Ke lilemo li 28. Ke shebelletse puo ea TedX mohlomong lilemong tse peli tse fetileng. Ho ile ha mpha maikutlo a ho tšoha. Ke ile ka hlokomela hore ke na le ts'episo ea litšoantšo tsa bootsoa ka lekhetlo la pele. Ke ne ke sa batle basali ba 'nete. Le ho ba hana. Ke ile ka ipolella hore ke thabile haholo ka litšoantšo tsa bootsoa. Molekane a le mong eo ke neng ke e-na le eena, ke ne ke sitoa ho lula nakong ea thobalano. Ke beha taba ena fatše ka lintho tse ling.
Ke ntse ke sa tsebe hantle hore na NoFap e na le kapa e tla e lokisa. Ke phathahane ka ho sebetsa ka bonna 'me ha ke rera ho batla kamano ho fihlela ke thabile le bophelo ba ka.
Leo ke lona lebaka le leng la ho tlohela: Ke ne ke batla ho ba le tlhahiso e ngata, ho kopanya shit ea ka, 'me porno e ne e nka nako e telele ho feta barekisi ba bang ba ts'ebetso ba sebetsa le ho robala.
Melemo: boitlhompho bo ntlafalitsoeng, ho fetola litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ka mekhoa e metle le e nang le litholoana, maikutlo a fokolang a khatello ea maikutlo kapa ho hloka thahasello.
Ha ke lumele ho matla a maholo, empa letlalo le sefahlehong sa ka ha le bonahale le fola haholo. Sena e kanna ea ba feela ho ntlafatsa boroko kapa lijo e le sehlahisoa sa litloaelo tsa ka tse ntle.
Ntho e molemohali eo sena se nthutileng eona ke ho itaea. Ho ipehela lipakane le ho li khomarela. Ke thabile hore ebe ke fumane sebaka sena.
Ho qala ho hump ho pele. Ke hlotsoe habeli matsatsing a 14. Empa hang ha ke feta moo, lintho tse ntle li ile tsa qala ho fetoha bolo ea lehloa 'me ke ne ke lula ke nahana ka porno. Nako e tsamaea kapele kamora moo.
Ho thata ho beha sefahleho se setle ha o ipatile likarolo tse mpe tsa hau. Ke nahana hore batho ba tlameha ho bona hore ho na le bothata bo itseng bo teng.
Ha ke so ka ka ikutloa [ke le motlotlo ka seo ke leng sona] ho fihlela NoFap.
LINK - Matsatsi a 90 a batlile a feta ho 'na…
By chrismuffar
;