Ts'ebetso ena e saletsoe ke matsatsi a se makae, ke ne ke rera ho e romella ka selemo se le seng sa ho hopola bophelo ba ka, empa ke ile ka phathahana eaba ke lebala. Ho lokile, ho betere ho feta pele.
Selemo sa 1, WOW. Sena se utloahala ha ke qala leeto lena ha ke nahane hore nka tsamaea ntle le PM esita le khoeli mme ke ne ke sa nahane le ka selemo se le seng. Empa, ka ho sebetsa ka thata, 'me ho ne ho le thata, ka tšehetso ea sechaba sa NoFap mme haholoholo ka ts'ehetso ea @Jagliana Ke li entse selemo se le seng. Ke ithutile haholo, ke holile haholo, ke fetohile haholo mme ntle le lintho tseo kaofela, nke ke ka khona ho fihlela kajeno. Ke batla ho leboha sechaba sa NoFap le li-AP tsa ka tse ileng tsa ema le 'na le ho ntšehetsa linakong tse thata. Ehlile, ke batla ho leboha ka mokhoa o ikhethileng ho mosali oa ka e motle, ea makatsang, ea bohlale ea neng a eme pela ka ho sa tsotelehe, ho sa natse mathata le bobebe, ha a ne a sa tlameha ho etsa joalo. Selemong se fetileng letsatsing lena o ne a na le bonnete ba hore re qetile, hore o qetile, o ne a lekane ka poho ea ka ea likhomo ebile a ke ke ae emela. O ne a sena lebaka la ho ema le 'na, o ne a se na lebaka la ho ntšehetsa, o ile a mpha menyetla e mengata mme ke ne ke bua leshano khafetsa. Hantle, etsa hore pale e be khutšoane selemong sena kaofela re bile le linako tse ngata tse holimo le tlase, re ile ra tlameha ho hlola litšitiso tse ngata, ho ithuta le ho hola hammoho, mme ke seo re se entseng. Ke ithutile hore na ho bolelang ho ba leratong, ho thaba, ho leboha, ke ithutile hore na khokahano le kamano e haufi ke eng. Ke se ke lula le mosali oa ka ho feta lilemo tse 12 joale mme ka lilemo tse 12 ke ne ke nahana hore kea ratana, empa ke ne ke sa tsebe hore na ha e le hantle ke eng, ke ne ke nahana hore ke thabile, empa ke ne ke hloname. Ke ne ke rata mohopolo oa lelapa mme ke nahana hore seo re nang le sona ke thabo, empa ke ne ke fositse haholo. Ke ile ka tlameha ho fetola mokhoa oa ka oa bophelo ho kenella mekhoeng ea ho hlaphoheloa, eseng ho sheba mabokose feela. Nako le nako ha ke nahana hore ke fumane sena, ho na le ho hong hape hoo ke ithutileng hoo ke hlokang ho ho fetola kapa ho ithuta. Pholoso ha e felle feela ho emisa PM, ho na le likarolo tse ngata haholo mme ho motho e mong le e mong ho fapane, ke ile ka tlameha ho sibolla sa ka ka tsela e thata. Ke ne ke se na therapist, kapa lihlopha tsa tšehetso tseo nka eang ho li bua, leha e le hore ke ne ke e-na le setulo. Mosali oa ka e ne e le 'mele oa ka oa bongaka, setulo sa ka se kang bethe, AP ea ka le morupeli oa ka' me ke leboha haholo ebile ke thabile hore ebe o ne a le teng ho nna mme a ithuta ho mo tshepa ho sa tsotelehe hore ke na le lihlong le letsoalo le lekaakang. Ke mo boleletse lintho tseo ke neng ke sa nahane hore nka li bolella mang kapa mang. Hape e ne e le tšusumetso le tšusumetso ea ho qala ho itlhokomela, ke ile ka qala ho tsoha hoseng hobane ke mo bona a e etsa, ke ile ka qala ho mamela li-podcast le livideo tse khothatsang hobane ke ne ke mo bona a e etsa mme o arolelana haholo le 'na. Ha ke qala ho tsotella o ne a le teng ho tla mpolella hore, eseng hanngoe, o ile a tlameha ho loana le bademona ba hae hore a se ke a tima mme a tsoela pele ho mpolella le ho ntšehetsa. Kea tseba hore joalo ka ho hlaphoheloa hona ho boima ho nna kea tseba hore ho ne ho le thata haholo ho eena, phoso e 'ngoe le e' ngoe eo ke ileng ka e etsetsa eona e ncha, ho bolelang hore ha ke so nahane ka liphoso tsa ka, joale ke ba utloile ntle le PM le e ne e ikutloa e fapane, e ncha 'me ke ne ke leka ho ithuta ho bona. Ho eena, leha ho le joalo, e ne e le ntho e ts'oanang le eo a phetseng ka eona lilemo tse ngata mme a sa batle ho hlola, empa o ne a le teng a ntšehetsa mme a sa nthuse ho feta. Kea tseba hore le eena o holile haholo, o fetohile haholo ka litsela tse ngata, leha a sa hlokomele tse ling tsa liphetoho tseo empa 'na kea li bona. Ke batla ho mo joetsa hore ke mo rata haholo mme o bolela ho nna ho feta eng kapa eng lefatšeng lena. O nthusitse hore ke be monna ea betere, monna ea betere, motsoalle ea molemo le ntate ea molemo.
Joalokaha ke boletse, mosali oa ka o ne a qetile le nna selemong se fetileng mme ke ne ke sa nahane hore ke tla fumana monyetla o mong le eena. Selemong sa ho hlaphoheloa hona ke ile ka mo botsa hore na a ka ikemisetsa ho mpha monyetla o mong, 'me ke thabile ho tlaleha hore o itse ho joalo. Joale, ho fihlela seo ho ne ho se bonolo ho eena kapa ho nna, ho bile le liphoso tse ngata, litšitiso, empa o bone mosebetsi oaka o tsitsitseng, boitelo ba ka pholong ena, ho itlhokomeleng mme ke sona se ileng sa susumetsa qeto ea hae. Ke leeto le boima, le sa feleng mme kea tseba hore ke ntse ke na le mosebetsi o mongata ka pele ho nna, empa kaofela ha ona ke wa bohlokwa. Ha ke khone ho thaba kapa ho leboha hore ebe o ile a khomarela ka 'na le ho ntšehetsa selemong sena se fetileng, mme haholoholo ke ho lumela ho nna le ho re fa monyetla o mong.
Kea tseba hore ke ntse ke na le leeto le lelelele le boima ka pela ka empa ke ithutile lintho tse ngata tseleng 'me ke batla ho thusa ba bang ka tsela efe kapa efe eo nka e khonang, e leng ka boiphihlelo ba ka le boeletsi. Ke khahloa ke ho ba AP ea BOTŠEPEHANG bakeng sa motho ea maemong a ts'oanang (ea nyetseng, ea nang le bana) ea qalang, empa a ikemiselitse ho etsa sena mme ha a lebelle hore ho tla ba le tsoekere. Hona ho thata, ke ntho ea letsatsi le letsatsi (phetoho ea bophelo), ha ho na likhefu ha ho tluoa ho hlaphoheloeng ha 'nete. Ke ile ka tlameha ho ithuta sena ka thata, ka ba lehlohonolo ka ba le mosali ea neng a le teng moo ho mpolella ha ke ne ke se ke sa tsotelle, joale ke ikemiselitse ho etsetsa motho e mong sena, ea e hlokang. Hopola, ho hlaphoheloa hona ho tla atleha feela, joalo ka bongata ba mosebetsi le boitelo boo u ikemiselitseng ho bo kenya. Ha ho motho ea ka u etsetsang eona, e tlameha ho tsoa kahare.
Bonyane ka 'na:
Bong: Male
Lilemo: 35
Sebaka: USA (Eastern Time Zone)
Boemo ba Kamano: O nyetse lilemo tsa 12 +, bana ba 2
Tlhaho: Ho otloloha
Bolumeli: Ha ho na
Streak ea hona joale e se nang PM: Matsatsi a 374
Haeba ho na le bahlankana ba bang ba lenyalong ka ntle, ba batlang AP, ikutloe u lokolohile ho nthomella.
LINK - Selemo se le seng sa Mantaha
;