Lilemo 37 - Ho kopanela liphate ho hlile ho molemo. Ha u khone ho hatisa hoo ho lekaneng!

Ke kopane le Nofap ka Hlakubele selemong sena mme ka qala phephetso ea letsatsi la 90 hang-hang (Che P kapa M). Hajoale ke ntse ke atamela matsatsi a 100, le ho fihla joale hantle. Le ha hajoale ha ke na takatso ea ho khutlela PM ke ntse ke sa thaba haholo, joalo ka ha ke ne ke le boleletse bolelele bona. Ke na le tšepo ea hore e kanna ea fapana ka nako ena kaha ke utloa eka takatso e matla ea PMO e felisitsoe, mme hape ke rutehile ho feta taba ena. Ke qaqisitse pale ea ka ka tlase ka tšepo ea hore e lumellana le seo ba bang ba fetang ho sona. Ena ke poso e telele empa ke ne ke ikutloa eka ke tlameha ho kenyelletsa lintlha tse ngata kamoo ho ka khonehang.

Background

Ke qalile M ha ke le haufi le 14. Ke 37 joale ka hona e ne e le limakasine tse ntle haholo ka nako eo. Lilemong tse latelang marang-rang a ile a theha marang-rang mme ka lebaka leo, ke ile ka tsoelapele ho sebelisa monahano oa ka, limakasine, li-laini tsa thelevisheneng, mme ka ntan'o fetolella ho litšoantšo tse ts'oanang marang-rang. Mohlomong ke M letsatsi le letsatsi ho tloha 14 ho fihlela ke le 22 mme ka nako eo ho ne ho sa bonahale ho mpakela mathata a mangata haholo. Joalokaha ke ne ke thibetsoe ho litšoantšo / livideo tse khuts'oanyane haholo ka nako eo karolo e ngoe le e ngoe e sa tšoareng nako e telele haholo (mohlomong 20 mins average). Ho cheka ha e ne e hlile e se khetho ka nako eo hobane ho ile ha nka nako e telele ho theolisa eng kapa eng!

Ke ile ka nyaloa 'me ka ba le bana ka li-20 tsa ka' me ka sebele seo se ile sa fokotsa tloaelo eo. Ho etsa thobalano e ne e le ntho e tloaelehileng empa ke ntse ke natefeloa kamore bosiu bosiu ho PMO. Ha ke e bone e tšohloa mona (ha ho pelaelo hore e na le hona) empa bofokoli ba ka e ne e le liketane tsa Borithane tsa Borithane joalo-joalo. Ho na le ba ka bang 10 ba bona, e mong le e mong a na le ngoanana ea fapaneng, 'me ke ne ke tlo qeta lihora tse ngata ke qhekella pakeng tsa liteishene ho fihlela ke fumana ngoanana ea phethahetseng ea loketseng. Ke ne ke le bohareng ba 20 ha marang-rang a phahameng a tloha mme ke ha mananeo a bobebe a bosiu a ile. Hape hape ba ne ba fokola ka lebaka la ba lelapa empa ke ne ke ntse ke tsamaisa libeke tse 'maloa bekeng e ngoe.

E boetse ke ha mathata a bophelo ba ka a hlile a atile. Ka mokhoa o pharaletseng ke bile le bophelo bo sithabetsang haholo mosebetsing ka lilemo tse 'maloa. Ha ke nahane hore nka bolela mathata ohle bophelong ba ka ho PMO empa ha ke na bonnete ba hore joale e bile le tšusumetso e kholo boiketlong ba ka ba kelello ka nako eo, haholo-holo ha ho ne ho hlaha download e potlakileng e lumellang livideo tse ngata. Ke ile ka ba le matšoenyeho a feteletseng hape le khatello ea maikutlo bophelong ba ka (tse ling li bakiloe ke PMO mme tse ling li bakoa ke lintho tse ling bophelong ba ka) mme ka nepo, ka mantsoe a mang, ke ile ka leka ho sebelisa PMO e le tsela ea ho tsoa. Ho khona ho bona setšoantšo kaofela ha joale leha ke bona hore ke tšoeroe ke khatello e sa feleng ea PMO.

Hobaneng KE TSOA

Qalong re kanna ra sebelisa M hobane re bona mosali ea motle mme re na le takatso e matla ea ho ba le bona mme re robale le bona. Sena se kanna sa etsoa ka video marang-rang kapa ka ho bona motho e motle seterateng / mosebetsing. Sena se bonahala se hlakile ho bashanyana ba bangata. Empa, ha ke hetla morao, joale ke bona hantle hore kamora hore mokhoa ona o thehoe ke ne ke sebelisa PMO maemong a mararo a ikhethang…

1. Ho ntlafatsa thabo. Ke ha ke ne ke se ntse ke e-na le maikutlo a Labohlano leo mme ke batla hore a tsoelepele. Mohlala nkabe ke atlehile nthong e 'ngoe' me ke ne ke ikutloa ke le motlotlo ka 'na, ka tsela e ts'oanang ha lekhoba la joala le fetolela joala ho lelefatsa boiphihlelo boo ke tla fetohela ho PMO le ho qeta lihora tse ngata qetellong. Mohlomong ke ne ke lelefatsa maikutlo ka nakoana empa hang hoba PMO e fele, ke ile ka ikutloa ke le monyebe. Sebakeng sa ho natefeloa ke katleho / linako tse monate tseo ke bileng le tsona bophelong ba ka ke ile ka tsoma, ka tlohella pixel ho melumo ea basali.

2. Ho imoloha kelellong. Hona joale kea bona hore PMO e ne e le 'na hape nakong ea kapa ka ho latela maemo a sithabetsang. Ke lumela hore mona ke hona moo ho amang bophelo ba ka ba kelello haholo. Ke ne ke tla sithabetsoa ebe PMO ebe ke ikutloa ke le mpe ka makhetlo a leshome. Ke lumela hore sena se ile sa nqhekella ka loop e ileng ea fepa maikutlo a fosahetseng ka nna, ka ba matlafatsa nako le nako ha ke etsa PMO ha ke sithabetse.

3. Ho lokolloa ha tsitsipano. Ka nako e 'ngoe, ke ne nke ke ka tsoella ka letsatsi la ka / mosebetsi / mosebetsi ke sa qala PMOing. Mohlala, Haeba ke ne ke e-na le mosebetsi o mongata oa Uni ke ne ke tla lula fatše le M pele e le hore ke felise tsitsipano. Sena se ile sa fokotsa tsitsipano ka nakoana empa ka nako e ts'oanang se fepa le ho matlafatsa tloaelo (e neng e sa tsejoe ka nako eo).

Ho leka ho inehela ntle le katleho

Ka lilemo tse ngata ke ne ke sa tsebe tšusumetso eo PMO e bileng le eona ho nna. Ke ne ke e-na le tšekamelo ea hobane ke hlokometse hore ha ke hana ka bang. Libeke tse peli ke utloile kamano e ntle le mosali oa ka. Ho kopanela liphate ho ne ho hlile ho le betere. Ha ke khone ho hatisa hoo ho lekane. Ha ho mohla ho neng ho lekana leha ho le joalo le ha ke ne ke leka ho sebelisa matla a mangata ke le mong kamehla ke ne ke khutlela PMO.

Ho 2013 ke ile ka ikutloa ke le mobe hoo ke ileng ka khona ho ithiba likhoeli tse ka bang 3. Sena e ne e le boikemisetso bo hloekileng mme se ne se thehiloe khopolong ea 'Ke hloka ho tlohela PM e le hore ke utloe hantle / hape ke phetse hantle'. Ho tloha ka nako eo ke ithutile hanyane ka hanyane ka taba ena, le litlamorao tse mpe. Ke khonne ho otlolla lintho tse tšoanang lilemong tse 'maloa tse fetileng empa hangata ke ne ke iphumana ke se ke khutla hape ka mor'a libeke tse ling le tse ling tse peli.

Lisebelisoa tsa katleho

Ke thathamisitse ka tlase lethathamo la lintho tseo ke lumelang hore li bile le tšusumetso e kholo nakong ea ho fana ka PM.

Ho tloha ha 2013 ke tsebile ka tekanyo e itseng hore ke hloka ho tlohela ka botlalo. Ke bile le lits'ebetso tse lekaneng ho elelloa hore boemong ba mantlha ha u PM, u tla ikutloa u le monyebe, ha u sa thibele PM mme u tla qala ho ikutloa u le betere. Ka sebele eo e bile phihlelo ea ka. Ke nkile mekhoa e latelang hanyane ka hanyane ho theosa le lilemo empa ha ho mohla (leha e le neng pele) e kileng ea ikemisetsa ka botlalo ho sebelisa tsohle. Ho bua 'nete ntle le ho tseba ke ne ke sa batle ho tela.

1. Ho thuisa. Ha ho pelaelo hore sena se bile le tšusumetso e kholo. Kelello ea ka e ne e se taolong mme ho thuisa ho thefufalitse haholo. Tloaelo ea ka ea ho thuisa ka linako tse ling e 'nile ea etsoa ka linako tse itseng empa ke fetile likhoeli tse' maloa moo ke neng ke tsoha hoseng ebe ke lula hora kapa ho feta. Ka bophara haholo re na le mehopolo e mengata ea ho hloka tsebo e re khannelang lintho tse kang PMO. Ka ho lula le ho sheba lits'ebetso tsa hau tsa menahano o qala ho senola menahano eo. Ha o hlokomela mohopolo o sa tsebeng letho o lahleheloa ke matla. Ke tla fana ka mohlala. Ke ile ka fumana hore e 'ngoe ea mehopolo e nkisetsang ho M ho P e ne e le,' O oa mpatla ', a bua ka ngoanana e mong le e mong ea neng a le videong eo ke neng ke e shebella. Kelello ea ka e ne e sa tsebe, e ne e tšoaretse tumelo ena e matla. Ha sena se qala ho bonahala hang-hang ke ile ka hlokomela hore ho ne ho se joalo. Ebile ke bohlanya bo felletseng. 'Nete ke hore u shebella letoto la pixel. Mang kapa mang ea entseng video ea mantlha ha a phele bophelo ba hae. Ho hlakile hore ha a batle 'na kapa uena.

Ke fumane litumelo tse ling tseo e seng tsa 'nete melaong ena' me ka ho sheba mekhoa eo ke nahanang ka eona mabapi le porno eo ke nang le eona, ka ts'epo, ke ile ka hlakola litumelo tse ngata tse sa nepahalang ho pota P le basali ka kakaretso.

Mabapi le ho nka ho thuisa, ke khothaletsa ho batla thuso ea setsebi, kapa ho qala ka buka / tataiso. Ho hang ha e rarolle hanghang empa ha o mamella o tla thusa.

2. Ho sebetsana le litakatso. Ke nahana hore esale ke e-ba le maikutlo a matla a ho lakatsa batho ba bong bo fapaneng mme ha ke lula le GF (hona joale ke mosali) ka 'nete ke theotse palo ea PMO. Le ha hona ho ka nkuoa e le mohopolo o motle oo ke o bonang hona joale hore ke sebelisitse thobalano le eena joalo ka sebaka sa phomolo ea khatello eo PMO a fanang ka eona. Mohlomong ke ne ke sa batle ho hokahana le eena haholo, mme ho e-na le hoo, sepheo sa ka sa mantlha e ne e le ho ithata. Likhoeling tsa morao tjena ke fokolitse che. ea makhetlo ao re etsang thobalano le 'ona ka beke' me ka kakaretso ke tiisa hore ke ntho eo a e ratang hape ka nako eo. Thobalano e bile betere haholo ka tsela ena. E boetse e ntumelletse ho sebelisa boitšoaro hore ke se mo sebelisetse thobalano e le hore ke ikutloe ke le betere.

3. Ho inehella joala. Ke noetse haholo hang ka beke ho tloha 19 - 23 mme ho tloha ka nako eo e bile makhetlo a 'maloa feela ka selemo. Leha ho le joalo, ka lekhetlo le leng le le leng ka mor'a moo litakatso tsa ka li ile tsa tsoa taolong. Joala bo ile ba totisa takatso ea ka mme ka mora ho ba sehlopheng ke ne ke lula ke le PMO ha ke fihla hae. Ke kopa PMO hape hoseng ho latelang ha hungover. Ke ne ke tšoenyehile hore joala bo tla nkisa ho etsa ntho e mpe haholo ho feta PMO bosiung bo bong mme ke ile ka tlohela ka ho felletseng ka April 2015. Ka 'nete ha ke e fose.

4. Ho sebetsana le bohale / ho hloka mamello. Ka menyetla e mengata eo bophelo bo fanang ka eona Ke lekile ho ba le mamello e ngata mme ke ithutile ho elelloa le ho bona khalefo ea ka ho e-na le ho e lumella hore e phatlohe ka ntle (kapa ho hatelloa ka hare). Ho thuisa ho ka thusa ka sena. Haeba 'na u khutletse ho porno ha u hatella ho totobetse hore, haeba u laola bohale le ho hloka mamello, u tla ikutloa u sithabetse haholo, e leng se tla fokotsa monyetla oa ho boelana le litšoantšo tsa bootsoa.

5. Matlafatsa mohopolo oa hau ka tlhaiso-leseling e ngata kamoo ho ka khonehang mabapi le linnete tsa PMO. Bala Nofap, libuka joalo-joalo ho fihlela u utloisisa ka botlalo seo PMO e u etsetsang sona le lefatše le leholo. Utloisisa tšusumetso eo e nang le eona bokong ba hau. Utloisisa hore na P e hokahana joang le bosholu ba batho / bohlola. Utloisisa tšusumetso eo P e nang le eona maphelong a batšoantšisi ba banna le ba basali. Na u ne u tla batla hore morali oa hau / khaitseli / 'm'ae a aroloe indastering?

Ke entse liphetoho tse ling tseo le tsona li sa amanang ka kotloloho le porno, tse ntlafalitseng bophelo ba ka bo botle:

1. Meroallo ea mariha. E thusa ka mekhoa e mengata. Ka kopo etsa lipatlisiso haeba u rata

2. Meroho. Ha se motho e mong le e mong eo ke mo utloisisang empa ke bile ea limela (e batlang e le vegan) lilemo tse 'maloa mme sena se bile le tšusumetso e ntle boiketlong ba ka.

3. Boikoetliso. E thusa ka taolo ea khatello ea maikutlo.

Liphetho

Kamora matsatsi a ka bang 100 ke ikutloa ke fetoha haholo. Ke 'nete. Pele ke kena ho bao ke ratang ho supa hore ke na le maikutlo a hore ho hlaphoheloa ka botlalo ho kanna ha nka nako e telele ho feta matsatsi a 100. Le ha kantle ke na le bophelo bo monate boo ke bo ratang ke ho ba ntlo, lelapa le letle, ho sireletseha ka mokhoa o nepahetseng oa lichelete, joalo ka lilemo tse ka bang 12 ho bile le ntho e nthibetseng ho tseba thabo le thabo. Ebile, ho ne ho bonahala ho na le ho hong ho thibelang maikutlo ohle a ka, a nepahetseng le a fosahetseng. Ke tlohetse PMO bakeng sa matsatsi a 90 'me ke hlile ke bona menyaka ea thabo le thabo e tlang. Ka lehlakoreng le leng, morao tjena ke bile le maikutlo a ho hlonama, qenehelo le maikutlo a mang a tšoanang le ao, ao ke neng ke e-so ka ke a fumana. Ke batla ho ba le maikutlo a fapaneng a bophelo 'me joale e shebahala joalo ka ha eka P e ne e nthibela ho etsa joalo. E kanna ea utloahala e makatsa empa PMO e ntsoetse lefatše (phello e 'ngoe e mpe ea ho e sebelisa joalo ka khatello ea maikutlo),' me ke tšepe hore sena ha se boiphihlelo bo monate.

Ehlile re tlameha ho talima lintho le ho amohela hore liphetoho tsa 'nete ha li etsahale bakeng sa batho ba lemaletseng lithethefatsi kapa joala ho fihlela ba tlohela bonyane 1 + selemo? Na e ne e ke ke ea utloahala ho nahana hore ho hlaphoheloa ho PMO e feteletseng, e entsoeng ka lilemo tse ngata ho tla nka nako e telele joalo? Ke theha sena feela ponong e le hore ha ho na motho ea nang le tlhaiso-leseling e tiileng / bopaki bo hlakileng mabapi le linako tsa ho hlaphoheloa tse ka ananeloang haholo.

Haeba ha u a sebetsana le matsatsi a 90 joalo joalo, ka kopo, o seke oa nkenya hampe. U tla bona liphetoho tse ntle nakong eo. Mabapi le matla a maholo, ha ke tsebe. Ha ke ntse ke hlophisa liphetoho tse hlokoang, ke hlokometse lintlafatso tse ngata bophelong ba ka ba kelello le thabo ea bophelo ka kakaretso. Ka sebele ke motataisi ea matla ea eang pele. Leha ho le joalo, lena ke lethathamo la liphetoho tseo ke li hlokometseng:

1. Boikutlo bo boholo ba ho phela hantle. Ke ikutloa ke le betere ka 'na le ka lefatše ka kakaretso. Mohlomong ke hobane ha ke sa kenya letsoho litšoantšong tsa bootsoa (tse hlahisang indasteri).

2. Ha ke sa tšoanela basali. Ho ne ho bonahala eka ke na le tumelo ea hore li teng bakeng sa manss, le bakeng sa ho ikatisa.

3. Ha ho na khatello ea maikutlo (ka hona e ka fokotsoang ho fetolela ho porno).

4. Ho ba le matšoenyeho a fokolang sechabeng, hammoho le takatso e kholo ea ho thabela botsoalle / ho bua le batho bao u sa ba tsebeng jj

5. Ho itšepa haholoanyane ha u buisana le batho.

6. Thobalano e betere haholo le SO. P e etsa hore re nahane hore thobalano ea vanilla ha e ea lekana empa boiphihlelong ba ka lintho tse ngata tseo re li bonang ho P li mpa li nyenyefatsa basali ebile ha li hlokehale bakeng sa thobalano e khotsofalitsoeng ea thobalano.

7. Khothatso e eketsehileng.

Ke na le bonnete ba hore ho na le ba bang mme ke tla eketsa lenaneng ha nako e ntse e tsoela pele.

Phihlelong ea ka bakeng sa phetoho ea 'nete hore u etsahale u hloka ho fetoha ka mokhoa o felletseng sebopehong sa menahano ea hau. Ke thabela ho tšohla lintlha life tse boletsoeng. Mahlohonolo.

LINK Matsatsi a 99 ha a na PM. Menahano ea ka. Kea tšepa ba tla thusa.

By Indurian