THUTO E KHUTŠOANE:
NoFap ke 100% e lokelang ho etsoa. Ho bile le melemo e meholo bakeng sa ka, ho kenyelletsa: likamano tse fetotsoeng, thabo e eketsehileng, boitšoaro bo eketsehileng, ho itšepa, le boikutlo ba ho lokoloha le boiketlo ba ho tseba hore ha ke sa lemalla.
TŠEBELETSO E TELELE:
Ke hōletse lelapeng le arohaneng haholo, lelapeng le neng le rata bolumeli joalokaha le robehile. Ntate o ne a le sieo, ’me ha ho mohla nkileng ka ithuta litsebo tsa ho ba monna tse kang sebete, ho tiea, ho khomarela, ho rata botumo le ho ikemisetsa ho loana ha ho hlokahala.
Ke sa tsoa ba lilemo li 30, 'me mokhoa oa ka oa ho phela e bile ho ipata hole le lefatše. Ke 'nile ka hlorisoa, ke sa etse letho, ke le bonolo ebile ke botsoa. Ke ne ke lumela hore mofuta ofe kapa ofe oa takatso kapa takatso kapa takatso ke karolo ea bothata, boleng ba bo-'mampoli ba bahatelli, 'me bo tlameha ho hlōloa. Ke ne nke ke ka kopa seo ke se batlang. 'Me ke ne ke ikutloa ke le mobe ho ba le litlhoko leha e le life ho hang. Haeba litlhoko tsa ka li ne li hanana le tsa hao ka tsela e itseng, ke ne ke etsa eka ha ke na tsona. Ke bile palesa ea morao-rao, ea sa ntsaneng a tla thunya.
Ha ho pelaelo hore motho oa mofuta ona a ke ke a atleha lefatšeng. Mme ha ke eso. Ntho e ntle eo nka e etsang ke ho khutlela sebakeng sa ka se sireletsehileng, le PMO. Le hoja ke ne ke hloile seo, le hoja ke ne ke itlhoile, e ne e le tsela eo ke ileng ka tsoela pele ka eona. Ke kamoo ke ileng ka sebetsana le bophelo boo ke sa batleng ho phela ho bona.
Bothata ke hore qetellong, PMO ha e sa ikutloa hantle. Ka nako e 'ngoe, ke ne ke hloka hore e be hantle feela. 'Me ke ne ke se na matla, ke se na koloi, ke se na tabatabelo. Ha ho lipakane. Ha ho na tlhoko ea ho ba motho ea ka hlolang ngoanana, kapa a ba le thomo, kapa a phethahatsa ho hong.
Ho khaola PMO ke mokhoa oa ka oa ho iqobella hore ke be betere. Ha ke na likhetho tse ling hona joale.
Joalokaha u ka bona, PMO ha se bothata mona. Bothata ba sebele ke litaba tse sa rarolloang. Bothata ba sebele ke ho hloka boitšoaro. Bothata ba sebele ke ho se be le bonna. Bothata ba sebele ke ho fokola. Ea hlokang boitšoaro. Botsoa. Ho hloka monahano. Ho se rate. Ho se tšepahale. 'Me ka nako eohle ke na le mokhoa ona o tšabehang oa boikhohomoso ho itšireletsa molemong ofe kapa ofe oa ho itseba.
Kajeno ke na le matsatsi a 70 a hloekileng ho PMO, 'me ke ntse ke le bohlasoa. Empa ke na le khotso, ’me ha ke sa qoba litaba tsa sebele. 'Me nka sebetsana le tsona, ho e-na le ho iketsa eka ha li eo.
Ke etsa sena ka ho ea libokeng tse 12 letsatsi le letsatsi, le ho nka litlhahiso tseo ba fanang ka tsona.
;
