Semelo se senyane ho nna. Mid 30's, married, bana ba 'maloa ba nang le basali ba fapaneng. Ke ntse ke ipholla litho tsa botona ho tloha bongoaneng, ke nahana 10ish. Litšoantšo tsa bootsoa ho tloha ha ho letsetsoa e ne e le ntho (NetZero, America inthaneteng. Ho ratana le nna mona lol) ha ke fihla hae ke tsoa sekolong pele mme a fihla hae. Katleho e ngata le basali ho theosa le lilemo. O nyetse hanngoe, o hlalane (Ha ke hetla morao, PMO e ne e le bothata ho sena). O sa tsoa nyala hape lekhetlo la bobeli. Lesea le lecha le sa tsoa fihla.
Hona joale ke tseba ka Nofap ka lilemo tse 'maloa hona joale. Empa joalo ka mang kapa mang ea nang le bothata, ho bonolo ho e bua ho feta ho e etsa. Ke bile mehatong e mengata, ea lithuto tse fapaneng. Ho bolokoa ha semen, hangata ntle le litšoantšo tsa bootsoa. Ho lula e le bothata bo boholo ho 'na, hammoho le li-binges tsa PMO tse tharo kaofela.
Ke na le ngoana e mocha ka tlung, ngoanana oa ka oa letsibolo. Ho ile ha etsa hore ke lule le ho nahana ka bophelo ba ka le seo ke se batlang ho eena. Ke na le khatello e ngata ea mosebetsi, khatello ea lelapa le ho palama ka bongata 'me ke hloka ho ikoetlisa ka kelello le' meleng le maikutlong.
Ke na le bothata ba ho tepella maikutlo le ho tšoenyeha ka lilemo. Lilemo tse 5 kapa morao tjena, ke ile ka tlohela khatello ea maikutlo / khatello ea maikutlo 'me ka qala ho etsa liphetoho tse ntle bophelong ba ka. Ho ja hantle, livithamini le li-supplements, ho thuisa, ho tlohela lehola, ho khaola metsoalle e mebe, jj. Jj. Hona joale, ho re lintho tsena ha li a thusa, hobane ehlile li entse joalo mme ke khothaletsa bohle ho etsa se tšoanang, empa kamehla utloa eka ho na le ntho e haellang. Ba thusitse, empa eseng hakaalo. Ha ke hetla morao linthong hona joale, ke ne ke qoba ho ba thata le ho hlokomoloha ho sebetsana le lithethefatsi tsa ka tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Ke 'nile ka itšoara ka lilemo tse ngata ka mekhoa ena e hlokang kelello' me kea ikoahlaea. Ke hopola hore mme oa ka o tla mpolella, ha ke ne ke le lihlopheng tsa pele tichere e ile ea re ke bone setsebi hobane ba nahana hore ke na le mofuta o itseng oa bokooa ba ho ithuta. Litsebi li ile tsa khutla 'me tsa re ke na le IQ e kaholimo ho karolelano. Bona, ha ke le motho e moholo, ke ne ke lula ke utloa eka ke na le bokhoni bo itseng 'me ke ne ke sa phelele seo. 'Me bohle re na le bokhoni bo boholo, ka mekhahlelo e fapaneng. Ho bohloko ho nahana ka lilemo tsohle tseo u lumelletseng hore ho hong ho u emise tseleng.
Ho otloloha hona joale ho nyoloha ka matsatsi a 22. Ha ho na liphetoho, ha ho porno kapa ho hloka boithabiso.
Hobane sena ke seo motho e mong le e mong a batlang ho se tseba, mona ke melemo e meng eo ke bileng le eona morao tjena.
- Matla a mangata (haholo-holo kelellong - qetellong ea letsatsi le lelelele ha ke utloe ke felletsoe ke khatello ea maikutlo ea ho etsa khoebo mme ho fapana le ho ea le ho nka nako ke le mong, ke thabile ebile ke qeta nako ea boleng le mosali oa ka le morali, ho bapala, ho bososela le ho tšeha le eena, ena e ne e se ntho pele ho nofap)
- Ke na le ts'epo e kholo (Ke 'na ea kenang menahanong e fosahetseng ea ho nahana mme sena ha se sa etsahala hangata libekeng tse' maloa tse fetileng mme ho bonahala se ntse se ntlafala
- Happy (ho bososela ho feta, mme ntle le lebaka la 'nete ka linako tse ling)
- Tšepo e phahame (ke ikutloa ke hlomelletsoe hantle ka tsela e itseng ho sebetsana le batho. Ke tšoenyeha ebile ha ke nahane haholo ka seo mme sena ke sona se tlatsetsang ho sena, haholo-holo ho se tsotelle hakaalo ka seo ba bang ba se nahanang)
- Lentsoe le tebile haholo (Ke bua ka mokhoa o tiileng le ho laela ho feta)
- Kamano ea ka e ntlafetse (ke ikutloa ke sa hloke ho netefatsoa ka ntle letsatsi le letsatsi basali. Hape, nka aka mosali oa ka mme ka tšoara esele ea hae ka tsela ea bonna ebe ke a tsamaea. Pele ke hloka ho feta ho eona , id push for it even when the timing was not good or he was not in the mood. Le nna ke thabile mme le yena o thabile.
- Ho khona ho mamella haholoanyane (pele motho ea hlokang kelello ka har'a sephethephethe kapa boiphihlelo bo fosahetseng le motho e mong a ka senya letsatsi la ka, kapa beke le hona. Sena ha se etsahale hona joale. Ho ka ba joalo, empa se nka metsotso e 'maloa ebe kea se lebala Ena ke e 'ngoe ea melemo eo ke e ratang ho fihlela joale)
- Bohloko le ho satalla 'meleng oa ka li fokotsehile haholo. (Matheka a mahlahahlaha le mokokotlo o tlase le ho ntlafatsa beke le beke mme ka ts'epo ke tsoelapele ho tloha ha ke sebetsana le sena ka lilemo le yoga le mesebetsi e meng ea 'mele ha e so etse letho)
Ke lebala lintho tse ling empa ke kokotetse lintho tsa bohlokoa. Nka lula ke khutla ebe ke eketsa tse ling hamorao.
Ke tla ama khahloa ea basali, hobane ke e 'ngoe ea lintho tse kholo ka ho fetisisa tseo bohle re li ananelang mme re thabile ke tsona. Ke 'nete. Ke 'nete haholo. Hore na li-pheromone tsa eona, puo e ntlafetseng ea 'mele, testosterone e phahameng, vibe / aura e ntseng e eketseha, ha ke nahane hore re tla ke re tsebe hore na e bakoa ke eng, ha e na taba. E-ba le mamello, lula u laea (haholo-holo ka ho hlophisa, hobane ke belaela hore dopamine normalizing e bapala karolo e kholo) mme o tla qala ho ts'oara mahlo ho basali. U tla bona matšoao a totobetseng a thahasello. Tsamaea ka Moqebelo bosiu 'me mohlomong u tla atamela, ka linako tse ling makhetlo a mangata, ka linako tse ling ke basali bao u ka ba nkang ba sa fihlellehe. Ke bohlanya! Ke se ke kile ka ba le basali ba bararo ba tlileng ho nna, ba leka ho hlobola liaparo tsa ka lebaleng la motjeko. Ha ke khone ho etsa lintho tsena. Basali kapa basali ba tsamaeang ho fihlela ho nna ba sa tsebisoa.
Lintho tsena ha se tsa bohlokoa haholo morerong o moholo oa lintho ebile li tla u thusa haholo bakeng sa ho itlhalosa kahoo e-ba hlokolosi hore u se li tlohelle letsohong kapa u nahane hore li tla aha boitšepo bo tšoarellang, hobane e ke ke.
Sebetsa ho se thata mme o tla atleha haholo mme o notlolle motho eo o lokelang ho ba yena mme dintho tse ding di tla qala ho kena.
Ke boloka mantsoe ana a qotsitsoe leboteng kamora deske ea ka mosebetsing.
"Monna ea hlolang o moholo ho feta ea hlolang banna ba sekete ntoeng" - Buddha
LINK - Ke itšoere ka nakoana bakeng sa DECADES - Maiphihlelo a Nofap a Mahareng a 30
by Ivelostcount
;
