Mona ke mehopolo ea ka le seo ke ithutileng sona ho fihlela joale. Ke ne ke e-na le matsatsi a 69 a PMO pele ke kopana le ngoanana, 'me hamorao ka fumana motho ea khethehileng eo hona joale e leng kharebe ea ka.
1. Ke tloaelo. Ho ea hae le ho shebella P e ne e le ntho eo ke neng ke e etsa hangata letsatsi le letsatsi. Le ha ke ne ke jeoa ke bolutu ka mafelo-beke. Nahana hore na - joale ha ke nahane ka letho la seo. Ke nahana ka P ka linako tse ling pele ke re ho 'na: "Che, ke kopa ho bula sebatli le ho sheba livideo).", empa ke moo ke eang teng. Ho fihla mona ho nthutile hore ha ke hlile ha ke e hloke. Hape ke ithutile ho laola takatso ea ka ea dopamine. Ke ntse ke sa phekoleha hobane ka tsatsi le leng ke ile ka feta ka boomo karolong ea 9gag ho sheba basali. Ho tšoana le motho ea lemaletseng feela ea batlang ho raha e nyane ea dopamine ho mpoloka ke thabile.
2. Ho bolella molekane oa hau ho etsa hore lintho li be bonolo. U ka boela ua sebelisa noFap e le mokhoa oa ho noa lintho le ho re u hlile u le lenaka 'me u hloka molekane oa hau. Ke nahana hore kharebe ea ka e fumana e le ntho e qabolang le e monate hore ebe ke ipolokela eena.
3. Kahoo [thobalano] e ile ea ntlafala ho 'na. Ho se etse M mohlomong ho ekelitse kutlo ea ka hanyane, 'me ho monate ho rata molekane oa ka. Ke na le PIED (Porn Induced Erectile Dysfunction) 'me ke fumana hore e betere haholo hona joale, esita le ho ba le O maemong ao hangata ke neng ke se na ona. Ke 'nete leha ho le joalo - ke ntse ke tlameha ho nahana ka basali ba bang ka linako tse ling, empa ho fokotseha haholo. Ke ikutloa ke thabile haholo hore ebe ke khona ho utloa molekane oa ka le ho tsepamisa maikutlo ho eena feela.
Qetellong, molekane oa ka o fallela motseng o mong ho ea ithuta. Re tla be re na le kamano e telele le ho bonana ka 'mele likhoeli tse ling le tse ling tse seng kae kapa ho feta, le ho buisana haholoanyane ka mongolo le video. Ke nahana hore likhoeli tsena tse 6 li ntokisitse ka ho lekaneng bakeng sa se tlang ho tla, 'me re thabela ho tsoela pele ka kamano. Ke ikutloa hore o na le bokhoni mme hape ke wife material. Re tla bona hore na lintho li tsamaea joang. Ke tla ngola hape hore na ho bile joang likhoeling tsa pele pele ke mo bona hape.
by DaveKing
;
