na le ts'ehetso, ts'oaetso, karabelo e fetotsoeng khatello ea maikutlo le thobalano e ikutloa e le bohlanya, hobane ke PMO feela ea nang le moetlo, o matlafatsang haholo , ha e na moeli, e fumaneha habonolo.
Bothata ke hore takatso ea rona ea thobalano e tla lula e le teng, mme ho fihlela joale ke ne ke ena le PMO le thobalano ho khotsofatsa litlhoko tsa ka.
Seo ke se boneng ho latela pono eo ke hore haeba ke khetha thobalano feela e le mokhoa oa ka oa ho sebetsana le litlhoko tsa ka tsa thobalano tse phetseng hantle, kea tseba hore ka letsatsi le leng nke ke ka kopanela liphate libeke, mohlomong likhoeli. Ketsahalong eo, ke ne ke leka ho ts'oara matla a ka a ho kopanela liphate, empa qetellong takatso e ne e tla ba kholo hoo ntho e ngoe le e ngoe e nyane (litšoantšo, mosali seterateng) e neng e tla ntsamaisa haholo, mme mohlomong nka ba PMO, hobane ke Ke mochini o le mong feela o setseng ho nna ntle le thobalano le hore ke qetile lilemo ke sebetsa.
Kea tseba hore ha ke khone, nke ke ka lumellana le seo, ho latela feela thobalano ho sebetsana le litakatso tsa ka tse ntle tsa thobalano. Ke ka hona ke kentseng M ntle le P le ntle le ho balehela setsing sa ka sa libetsa.
Kahoo kea tseba hore ka lebaka le itseng ha ke khone ho etsa thobalano ka libeke kapa khoeli, nka khotsofatsa litakatso tsa ka tse ntle tsa thobalano le M.
Kea tseba hore nka phela ka tsela eo bophelo bohle ba ka hobane bo leka-lekane, nke ke ka ts'oara litakatso tsa ka tsa thobalano, ke li hlokomoloha. Haeba ha ke na eona, ke na le khetho e 'ngoe eo e seng PMO.
Ke khetha thobalano le M ntle le P le ntle le ho baleha ho feta ho PMO.
Ha ke na litakatso tse ngata hona joale hobane ha ke hloke PMO e eketsehileng ho khotsofatsa litakatso tsa ka tsa thobalano, ha se khetho ho 'na. Ke na le likhetho tse ngata tse phetseng hantle.
_____________
ANALYSIS
U tlameha ho sheba hore na hobaneng u sebelisa PMO joalo ka seikokotlelo, na ke ka lebaka la litakatso tsa hau tsa thobalano? ke hobane ha o ikutloa o halefile, o khathatsa, o tšoenyehile, oa kula o sebelisa PMO ho ikutloa o le hantle?
O tlameha ho sheba lintho tsena, o tsepamise maikutlo haholo ho seo, o sa leke ho tsepamisa maikutlo ho phephetso ea matsatsi a 90, o tlameha ho fumana sistimi e tla o sebeletsa bophelo bohle ba hau, o tle o lumellane.
Na u ka kopanela liphate beke le beke bophelo bohle ba hau? Kea tseba hore nke ke ka khona. Ke ka hona ke kentseng M ntle le ho baleha le ho hloka P.
Na u ka khona ka taeo le tšusumetso feela eseng PMO bophelong bohle ba hau? Haholo ha re khone ho e etsa ka matsatsi a 90, matsatsi a 180. Ke ne ke sa khone. Mme ho lokile, hobane thomo eo e thata, hape haeba o leka ho e etsa selemo se le seng, lilemo tse 1, bophelo bohle ba hau.
Re tšoere litakatso tsa rona tse nepahetseng tsa thobalano, empa joalo ka ha ke boletse re tla lula re e-na le matla ao a thobalano, 'me haeba o a iphapanyetsa ona, a tla hooa, mme mohlomong o tla ba PMO ka lebaka la litakatso. Kahoo ho fapana le ho ts'oara matla ao a thobalano, o khethile tsela e leka-lekaneng, eo o ka e etsang bophelo bohle ba hau, o khethile thobalano le M ntle le ho baleha ntle le P.
Joalo ka ha ke boletse, o ka ahlola M, mme o leka ho lula feela ka thobalano, empa joalo ka ha ke boletse, na o ka etsa thobalano bophelo bohle ba hau beke e ngoe le e ngoe? u tla iphapanyetsa matla a hau a thobalano? o tla leka ho itshwarella ho fihlela o etsa thobalano? U tla ba lekhoba la thobalano ka tsela eo. Mohlomong ha o sa kopanele liphate litakatso tsa hau li tla hola mme o tla be o le kotsing ea ho khutlela ho PMO.
___________________
Mabapi le DE le PIED
- Ke ne ke na le bobeli ba DE le PIED. Ka linako tse ling ke ne ke sa khone ho emisoa kapa e ne e se lefika le tiileng. Ha ke fumana erection, ke ne ke batla ke se na botsitso setulong sa ka mme ke ne ke khona ho fumana O ka nako e ngata le ka mosebetsi o mongata ho eena.
- Kahoo se ileng sa nthusa haholo ke hore ke ne ke lula hole le PMO.
- Empa ke nahana hore se bohlokoa hape mme se nthusitse ke:
- o qalile ho ikoetlisa bakeng sa motho
- o fetotse khohlopo ea ka hore e be tšesaane
- fokotsa khatello ho M
- o qalile ho ba teng haholo ho S, ho fapana le ho nahana ha a ntse a etsa S.
_________________________________
MELEMO
Ke folisitse DE ea ka (ho lieha ho emisa) le PIED mme ke khutlisetsa kutloisiso ea ka
Ke ikutloa ke le motlotlo ka leeto la ka
Ke entse liphetoho tse ngata bophelong ba ka le kelellong ea ka
boitlhompho bo fetang
a qala ho ratana le banana ba bangata
Ho tsitsa ha ka jimi le lijong tsa ka ho ile boemong bo bong
Matšoenyeho a ka a laoloa ke bohlale ba maikutlo le ho thuisa hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng
e fetotse tsela ea ka ea mosebetsi ho ea ho ntho eo ke e ratang.
Ho joalo, ke ts'epa hore e ka thusa. Katleho leetong la hau.
________________
MORALO OA HO ETSA
1- Na u lemaletse? A na u ka emisa ho e sebelisa? kapa ha o leka litakatso li ba matla?
2- Haeba u lemaletse, hobaneng u lokela ho e tlohela? Na e ama likamano tsa hau, bophelo ba hau, na u senya nako, matla le PMO? O na le DE kapa PIED?
- Haeba u nahana hore ho lokile ho PMO, ha ho na taba hore na ke u joetsa eng, u ke ke ua fetoha, ha u batle, ha u nahane hore e bohlokoa bophelong ba hau.
- Haeba u nahana hore ho u utloisa bohloko kapa ho u sitisa hore u be mofuta o motle ka ho fetisisa, ebe u khetha ntho e kholo hore na hobaneng e le bohlokoa ho uena, ke ho boloka kamano ea hau? ke ho folisa DE kapa PIED ea hau? Haeba u khethile ntho eo e seng ea bohlokoa ho uena, u tla lahleheloa ke karolo ea bohlokoa haholo.
Boholo ba hau hobaneng e tla ba mollo oa karolo ea hau ea tšusumetso, hore na hobaneng o tla etsa phetoho ena.
3- Ke likhetho life tseo u ka li khethang ho sebetsana le tlhoko ea hau ea thobalano?
1 - PMO
2- PMO le thobalano
3- PMO le thobalano le M ntle le P le ntle le ho baleha
4- Ke thobalano feela
5- Thobalano le M ntle le P le ntle le ho baleha
4- Ke khetho efe eo u nahanang hore u ka e boloka bophelo bohle ba hau ntle le ho khutlela ho PMO?
1- Ke thobalano feela
- haeba u khethile khetho eo, ke makhetlo a makae ka beke o nahanang hore ho lokile bakeng sa hau ho khotsofatsa tlhoko ea hau ea thobalano? 'me na u ka ba le seo bophelo bohle ba hau?
2- Thobalano le M ntle le P le ntle le ho baleha
- haeba u khethile khetho eo, ke makhetlo a makae ka beke u nahanang hore ho lokile hore u khotsofatse tlhoko ea hau ea thobalano?
3- Ho leka ho fetisa matla a hau a thobalano le thobalano
4- Ho ba moitlami, ho hlokomoloha / ho hatella matla a hau a thobalano
5- Ke lintho life tseo u li sebelisang PMO e le sekhaketsi ntle le tlhoko ea hau ea thobalano?
1- Ha u ikutloa u tšoenyehile, uena PMO u ikutloa u le hantle
2- Ha u ikutloa u le boima, uena PMO u ikutloa u le motle
3- Ha u ikutloa u thabile, uena PMO u ka ikutloa u thabile
4- Ha u ikutloa u le mong, uena PMO u ikutloa u le motle
5- Ha u kula, uena PMO u ikutloa u le hantle
6- Ha u sebelitse ka thata ho pholletsa le letsatsi kapa beke, u u fa moputso, PMO ho ikutloa u le motle
7- Kamano ea hau ha e tsamaee hantle, ka hona uena PMO u ka ikutloa hantle
8- Mosebetsi oa hau ha o tsamaee hantle, uena PMO ho ikutloa hantle
9- Boitšepo ba hau bo tlase, kahoo uena PMO u ikutloa u le betere
10- U beha molato nakong e fetileng, likhetho tsa hau tsa nako e fetileng, uena PMO ho ikutloa u le hantle
11- U bile le likotsi ho tloha nakong e fetileng, ka hona uena PMO u ikutloa u le motle
6- Karolo eo u leng ho eona kajeno e tla ba efe?
1- Na u lehlatsipa la maemo mme u beha molato ho eng kapa eng?
2- Na u lehlatsipa la maemo mme u beha batho ba bang molato, litabeng tse ling ua tseba hore ke boikarabello ba hau?
2- Na u nka boikarabello nthong e ngoe le e ngoe bophelong ba hau?
7- U tla etsa'ng bothateng bo bong le bo bong boo u bo sebelisang PMO joalo ka seikokotlelo?
1- U tla e hlokomoloha
2- U amohela taba ena, 'me ha u nahane hore e bohlokoa
3- O fetola maikutlo a hau mabapi le 'nete ebe ha o sa na bothata mme seo ha se sa u ama
4- U tla khetha ho fetoha
8- Haeba u khethile ho fetoha, u tla e etsa joang?
1- feela, ka ho leka le ho etsa liphoso
2- ka thuso ea motho e mong, ka ho leka le ho etsa liphoso
3- ka thuso ea motho ea seng a ntse a fumane sephetho seo u se batlang
9- U tla khetha tsela efe?
1- Ke tla etsa nofap hardmode bakeng sa matsatsi a 90 feela ka tšusumetso le taeo mme ha ke tsebe seo ke tla se etsa kamora moo, ke ts'oere matla a ka a matona a thobalano ho fihlela moo, leha ke na le litakatso
2- Ke tla etsa nofap hardmode bakeng sa matsatsi a 90 feela ka tšusumetso le taeo, ke ts'oere matla a ka a matona a thobalano ho fihlela moo, leha ho na le litakatso, mme kamora hore ke boloke matla a ka a thobalano a phetseng hantle feela ka thobalano, le ha nke ke ka etsa thobalano e tla etsa hore matla a ka a ho beha matla kotsing a be le litakatso le ho khutlela ho PMO
3- Ke tla etsa nofap hardmode bakeng sa matsatsi a 90 ka boikemisetso le taeo, mme ke tla sekaseka le ho rarolla hore na hobaneng ke sebelisa PMO joalo ka mathata a ka, ke ts'oere matla a ka a botona le botšehali ho fihlela qetellong, leha ke na le litakatso, mme kamora hore ke boloke matla a ho kopanela liphate a phetseng hantle feela ka thobalano, 'me ha ke hana ho kopanela liphate ke tla beha matla a ka kotsing ke be le litakatso ebe ke khutlela ho PMO
4- Ke tla etsa nofap hardmode bakeng sa matsatsi a 90 ka boikemisetso le taeo, mme ke tla sekaseka le ho rarolla hore na hobaneng ke sebelisa PMO joalo ka mathata a ka, ke ts'oere matla a ka a botona le botšehali ho fihlela qetellong, leha ke na le litakatso, mme kamora hore ke boloke matla a ho kopanela liphate a phetseng hantle ka thobalano le P ntle le M ntle le ho baleha.
5- Ke tla tsepamisa maikutlo haholo ts'ebetsong, ho etsa thobalano le M ntle le P ntle le ho baleha ho tloha qalong mme ke tla sekaseka hore na hobaneng ke sebelisa PMO mathateng a ka a letsatsi le letsatsi mme ke tla fumana tharollo e betere le e phetseng hantle,
5- Ke tla tsepamisa maikutlo haholo ts'ebetsong, ho ba le M ntle le P le ntle le ho baleha ho tloha ts'imolohong mme ke tla eketsa thobalano e le khetho hang ha ke fumana kharebe kapa ngoanana ho tsoa. Mme ke tla sekaseka hore na hobaneng ke sebelisa PMO mathateng a ka a letsatsi le letsatsi mme ke tla fumana tharollo e betere le e phetseng hantle,
6- Ke tla tsepamisa maikutlo haholo ts'ebetsong, ke khethe thobalano feela e le khetho ea ka ea ho sebetsana le tlhoko ea ka ea thobalano e phetseng hantle 'me ha ke hana ho kopanela liphate ke tla beha matla a ka a ho beha matla kotsing le ho khutlela ho PMO
LINK - Matsatsi a 200+ a se na pholiso ea P. DE le PIED
By matlapa
;
