Ke qalile M ho 13, makhetlo a mangata ka letsatsi, ka linako tse ling P empa haholo-holo monahano.
Ke lahlehetsoe ke boroetsana ba ka ke le 18 ho gf ea ka ka nako eo. Ha e le hantle, re ne re kopanela liphate tse fokolang 'me e ne e le hobane ke ne ke khona ho ba thata, ke sa lekana bakeng sa ntho leha e le efe e khethehileng.
Ka mor'a nakoana ke ile ka lahleheloa ke bokhoni ba ho etsa ...
Ke ne ke ee ke qekotse M ka thoko ho eena 'me ke khalehe.. ke ikutloa ke hlajoa ke lihlong haholo. Ke ne ke sa sireletseha hoo ke ileng ka ba ka mo botsa hore na ke mang ea neng a le betere pakeng tsa ka le ex ea hae eo a ileng a lumela hore ha aa ka a fela. O ne a hana ho araba ka kotloloho (ho boloka maikutlo a ka).
Ke ne ke tloaetse ho M while flaccid eo ke lumelang hore e mpefatsa boemo ba ka. Ho ne ho sa thuse letho hore ebe mehleng eo ke ne ke tsuba haholo ke bile ke noa haholo . Ntho feela e ileng ea mpholosa ke hore ha ke rate liatleletiki hoo ho ka etsahalang hore mali a ka a phalla hantle ho feta motho ea tsubang le ea noang ea nonneng.
Ho fihlela kajeno, ha ke e-so be le rock hard e (ha ho joalo) E le hore kaofela le tsebe ho se hokae ka 'na le semelo sa ka, ke ile ka hlekefetsoa ke sa le ngoana 'me ke na le nako e telele eo ke e hopolang. Ho fihlela kajeno, ke ntse ke thahasella maoto a mosali ho feta ntho leha e le efe. Kamehla ke ne ke tseba hore sena se "sa tloaeleha".
Ka linako tsohle ke ne ke ikutloa eka ke motho ea sa tloaelehang kapa ke tlameha ho hatella botho ba ka bo makatsang ho ba bang hore ke amoheloe. Ke lilemo li 26, 5'11 empa ke mosesane, ke le motle empa ke ne ke sa itšepe 'me ke sa phutholoha sechabeng. ha ho bonolo hona joale, empa ho ipapisitse le hore na ke ikutloa joang ka nako eo, hoa makatsa hore ebe kea tseba).
Tšepo eo le ho hloka botsitso li thekesela haholo empa ke lumela hore kaofela ke karolo ea ts'ebetso ea nofap. Ka tsela, ha ke khone ho hatisa ka ho lekaneng, u se ke ua bala matsatsi a 1 ka 1. E tla u sithabetsa! Natefeloa ke bophelo ba hau, lula u beha litholoana!
Pele ke ithuta ka nofap ke ne ke tepeletse maikutlo, ke na le ED, ke sa phutholoha sechabeng, u e reha lebitso. Le linakong tseo tse sa tloaelehang ke ile ka ba le "lehlohonolo" 'me ka ba le thobalano, e ne e le ka tlase ho palo e kholo 'me ha kea ka ka fumana e 'ngoe.
Empa mona ke seo SEBELE se entseng hore ke batle ho fetola bophelo ba ka ho pota… ..
Ke ile ka tsoa (ke le mong) ka Moqebelo bosiu.. ho ne ho na le basali ba babeli ba batle ba lutseng fatše. Ke ile ka ba atamela 'me ba 'memela hore ke lule le bona (Mokhoa oa ka o ne o tiile, empa ha kea ka ka boloka matla ao a pele / bolotsana).
Nakong eohle ea metsotso e leshome ea ho bua le basali bana ba babeli, thahasello ea ka le motsoalle oa hae ka bobeli ba ne ba fana ka likeletso tse poteletseng, ntle le ho mpolella hore ke mo memele sebakeng sa ka… ba ne ba emetse hore ME ke tiise tumellano eo.
Ka nako e ’ngoe, o ile a ncheba sefahlehong ke shoele ’me a re, “Mpolelle hore na ha e le hantle u batla’ng”. 'me u e nahane, ke bapetse karolo ea mohlankana e motle 'me ka re ke batla kharebe. Ke entse joalo hobane ke ne ke nahana hore banna ba tlameha ho otla sekhoeng le ho bua leshano hore ba fumane seo ba se batlang. Leha ho le joalo, ha ho joalo. Basali ba batla hore banna e be ba 'nete ka merero ea bona le ho ba le kholiseho ka eona
Hantle-ntle ke batla mosali ka tsatsi le leng, empa kaha o ne a se a ntse a e-na le ngoana oa hae, ke ne ke sa batle kamano ea nako e telele…… empa ke ne ke batla ho etsa thobalano le eena ka nako eo.
Pale e telele, banana ba etsa qeto ea ho khutlela hae. O ile a theola nomoro ea ka empa le 'na ke ne ke tseba hore a ke ke a e sebelisa. Ke ile ka ea hae bosiung boo ke nyahame ho feta leha e le neng pele. Sena se tla utloahala se makatsa empa ke ne ke ikutloa eka ha ke na monna…. Seo se ne se ka utloisa bohloko ho feta kamoo ngoanana ofe kapa ofe ea mpitsang ka lebitso la ka a neng a ka etsa kateng. Ha ho buuoa joalo, ke thabile haholo bosiung bona bo etsahetseng. E ne e le khothatso eo ke neng ke e hloka.
Melemo ea Nofap (ho fihlela joale, letsatsi la 36)
Ke ile ka qala nofap ho hlola ED le ho ithuta ho itlhahisa, ho ba monna. Ke qalile ho finyella lipakane tsena. Melemo e meng ea botho eo ke e hlokometseng:
1.) Ho ikemela haholoanyane likarolong tsohle tsa bophelo, ho itšepa haholoanyane.
2.) Sebetsana le ho hana habonolo haholo.
3.) Ha e le hantle lebella ho kopana le basali ho tsamaea ka tsela ea ka & ha ba sa etse joalo nka tsoela pele.
4.) E tebileng haholoanyane mabapi le kholo ea motho, ho khutlela boikoetlisong ho ile ha fumana mosebetsi o motle (70k / selemo)
5.) Ho shebana le mahlo ho bonolo ho 'na le basali ba batle, ha se taba ea ho ba sheba fatše, ke feela ho se tšohe kapa ho ikutloa ke le tlaase. (Keletso, etsa hore a shebelle hole pele u etsa joalo, empa u se ke oa ba ntša, ha se tlholisano ea mahlo)
6.) Tlhompho ho tsoa ho lithaka. Batho ba batla hore ke atlehe & ka kakaretso ba lumela ho 'na. Ba nkakanyetsa holimo hobane ke apara le ho tsamaea ka morero. Ke nka kamano e 'ngoe le e 'ngoe ea botho e le ea bohlokoa haholo.
7.) Boikokobetso ba monna. Ha ke na taba le ho suthisa tsela ea hore motho a fete pele ka monyako, ke bolokehile 'me ha ho hlokahale hore ke nke khato e kholo ho paka.
8.) Libido tsa thobalano li eketsehile empa eseng ho 100%
9.) Ha ho hlokahale ho potlakisa lipolelo tsa ka. Ha ke bua, batho baa mamela. Ke ka boomo ke bua hanyenyane 'me ke itšoara ho e-na le ho bua ho hong hore feela ke bue ho hong
10.) Ho khahleha haholoanyane .. lentsoe le tebileng hanyenyane, sefahleho se "khanyang", ho ba le boteng ba banna, ho fokotseha ho fokolang.
ho kopa keletso
1.) U SE KE UA bala matsatsi a nofap ka nako e le 'ngoe
2.) U SE KE UA leka ho laola ts'ebetso kapa bohale.
3.) U SE KE UA lula u khomaretse Day1, mamella (letsatsi1 imo e tla lula e le thata ka ho fetisisa).
4.) U SE KE UA kenya tšebetsong lintho tse susumetsang (ha ho libaka tsa P, qoba Instagram & media media).
5.) U SE KE UA ikutloa u nyahame kapa ua nahana hore u folile ka ho feletseng ka lebaka la tsoelo-pele e nyenyane.
6.) Lula u sireletsehile, mafu a likobo a ntse a le teng & batho ba bangata ba na le bona ho feta kamoo u nahanang kateng. U ke ke ua bona ka ntle feela!
7.) Bala lipale tsa katleho tse kang tsena FEELA haeba u ikutloa eka u hloka. Ho hlahlobisisa le ho nahana ho feta tekano ho ka lebisa ho PMO.
8.) Utloisisa hore ho na le litaba tsa libido bakeng sa banna ba bang & esita le basali ba bang. U se ke ua ikutloa u hlajoa ke lihlong.
9.) Itokisetse ho ea holimo le tlaase takatsong ea hau ea thobalano, PMO e khothalletsa le ho fetoha ha maikutlo.
10.) Ho sa tsotellehe tsoelo-pele ea hau, basali ba bang ba ntse ba tla leka ho u theola. Se ke oa thea boitlhompho ba hau ho seo ngoanana kapa mohlankana a se nahanang ka uena. Ke motho feela.
BONUS.) Hansom kapa Ugly, Little or Tall, be le sebete & assertives ka linako tsohle. Tsepamisa maikutlo ho inkafatsa 'me batho ba tla khahloa ke uena le ho u bontša tlhompho e kholo bc u itlhompha
;
