Lilemo tsa 43 - Libuka tse hatisitsoeng tse 6, Tse entsoeng ka mekhahlelo e bulehileng e ka bang 60 kapa ho feta, Ho rekotiloe albamo ea lipina tse 10, Lost 100 lbs, E bile mokoetlisi oa Motho (ea netefalitsoeng)

Lumela, ke (John), LoseMyselfToSaveMyself.

Ke ne ke qala ho utloa ka lenaneo la NoFap pele ho Pherekhong la 2018.

E ne e le ha ke hoeletsa ho Molimo hore ke lemaletse M, hore ka mohlolo, NoFap e ile ea qala ho hlaha lipapatsong tsa ka. See e ne e le mofuta ofe oa polelo e ncha e ncha ea lilemo tse sekete?

Empa kaha ho ne ho e-na le sechaba inthaneteng, ke ne ke le kelello! Ke ne ke sa tlameha ho ipata meriting, ke ne ke sa phele ka tsela eo ke neng ke phela ka eona, e neng e tšoana le sekoti sa mantle tlasa maloanlahla a ghetto.

Ke ne ke bile PMO ka lilemo tsa 28 (hona e ne e le pele ho letsatsi la ka la tsoalo la 44th).

Nakong ea lilemo tsa 28, ke na le maikutlo a hore nako e sa hlokeng letho ho feta eo ke e bokelitseng mohlomong ke likhoeli tsa 2, hore ke be le mosa.

Likhoeli tsa 2 = Matsatsi a 60 a arotsoe ke ~ lilemo tsa 30 = matsatsi a 2 ka selemo ke ne ke se sefapano

Ke tšoenyehile ka tlhaiso-leseling e ncha (kamora ho nahana hore na ke eng) mme ke kopanyetse setšoantšo sa letsatsi sa 16. E ne e le nako e telele haholo ho nna ka 'mapa o pharaletseng, ho hlakile.

Ha ho na phetoho e kholo matsatsing a 7 a pele. Ke ne ke na le litakatso, empa ke ne ke ikemiselitse ho li loantša, le ho bona hore na nka phethela ntho ena e ncha ea "reboot".

Matsatsi a 8 - 12 a ne a se bonolo haholo. Ke hona moo ke ileng ka kula! E ne eka ke feberu kapa feberu. Ke ne ke tseba hore ha ho joalo. Lebaka e ne e le hore matšoao a lula a fetoha lihora tse 'maloa kapa ho feta. Mocheso oa 'mele oa ka o ne o ntse o phahama, o loanela ho boloka homeostasis.

Nakong eo, eo e neng e le mariha a batang, ke ne ke utloa ke chesa, ebe ke hatsela ebe ke khutla hape. Ka linako tse ling molala oa ka o ne o cha ebe sefahleho sa ka se bata. Karolo e makatsang ka ho fetesisa ke ha halofo e nepahetseng ea sefuba sa ka e ne e bata 'me e' ngoe e chesa. Ke ne nke ke ka e qapa, leha ke le sengoli.

Ke utloile bohloko, sele ka letsohong le le leng, ke ikemiselitse ho letsetsa 9-1-1, empa ha kea ka ka etsa joalo. E ne e le habohlokoa haholo, ho ikhula hona. Ka letsatsi la 13, ke ile ka tsoha, 'me ka thula hlooho siling!

Ke ne ke eme 10 maoto a malelele. Lentsoe la ka le ne le le phahameng haholo, tšabo ea ka e ne e felile, ke khona ho nahana ka mokhoa o hlakileng, 'me likhakanyo tsa ka li ne li le tseleng, ka potlako. Ona e ne e le phetoho e itseng! Ke ne ke le mang hona joale, superhero kapa ho hong?

Ntho ea pele eo ke e entseng ke ho ngola buka. Ke fumane hore nka khona ho phatlalatsa mahala. (o seke oa tšoenyeha, nke ke ka khothaletsa lintho tsena mona sebakeng sena sa marang-rang!) Ke kentse buka ka matsatsi a 5. Ka letsatsi la botšelela, ke ile ka hlophisa matla, 'me ka e phatlalatsa.

Empa kaha matla a ka a ne a tlohile lichate, ke ne ke e-na le bothata. Ke ne ke sitoa ho robala, ke ne ke le maemong a sa tsitsang khafetsa. Kaha ke ne ke na le nalane ea lefu la ho ferekana kelellong, ke ile ka ba manic, 'me ka tlameha ho kena sepetlele ka Letsatsi la 16.

Kamehla ho lihlong ho ba maemong a tšosang. Ke e hloile, 'me ke e qobe joaloka lefu la seoa.

Lingaka tse neng li le sebakeng sa polokelo ea liphoofolo, ka mokhoa o tloaelehileng, li ne li ntlosa litsong tsohle tsa boroko. Ka matsatsi a ka bang mane, ke ne ke sithabela ha ke robala betheng, ha letahoa le haufi le nna le ne le tjeka ka har'a li-decibel tse hlakileng.

Boloetse ba ka ba kelello bo ile ba fihla boemong bo bocha. Ke ile ka qala ho tšoaroa ke lefu la kelello le tebileng. Ke ne ke se ke sa nahane. Mehopolo ea ka e ne e sa lumellane ka ho felletseng. Nka tsoela pele joang ka tsela ee? Sepetlele se ne se fumane tsela, leha ho le joalo ho thatafatsa kelello ea ka e seng e fokola.

Kelello ea ka e hahlaula ka mekoloko e mengata e sa tloaelehang. Ho leka ho utloisisa mehopolo ea ka ho ne ho tšoana le ho etsa kelello ka Jackson Pollack. Ke ile ka fihla ka mokotla oa motlakase, ka tšepo ea ho ikenya sepetlele. Ha ho letho le etsahetseng.

Qetellong, ke ile ka kopa ngaka ea mafu a kelello e nkelang sebaka hore e mphe moriana oa ka oa ho robala. Ha kea kena lintlheng tsohle tsa "hobaneng". Ha ho mohla lingaka li lumelang mokuli. Empa, o ile a lumela.

Ho fihlela nako eo ke ne ke khutletse sepetlele ka ho fepa hobane ke eona feela ntho eo ke neng ke ka nahana ho e etsa e neng e tla etsa hore ke robale. E ne e le phoso. Ha lithethefatsi li se li khutletse, ke ile ka qala ho robala hape, qetellong ka tsoa.

Ha ke khutlela hae ke ne ke lelekisa ho fihlela ka la 6 Hlakola 2018 mme ke khutlile haholo - ke qalile bocha, matsatsi a 97!

E bile matsatsi a 97 a monate ka ho fetisisa bophelong ba ka. Ke entse lintho tse ngata haholo, li ne li hlolla; Ke ngole buka e 'ngoe, ke hahile sebaka, ke hiriloe ke seteishene sa seea-le-moea sa marang-rang, ke lelekoa ke seteishene sa seea-le-moea, ka qala pene ea ho bapala, ka qala ho bapala' mino hape, le tse ling tse ngata.

Ho 2018, ke fumane kakaretso ea matsatsi a 170 +. Ke nkile lipina tse ngata, le likhoele tse mahareng.

Mohopolo oa ka oa hoqetela, (lenane la ka la katleho le ka tlase) ke hore lenaneo lena le sebetsa hantle haholo, ke lakatsa eka nka be ke utloile ka sena ha ke sa le monyane haholo. Ke ne ke tseba hore PMO e ne e sa nepahala, empa leha ho le joalo, ke ne ke sitoa ho baleha. Ke ne ke nahana hore banna bohle ba etsa ntho ena, mme ba e amohela.

Sehlopha sena sa batho ba kantle, ba tlileng kopanong le baetsi ba sebaka sena sa marang-rang, ke batho ba tsebang bohlokoa ba NoFap, kapa pmo abstinence. Hoa makatsa, 'me thapelo ea ka ke hore mohlankana e mong le e mong ea bohlanyeng a tsebe se mona, a be a ikemisetse ho etsa phetoho.

Leha ho le joalo, mona ke lintho tseo ke li finyeletseng ho 2018:
1. Ho etela mona joalo ka ha eka ho tlo tsoa fesheneng!
2. Libuka tse hatisitsoeng tsa 6 (e ne e se e ngotsoe ke 'na lilemo tse ling hape,' me e hloka ho hlophisoa feela)
3. E entsoe ka methati e bulehileng ea 60 kapa ho feta
4. E tlalehiloe pina ea pina ea 10 (rock)
5. Mechini e fetotsoeng ea mmino ho Bokreste Contemporary
6. Bangoli ba rekoto ba 3 (singles ba tsoa pele 2019)
7. LTT LXXUMX.
8. Ho fetoha yogi
9. Ho ba mokoetlisi oa motho (ho netefalitsoe)
10. Qetellong ke ile ka feta mehatong eohle ea 12 thupelong ea mehato, e neng e le sehlōhō maikutlong
11. Ke tsoile ka koloing ea ka e bohlano, ke na le koloi e betere, e se nang leshano
12. Ke fetohile semathi se hole, ke tloaetse ho matha ka li-mile tsa 3 ka letsatsi kapa ho feta. Ke mathile lik'hilomithara tsa 8 habeli selemong sena, e sa emeng
13. Na 30 e qalile hora e le 'ngoe ea podcast ea ntlafatso ea bophelo
14. E qalile hape e matha ka lebelo, ho fumana nako ea ka e le 'ngoe ka tlasa metsotsoana ea 30 (tlasa 6 mots'eare)
15. Ithute ho thuisa, ho bala ho nahanisisa ka ba qalang
16. Bala Bebele (ho hlakile hore e ne e se lekhetlo la pele)
17. O bile le "toro e monate" (e seng metsi)
18. E ngollana le "ofisiri ea sechaba" (e ntse e na le mangolo ao)
19. O ile a tsoa setsing sa boikoetliso ka lebaka la ho potlakela ho ikoetlisa
20. Khaotsa k'hafeine le tsoekere (ho thusa ka ho theola boima ba 'mele)
21.Ho lekoa haholo ho feta tekong ea IQ (ha ke sethoto)
22. O natefeloa ke ho hloella ka tlung, hangata e le morao

Ke rata seo ke leng sona kajeno. Kea leboha Alexander & NoFap!

LINK -NoFap e Ile ea nkama ho feta ho pepeta…

by LOSEmyselftoSAVEmymy