U ka re batho ba feta phetoho ha ba feta NoFap. Ke batla ho bua ka 'phetoho' ea ka mona. Haeba u arotsoe ka thoko ka lebaka la covid, kapa haeba ka kakaretso u sa sebelisane le batho ba bang, u tšoana le nna haholo. Motho e mong le e mong ea fetang nofap ka nako e kang ena, moo mekhoa ea hau e tloaelehileng ea ho phathahana e seng khetho, o lokela ho tseba hore na PMO e ka nka sebaka se kae kelellong ea hau. Ke qetile libeke le libeke ke le mong nameng. 'Me nakong ena, ke ne ke kenella hare mehopolong ea ka, ke nyatsa ntho e ngoe le e ngoe ka nna, le bophelo ka kakaretso ke le motho (joalo ka ha u tla hlokomela ha u bala sengoliloeng sa ka).
E ne e se joalo ho fihlela ke bona batho ba bang mme ke ba le lipuisano tsa 'nete moo ke ileng ka hlokomela hore na ke fetohile hakae ho tloha qalong ea NoFap. Kahoo phetoho e hlokomelehang haholo ho nna ruri e bile tsebo ea ka ea kahisano. Ha ke tsebe hore na nka reka NoFap ka bokae, empa nka re ke sebaka sa tlhaho sa boiqapelo.
o ka fumana litsela tsa ho kopana le batho. Mme o lokela ho e etsa! Ka bonna, maikutlo a ka ka nna le a ba ntikologileng a fetohile haholo. Ke iteta sefuba ho kopana le basali (mme le hona nka khona o), mme ke ithutile ho hongata ka bona, mme le nna ka ithuta ka nna. Basali e bile libopuoa tse makatsang le tse tšosang ho nna bophelo bohle ba ka, mme qetellong ke ho qala ho li utloisisa. Ke tlameha ho totobatsa, sena se ne se ke ke sa etsahala ntle le ho sebelisana le bona.
Seo ke se hlalosang ha se bothata ba bokahohle, mme litaba tsa hau li ka 'na tsa se tšoane. Ke batla ho supa seo, hobane NoFap e tla u thusa ho utloisisa le ho rarolla mathata ao u nang le ona ao mohlomong u sa tsebeng ka ona.
Ke motho ea nang le methapo e matla ka linako tse ling, 'me ke nahana hore ho qoqa sethaleng sena ha hoa thusa bothata boo ho hang (eseng hore ke beha molato ho forum, ke mpa ke sebetsana le litaba tsa ka). Ho hlalosa: joale ke tumelo ea ka hore kelello e sa elelloeng e ntse e lekola boemo ba hau ba hona joale, hape ke lumela hore maikutlo a hau a ipapisitse le foreimi eo. Maikutlo a hau a nang le kelello ha a khone ho fetola maikutlo a hau, leha ke sa re ha ho khonehe ho etsa joalo! Taba ea ka ke hore, tsela e atlehang haholoanyane ea ho fetola maikutlo a hau ke ho fetola foreimi eo. Kaha foreimi eo e ipapisitse le tikoloho ea hau, u tla tlameha ketso ya mmele ho etsa tshusumetso ho wena. PMO e tla u holofatsa, u ke ke ua batla ho nka khato ha linate tsa hau li tšolohile. Hobaneng u ka? U ntse u tšolla libolo tsa hau, ehlile u hloka ho robala 'me u fole! Empa ke mang ea batlang ho robala ka linako tsohle?
Ka mantsoe a mang, ho monate ho fihla mona le ho nahanisisa ka boemo ba hau, empa ho ke ke ha etsa letho ka bohona. E ts'oanang le ena, nahana ka litaba tsa livideo tsa ho ithusa kapa libuka. Tsebo eo e na le molemo ofe ha u sa e sebelise?
Sena ke ehlile ke pono ea ka, empa hore na sena se lumellana le uena kapa che, ke ts'epa hore o tla se fumana se le molemo.
LINK - Matsatsi a 89 metsoalle ea ka. Tloha hloohong ea hau!
By PeterGrip
;
