ke ne ke sa nahane selemong sena se fetileng, empa ke 'na enoa, litšoantšo tsa bootsoa li lokolohile ka nakoana. Mokhoa oa ka le pale ea ka li fapane hanyane mabapi le likamano tsa thobalano (tseo ke neng ke e-na le tsona, selemong se fetileng). Lebaka leo ka lona ke ngolang molaetsa ona ke hore ke nkile mokhoa o fapaneng oa ho folisa PIED ea ka le bokhoba ba ka ba bootsoa, bo neng bo le boima, empa bo ile ba nthusa, mohlomong ho na le motho ea fumanang pale ena e thusa.
Pele ke qala, e re ke u joetse hanyane ka nna. Iam 28 ke motsamaisi oa nako ea thuto ea papali ea nako e telele ea nako e telele (ke lula ke ithuta papali ea litebele, kickboxing, krav maga, haholo-holo mofuta ofe kapa ofe oa ntoa ho tloha lilemong tsa 14). Ke ne ke le kamanong ea nako e telele bakeng sa lilemo tsa 8 mme e mong bakeng sa lilemo tsa 2. Hona joale ke natefeloa ke bophelo bo sa nyaloang le melemo eo e fanang ka eona (banana ba bangata - ke sebapali). Ke tlohetse litšoantšo tsa bootsoa ka lebaka la PIED. Mofuta oa 'mele o lekaneng, oa mesifa, monna e moholo ea tatoo. Ka tlhaho le ka mokhoa oa bophelo ntho e ngoe le e ngoe e bolela hore ha kea lokela ho ba le bothata ka ts'oaetso ea ka, empa 'nete ke hore ke na le eona. Ke boko ba hae bo tlohang lilemong tseo tsohle tsa tlhekefetso ea litšoantšo tsa bootsoa. E tšoana le bomo ea nako.
Ke ile ka qala ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ke le lilemo li 14 mme butle-butle ka ea bakeng sa lintho tse boima. Ntho ke ho fihlela lilemo tse 2 morao ke sa kang ka ba le bothata ba ho emisoa. Lebaka la sena e ne e le hore ke ne ke le kamanong mme ntho e ngoe le e ngoe e ne e sebetsa joalo ka ha e reriloe, empa ke ile ka qala ho hlahisa boits'oaro bona ba bohlanya ba ho khetha litšoantšo tsa bootsoa ho etsa thobalano e tloaelehileng (e ne e le kelello e hlaselang thobalano, empa ke ne ke ntse ke ikemiselitse ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, boitšoaro bo hlokang kelello le booatla . Lilemong tse 2 tse fetileng ke ile ka rekisa k'hamphani ea ka mme ka qetella ke le hae, ke jeoa ke bolutu. Kahoo ke ile ka sheba litšoantšo tsa bootsoa… 'Me e ne e le mpe. Ke qetile matsatsi a mangata, ke shebile litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ka lihora tse ngata ho ba le likhahla tse kholo. Ke ile ka emela metsotso e 20 eaba ke qala hape. Ke ne ke ntse ke qhekella le kharebe ea ka, empa re ile ra arohana nakoana kamora moo. Ke ile ka qala litaba le ngoanana e mong le e mong eo nka mo khonang. Empa ts'oaetso ea ka e ile ea emisa ho sebetsa ka tšohanyetso. Ha ke khone ho e fumana. Empa ke ne ke ntse ke shebella litšoantšo tsa bootsoa mme ke leka ho fuck banana bana (ke lula ke na le banana ba 4-5 bao ke ba bonang). Boholo ba nako ts'oaetso ea ka e ne e le bonolo mme ke ne ke le sebakeng sena se lefifi haholo. Nka ba le ngoanana e mong le e mong eo ke mo batlang, empa… ke ne nke ke ka ho thabela. Haeba ts'oaetso ea ka e ne e le thata ke ne ke sitoa ho lula ho hang mme ho nkile boiteko bo matla ho e qeta. Ke ile ka ea ngakeng, a mpolella hore ke phetse hantle 'meleng mme ke laetsoe sidenafil (joalo ka pilisi ea hau e putsoa ea khale). E thusitse empa ke ha nakoana feela, ka sebele ha ea ka ea rarolla eng kapa eng, bothata ke hore boko ba hau ha se ts'oaetso ea hau.
Kahoo ke ile ka khaotsa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa. Empa ke ntse ke khutlela morao kamora matsatsi a 'maloa, nako le nako. Empa le ha ke khutlile hape ke ntse ke khaola haholo palo ea litšoantšo tsa bootsoa tseo ke li boneng. E hlile e thusitse ka hona ke ile ka qala ho khaola litšoantšo tsa bootsoa khafetsa… ebe ho etsahetse lintho tse otlolohileng. E ne e le bizzare. Ke ne ke sa utlwe letho tlase moo. Ka likhoeli. Empa… ke ntse ke tsoela pele ho etsa thobalano. Le lithane tsa banana. Ke sebelitse likopano tsa ka tse 40%. Sena se ile sa tsoela pele ka nakoana mme selemong se fetileng ho qala ka december ke ile ka tlohela litšoantšo tsa bootsoa hantle. Ha ho sa na litšoantšo tsa bootsoa. Flatline e ile ea mpefala le ho feta. Kamora khoeli le ho hong ke hlokometse hore ke thata joaloka lejoe, ke na le ngoanana ka letsatsi. Ha ke so bone sena nako e fetang selemo! Hanghang tsohle tsa fetoha. Hona joale ke thata joaloka makhetlo a 9 ho a 10. Sena se makatsa haholo ho nna mme nke ke ka hlola ke shebella litšoantšo tsa bootsoa hape. Ha ke so be 100, empa ke utloa eka ke ntse ke atamela. Hona joale likhoeling tse peli tse fetileng ho etsahetse joalo ka 90% ea tsoelo-pele ea ka. Ke nahana hore ke ka lebaka la ho kopanya liphetoho tse 'maloa tsa boitšoaro tseo ke li kentseng ts'ebetsong.
1) Lipula tse batang - ha ke tsebe hore na hobaneng empa e ea sebetsa (qala ka shaoara e tloaelehileng le ha u qetile ho ea batang)
2) Li-vithamine le li-enhancers - Ke nka zinc, vit c, magnesium, maca root extract, vit d.
3) Shrimps… ha ke tsebe hore na hobaneng empa li matlafatsa libido ea ka haholo
4) Ha ke tšoenyehe ka ho lahloa ke banana nakong ea thobalano, hangata ke ba joetsa hore ke na le bothata mme ba e nahanela haholo. Kamora hore ke qale ho etsa sena ho hlile ho thusitse ka li-pied, hobane u emisa ho tšoenyeha ka eona.
5) Libate tse chesang - ke qala hoseng ka bateng e chesang hangata, ka khotso, ke thuisa
6) Lipapali - ke ile ka qala ho ikoetlisa hape (iam martial arts mokoetlisi e le mosebetsi oa nakoana)
7) Tlaleho - ngola feela ntho e ngoe le e ngoe fatše qetellong ea letsatsi ka leng
8) Phokotso e kholo ea ofisi ea lapeng
9) Phokotso e matla ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali (empa ke ntse ke na le mefuta eohle ea thobalano le banana ba fapaneng ka linako tsohle)
Ke utloa 'mele oa ka o khutlela maemong a tloaelehileng hape. Ho bohlokoa ho hlokomela hore bothata ke hlooho ea hau, eseng ts'oaetso ea hau.
Ke ts'epa hore motho ea maemong a tšoanang a bale sena. Ke ngotse molaetsa ona hobane se nthusitseng haholo ke molaetsa ona o le mong mona o tsoang ho motho ea nang le pale e batlang e tšoana. Ke mpa ke kopisitse likeletso tsa hae mme ea sebetsa.
U ka etsa sena!
LINK - Bapala ba nka NOFAP - matsatsi a 70 a mahala
;
