Re batla ho arolelana sena le sechaba. Ke fihletse pakane ea ka ea pele ea XOUMX ea letsatsi la PMO. Leha ho le joalo, ho bua 'nete ke ile ka ba le toro ea metsi kamora hore nako ea letsatsi ea 90 e fihlelisoe mme ka qetella ka ho ipholla litho ka tsatsi le hlahlamang.
Leha ho le joalo ke ile ka fihlella phephetso ea letsatsi la PMO 90 mme ke ikutloa ke le phetoho e kholo kelellong ha ke ikutloa eka ke na le kutloisiso e akaretsang ea hore ke itokolle mofuteng oa ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa le menahano e amanang le thobalano. Le hoja karolong e qetellang ea matsatsi a 90 ke ne ke e-na le maikutlo a ho kopanela liphate khafetsa, le hoja ho le thata ho hanela takatso ea ho sheba litšoantšo tsa bootsoa kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali tseo ke neng ke tloaetse ho ba le tsona 'me ke ne ke se ke bile le boitšoaro khalemelo ea ho ithiba hore ke se ke ka nkeha. Hona joale ke ikutloa eka ha kea lokela ho beha lekhalo le leholo mme ke lokela ho qala phephetso e ncha ea PMO mafelo-bekeng ana, ena nako e telele, ke nahana ka matsatsi a 120 ho isa ho a 150.
Batla feela ho lumella batho ba kantle moo hore ba tsebe hore ha ho naFP ho loketseng ho fetola bophelo ba hau, litloaelo tsa hau le menahano e anngoeng ke litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho. Kahoo, batla feela ho khothaletsa motho e mong le e mong ea lekang ho raha mekhoa ena e mebe hore e ka khonahala mme a ka nka liteko le boikemisetso / boikemisetso empa NoFap e thusa haholo ka ho tlisa boikarabello le boitlamo ba ho o thusa ho fihla moo.
Ke ikutloa eka ke na le khotso ea kelello ea ho senya kelello ea ka hole le takatso ea ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. Ke na le maikutlo a hore bokhoni ba ka ba ho tsepamisa mohopolo le ho lula ke tšoarehile mesebetsing le mesebetsing e meng (ebang ke lintho tseo ke ithabisang ka tsona kapa boithabiso) li ntlafalitsoe. Le ha pele kelello ea ka ea kelello e ne e fokola ka lebaka la maikutlo le menahano e neng e mpefala ka ho sheba litšoantšo tsa bootsoa.
Hape, ho se ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho nthusitse hore ke khomarele mokhoa oa ho ikoetlisa oo ke neng ke sa khone ho o etsa pele hobane mokokotlo oa ka o ne o tla tsoa kapa manonyeletso a ne a tla utloa bohloko / a be bohloko. Ke ikutloa hore ntlafatso ena e bakoa ke ho qoba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Kahoo ke nahana hore ke tla tsoelapele ka sepheo se secha bakeng sa mokhoa o thata mme ka ts'epo ke tla fumana melemo e meng ka mor'a nako.
LINK - Lilemo tsa 36 - li fihlile pakane ea matsatsi a 90 a PMO
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