Ke sa tsoa fihla matsatsi a 90 a nofap mme ke ikutloa ke le motle! NoFap ka boeona ha se pheko bakeng sa mathata a hau a bophelo. Ha ho bolele letho haeba u ntse u le takatso e ts'oanang ea botsoa eo u neng u le eona. Lentsoe la bohlokoa ho atleha bophelong e tla ba TAEO. Ntle le eona nofap, mosebetsi, boikoetliso kapa bophelo ba hau ba lerato bo ke ke ba atleha! Lithuto tsa ka tseo ke ithutileng tsona leetong lena:
- E khothaletsa tla 'me u tsamaee. Ha ke kholoe hore li tla fela, u mpe u ithute ho sebetsana le tsona hantle. Nako le nako ha ke utloa takatso ea PMO kea ipotsa hore na hobaneng ke utloa sena 'me na ke hlile ke e hloka?
- Ho thuisa ho thusa haholo.
- Ho bala haholoanyane! Ke ne ke tloaetse ho shebella TV letsatsi le leng le le leng, empa ke ne ke sa e butse. Ke qeta nako e eketsehileng ke bua le ba bang ba bohlokoa ba ka, ho etsa setsoalle le batho, ho bala libuka kapa ho sebetsa khoebong ea ka.
- Sebetsa haholoanyane. Ho tloha ha ke qala nofap ke ile ka qala ho sebetsa le ho feta, e leng se ileng sa mpha phaello e ntle, e nthusang ho thuisa le ho hlakola kelello ea ka ho feta, e nthusang ho tsepamisa maikutlo linthong tse ling. O fumana mohopolo. Ke moea o motle oa melemo le maikutlo a matlafatsanang.
Lintho tse monate tse etsahetseng ho nna
Baroetsana bao ba loketseng ba ikoetlisetsa jimi? Ha ke sa ba hlokomela! Ke tsepamisitse maikutlo haholo mosebetsing oa ka oa ho ikoetlisa hoo nka o thibelang kaofela
- Li-boners tse boima haholo, haholo bosiu kapa hoseng.
- Lintlafatso tsa bohlokoa tsa PE / PIED.
- Ho etsa thobalano ho ntlafalitse haholo ha o shebana le molekane oa hau mme o se na menahano ea "blomo" e kholo ea booty e etsang DP.
- Ke qala ho otloa ke banana hona joale (ho makatsa haholo!)
- Ts'ebetso e ntlafalitsoeng mosebetsing / khoebong ea ka. Ke khona ho ema ke tiile, 'me ke koatile litheko tse kholo.
Ha re phethela… Ho ba leng leetong la nofap: lula u le matla. Ho ba hlokang qobello ea ho qetela ho qala: QALA KAJENO! U na le molato ho bokamoso ba hau ba ho ba monna ea betere ho feta seo u leng sona kajeno.
[Ke] 32. Ke bile PMO ho tloha 14-15
LINK - Matsatsi a 90 le ho bala - taeo ke senotlolo!
By mcnasty19
;
