Kahoo ke mpa ke etsa thobalano kajeno mme e re ke u joetse… ho ne ho makatsa. Pele ho NoFap ke ne ke sitoa ho lula ka thata nakong ea thobalano mme ke bile le nyeoe e tšabehang ea ED. Ke ne ke leka ho nahana ka litšoantšo tseo ke li ratang tsa bootsoa ho fapana le ho tsepamisa maikutlo ho ngoanana eo ke neng ke robala le eena.
Empa hajoale, ke khona ho lula ke eme hantle ka linako tsohle ntle le ho hloka litšoantšo tsa bootsoa ka har'a hlooho ea ka. Ke ne ke le motsotso oa hona joale mme ke ne ke thabela motsotso o mong le o mong oa eona. E ne e le lekhetlo la pele ke fihla nakong ea thobalano. Kamora moo ke ile ka thaba haholo mme ka itšeha hoo ke ileng ka qetella ka otla ED.
E bile tlhohonolofatso e le kannete ho fumana sebaka sena. Bophelo ba ka bo fetohile ka ho felletseng.
Se o fetileng ho sona ke sona se etsahetseng ho nna. Ke ne ke e nyolla qalong ebe e ea tlase hang-hang. Ho na le mabaka a mang, empa porno e kentse letsoho ho eona.
Ke 32 mme ka qala ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ho 13. Ke ne ke sa nahane hore ke na le bothata hobane ke tla shebella metsotso ea 15, ke etse ketso mme ke tsoelepele le letsatsi la ka. Empa nako eo e eketsa le ho feta nako ea ka ea ED e mpefala le ho feta. Ke ne ke sa tsebe hore na ho hobe hakae ho fihlela ke qala ho amohela ho tlosoa.
Kamehla ke phetse hantle 'me ke ne ke ea boikoetlisong khafetsa. Ke hlokometse hore NoFap e nthusa ho chesa mafura habonolo.
Ke qetile ka thata ho fihlela ke etsa thobalano. Ha ho na ho chechisa, ho benya, ha ho na letho.
Ka sebele ho thusa ho ba le kamano ea maikutlo le molekane oa hau le ho tlosa khatello ea maikutlo bophelong ba hau. Mosebetsi oa ka o ka sithabetsa ka linako tse ling, empa litšoantšo tsa bootsoa ke tsona tse neng li baka haholo. Hangata ho sebetsana le sesosa se seholo ho tlosa mathata a mang le uena. Joalo ka ha ke entse, fumana ntho efe kapa efe eo u nahanang hore e kenya letsoho ho PIED ea hau le ho e hlasela.
Pele ho NoFap ke ne ke le kamanong le mosali e moholo. Butle-butle kamanong ea ka ke ne ke tla ba le manane a eketsehileng a ED mme ke ne ke tla thatafalloa ho lula ke le emetse. Ha ho potang hore kamano e felile mme ke ile ka ba le khatello e matla ea maikutlo.
Ntho ea pele eo ke e entseng ke ho fetola meriana. Ke ne ke le papaling ea litlhare tse fokotsang ts'ebetso ea thobalano haholo, tse sa kang tsa nthusa le kamano ea kharebe ea ka. Hona joale ke se ke nkile moriana o se nang litla-morao 'me teko ea ka ea thobalano e khutlile.
Ka mor'a moo, ke ile ka ea ngakeng mabapi le ho khathala ka linako tsohle. Letsatsi le leng le le leng ke ne ke robala 'me ke sa utloe ke phomotse ka botlalo. Sena se bile le phello e ntle ts'ebetsong ea ka ea boikoetliso 'me qetellong ke ile ka tloha ho ea 5 makhetlo a beke ka beke ho ea ho 1 kapa 2. Ho ile ha fumanoa hore ke tšoeroe ke boroko 'me ke ile ka robala hanyane ka hanyane. Ke matla haholo 'me ts'ebetso ea ka e eketsehile.
Qetellong ke ile ka ea ngakeng ea ka ea mantlha ho ea hlahloba maemo a ka a testosterone mme li khutlile hantle.
Ke ne ke batla ho busa ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me qetellong ke khoptjoe ho NoFap. Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ke e balileng ke seo ke neng ke le ho sona. Ha ho mohla nkileng ka belaela hore porno e ne e le sesosa sa ED ea ka. Ke fetile ka har'a litlhaloso le litlolo mme e ne e le lihele. Ke ne ke lula ke bala bopaki bo fapaneng 'me e ne e mpha tšepo ea hore ke tla e fumana ebe ke fetoha motho ea betere.
Nakong ena ke ne ke thuisa khafetsa. Bakeng sa metsotso ea 20-30 ke ne ke tla etsa sena, haholo-holo nakong ea lipalesa tsa ka, tse ileng tsa nthusa. Ke ne ke boetse ke leka ho lula ke phathahane eseng feela ho lula ka kamoreng eaka. Ho rapela le ho ba haufi le tumelo ea ka le hona ho thusitse thane.
NoFap ehlile e mphile pono e ncha ea lefatše. Ntle le karohano ea ka, ke ne nke ke ka batla litsela tsa ho ntlafatsa. Ke ntse ke mo hloloheloa mme ke lakatsa eka nka mo bontša kamoo ke ntlafalitseng, empa ke thabile ka hore na ke mang.
by hughmanga
;
