Joalo ka ba bang ba bangata (29m) ke ile ka qala pmo ke sa le monyane haholo mme 99% ea nako eo ke neng ke shebella lintho tse mabapi le li-fetish tse makatsang eseng feela thobalano e tloaelehileng. Kahoo, ho ile ha feta lilemo tse ngata mme ka ba le boiphihlelo ba pele ba thobalano le ngoanana ea lilemo li 24 e neng e le ho hloleha ho hoholo. Ke ile ka hlokomela hore 'mele oa basali o hlobotseng ha o ntsose letho ho nna empa o ile oa etsa hore ke ikutloe ke nyonyehile ka litho tsa botšehali.
Kahoo ke ile ka qala ho nahana hore na ke mosodoma kapa ke mothetsi. Kamehla ke ne ke na le tjantjello ea ho ratana le banana leha ho le joalo ke ile ka tsoelapele ho ratana le ba bang mme ka ba le mofuta o tšoanang oa ho hloleha khafetsa ho fihlela ke qala ho etsa lipatlisiso ka hona mme ka hlokomela hore ke na le PIED le litaba tsa kelello ka litho tsa botšehali.
Kahoo ke ile ka qala kalafo ka lilemo tse 'maloa tse thusitseng haholo mme ka qala sechaba sa mahala sa nofap le litšoantšo tsa bootsoa. Lehlabuleng lena ke ne ke e-na le matsatsi a 90 a ho se ipholla litho tsa botona kapa botšehali ebile ha ke na litšoantšo tsa bootsoa tse ntlafalitseng boemo ba ka haholo empa ke ne ke sa khone ho fihlela mokhelo ke mang kapa mang. Ke ile ka khutlela hape 'me ka ea mokoting o le mong oa pmo ho fihlela likhoeling tse 2 tse fetileng ha ke qala ho ratana le kharebe ea ka ea hona joale.
Hang-hang ke ile ka khaotsa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa 'me ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali haeba ke tlameha (libolo tse putsoa). Re lekile makhetlo a mangata mme ke ile ka khona ho fihlella mokhelo ka eena empa ke ka mosebetsi oa matsoho feela kaha ke ne ke sa khone ho o boloka o le boima ka ho lekana ha re ne re kopanela liphate ho fihlela maobane moo ke ileng ka khona ho ba le setotsoana ha ke ntse ke kopanela liphate .
Kamora lilemo tse ngata tsa ho belaela, khatello ea maikutlo le matšoenyeho ke ile ka utloisisa hore leha ke na le bothata bo boholo, e rarolloa ka hona ke tla lula ke le hole le litšoantšo tsa bootsoa ka botlalo le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka seoelo ha ho hlokahala, ho ntlafatsa ts'ebetso ea ka ea thobalano le ho natefeloa ke bophelo ka tlhaho kamoo ho ka khonehang.
Malebela ke ana a ileng a nthusa haholo ka ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa hantle:
1- Leka ho tlosa litšoantšo tsa bootsoa ka mokhoa o mong oa ho itlosa bolutu o ka u fang thabo / dopamine. Ho 'na e ne e le papali ea video e thusitseng haholo qalong.
2- Hlokomela lifilimi le mananeo (le lipapali tsa video) tseo u li shebellang.
E-ba mafolofolo, u be botsoalle 'me u qete nako e fokolang u le mong (kea tseba hore sena ha se bonolo haholo mehleng ena ea Corona)
4- Se ke oa bata kapa oa phomola moo u neng u shebella litšoantšo tsa bootsoa. Ho 'na hona ho lula hole le bethe ea ka ho fihlela ke robala
LINK - Pale ea katleho!
By kholofelo
;