Ho na le ntho e ileng ea nkhahla, ha ngoanana a feta, ngoanana eo ke neng nke ke ka ba le maikutlo a hae ho khahloa, mme joale ke ne ke mo batla betheng.
E nkhopotsa pale eo ke e balileng sehlopheng se fapaneng sa banyalani ba ileng ba ba le khatello ea maikutlo e tebileng, hobane moshemane eo o ne a sa khone ho mo fumanela eona, ka hona a qala ho nahana hore o mobe.
Ha ke ntse ke hoheloa ke banana nka be ke hlokomolohile libeke tse 2 tse fetileng, ke hlokomela potoloho e ntle e ntle ea botle eo NoFap ee etsang.
Ka ho itšehla thajana, re qala ho bona botle ba basali ba re potileng, 'me le bona ba ikutloa ba le batle ebile ba batlile, ka tsela eo ba lokelang ka eona. Ho fapana le ho theha ho belaela, ho se sebe, khatello ea maikutlo.
Ho nthabisa haholo ho ba karolo ea potoloho e ntle ea lefatše, ho e-na le bobe bo hlahisoang ke ho fepa khafetsa.
E ikutloa e lokile.
LINK - Ha u sheba banana ka tsela e ncha, litholoana tse ntle tsa NoFap
by Nate1879
;
