Pele ho tsohle, ke kopa tšoarelo ka ho lieha ho araba. Kea tseba hore ha ke setho se mafolofolo sa foramo ena (kapa ho eng kapa eng), empa batho ba mona ba nthusitse haholo, mme le nna ke batla ho mo hauhela. Seo se boletse, ke tla leka ho hlophisa poso ena hanyane.
PUSELETSOE.
Monna ea lilemo li 45 ea nang le lilemo tse 30 tsa litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro tse matla ka morao ho nna, ho kenyeletsoa ho hlophisa, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ho kheloha ho sa tloaelehang le litloaelo tsohle tse teng sethaleng sena tse chefo le tse mpe. Ho tepella maikutlo, ho ipolaea, ho hloka maemo sechabeng le ho se sebetse hantle ha erectile le basali ba 'nete. Nyeoe e lahlehileng e nang le li-receptor tsa ka tsa dopamine e chesoa le ho sithabetsoa ke litšoantšo tsa bootsoa tse sa feleng tse mashome a mararo. Haeba motho e mong a batla tlhaiso-leseling e batsi, o ka latela sehokela sena: https://forum.rebootnation.org/index.php?threads/19576/
LIEKETSENG LETS'ELA.
Ena ke teko ea ka ea boraro e tebileng, hajoale ke letsatsing la 108th. Ke nahana hore ke lokela ho bolela ntlha ena, hobane ke ile ka hloleha habeli pejana, mme tšepo e ntse e le teng. Kamora ho hloleha ha ka ha pele habeli, ke ile ka sekaseka lisosa tsa tsona ke sa batalle, ke leka ho ithuta ho hong. Ka bomalimabe, ke fumane hore… bophelo ba ka bo anya. Ke ne ke le motenya ke bile ke sa tšoanelehe sechabeng, ke ne ke lula naheng esele kantle ho lik'hilomithara tse 3000 ho tloha ho metsoalle ea ka e 3 feela, mme ke ne ke qabeletsoe lenyalong le sa sebetseng. Bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa e ne e hlile e le boiteko ba ho etsetsa tseo tsohle, ka hona ha ho na thuso ho rarolla bothata bona haeba moaho o mong o putlama.
Ka hona, le ho sebelisa monyetla ona oa ho qala bocha, ke lekile ho aha bophelo ba ka bocha le ho bo fetola bo be betere. Kamora matsatsi a 45 "monk mode" (ho felisa le mehopolo ea bootsoa kapa litoro tse litšila), ke fumane hore ke na le matla a tšepe, mme ke sebelisitse monyetla ona oa ho sutumetsa boikoetliso. Ke iqobelletse ho ea matsatsi ohle. Ho fapana le seo ke neng ke se nahana, matla a ka a phahame haholo (leha a fetoha hanyane, mme libeke tse ling ke "ntho e tloaelehileng"), mme kamora hoseng ho boima ha ke ikoetlisa, ke ntse ke khona ho sebetsa lihora tse 8 ebe ke tsoa ke le mocha, ha likhoeli tse 4 tse fetileng ke ne ke khathetse pele ke ea mosebetsing.
Ke ne ke boetse ke lemaletse lipapali tsa k'homphieutha, bothata bo tloaelehileng har'a batho ba nang le lithethefatsi tsa bootsoa (E, ke na le mathata a mangata. Na ke boletse hore e ne e le nyeoe e lahlehileng?). Haeba ke khona ho hlola litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso, ke ne ke nahana hore le nna nka hlola bothata bona, kahoo ho tloha ka letsatsi la 60 ke felisitse lipapali tsa khomphutha ka mokhoa o fetelletseng. Hajoale ke ntse ke ea bakeng sa letsatsi la 48 ntle le lipapali, 'me ke hlokometse hore le ha matšoenyeho a ka sechabeng a kokobetse (e leng ntho e ntle ka bo eona), tlhahiso ea ka e phahame haholo. Hona joale ke qeta lihora tse makholo tse senyehileng ho qala khoebo ea ka (takatso ea bophelo ba ka) esita le ho ntlafatsa Sejeremane. Ha ho mohla nkileng ka beha litholoana bophelong ba ka hakana, 'me maikutlo a ka a ntlafetse haholo. Ka matsatsi a mang ke utloa feela… ke thabile. Bakeng sa sena feela, leeto lena le se le ntse le le bohlokoa.
LITLHAKISO TSA THOBALANO.
Mohlomong ena ke karolo e thata ka ho fetisisa. Kamora libeke tse 'maloa tsa pele, le boholo ba ho qala bocha, libido ea ka e theohetse hoo e ka bang 0. Kea tseba hore ho tsoa "moleng o bataletseng" ka linako tse ling ho hloka ts'ebetso ea ho pheta-pheta, le ho sebelisana le batho ba bong bo fapaneng, empa ho' na , Ke tobane le mathata a mabeli:
Ke nyetse ke nyetsoe ke mosali ea sa ratanang le ba bong bo fapaneng mme ke lula naheng esele. Khetho ea ka ea 'nete ea thobalano ke matekatse. Re bua ka thobalano e batang le e se nang boiphihlelo, ntle le nako ea ho bapala pele le ntle le kamano le karolo e ngoe (ea batlang feela ho nka chelete ea hau le ho u ntša moo). Ha se khetho e ntle ka ho fetisisa ea ho rewiring.
Ke tšaba thobalano. Ho thata ho e lumela, empa ho tloha ho mme (ea ileng a nkotla ha ke sa le ngoana) ho ea ho mosali oa ka oa hajoale, basali bohle bophelong ba ka ba ntlontlolotse, ba tšeha kapa ba nka monyetla ka nna. Ha ke na liphihlelo tse ntle tsa nakong e fetileng ka thobalano, kapa feela le basali, empa ho e-na le hoo ke na le liphoso tse ngata. Nyeoe e thata, hu?
Leha ho le joalo, ke nkile qeto ea ho ba motho ea betere, le ho tobana le mathata joalo ka monna, ho fapana le ho a qoba. Ka letsatsi la 101 ke ile ka ea ntlong ea matekatse… 'me ha ke so be le ngoanana e mong, feela ka lebaka la tšabo. Ke khonne ho bua le bona ka tlhaho ntle le tšabo, matšoenyeho a ka sechabeng a nyametse ka botlalo, empa… ha ke a ka ka tsilatsila ho nyoloha le eng kapa eng. Ke utloisitsoe bohloko ke ho hloleha, ke khutletse hape ka letsatsi la 101 (Mme ee, ntlha ena e bohlokoa).
Ke ikemiselitse ho sebetsana le bothata ba ka leha ho le joalo, ke lekile hape ka Letsatsi la 106th. Boemo ba ka ba maikutlo e ne e mpa e le ho tšoha feela. Seo ke neng ke hlile ke se batla e ne e le ho tsoa moo, empa ke ile ka iqobella ho nyoloha le ngoanana e mong, ke sebelisa boikemisetso ba ka ho iqobella ho etsa ntho eo ke neng ke sa batle ho e etsa ka nako eo, empa eo ke tla ikoahlaela ho se e etse leka.
Phello e bile katleho ea mahlale (ho makatsa, ho joalo?). Kamora 'motsotso oa 1 oa tšusumetso ea matsoho, ke atlehile ho kenella ka mokhoa o khotsofatsang, ka thata ea 100%. Kamora metsotso ea 5, ke ile ka ba le bothata ba peo ea botona kapa botšehali pele ho nako, bothata boo batho ba bang ba neng ba qala ho bo qala ba seng ba ntse ba kopane le bona, ka hona sena se ne se sa lebelloa ka ho felletseng, haholoholo kamora nako e telele. Ha ke so natefeloe ke ketso eo, ho nna e bonahala e le ntho e batang, e se nang letho le e sebetsang. Ha ke khahloe ke molekane oa ka (leha a na le mmele o motle haholo), mme ke ile ka tlameha ho ithabisa ka ho khothatsa ba bang. Ha se liphetho tse ntle ka ho fetesisa, empa e ne e se maemo a matle ka ho fetisisa, mme ho sa tsotelehe, ho kenella ka hare ke katleho. PIED e phekoloe.
MAHLOMPHO.
Ho akaretsa. Kamora matsatsi a 106:
Ke tlohetse ho lemalla lipapali tsa video. Tlhahiso ea ka e kholo.
Ke bile sebakeng sa boikoetliso, 'me ke ntlafalitse mmele oa ka haholo. Le ha ke na le lilemo tse 20 ha ke so tšoanelehe joalo. Seo se thusa LOTI ha o hlobotse ka pel'a ngoanana, bonyane 'mele oa ka o mothating oa ho etsa mosebetsi oo.
* Ke ntlafalitse boitšepo ba ka, 'me ke felisitse matšoenyeho a ka sechabeng. Ke tlohetse lefats'e la mahlale ka lebaka la ho se khonehe le ho tšaba ho bua phatlalatsa. Libekeng tse peli tse fetileng ke ile ka soabisa mofani oa lijo ka pela batho ba 60 ba neng ba leka ho re qhekella, bekeng e fetileng ke ne ke bua le basali ba bararo ba sa aparang ka nako e le 'ngoe. Ha ke na matšoenyeho a sechaba.
* Ke folisitse PIED ea ka. Boemo ha boa phethahala, joalo ka ha ke hlalositse, empa ke atlehile ho phunyeletsa le matsatsi a 'maloa kamora ho oela hape (BOHLOKOA: Ho bohle ba balileng sena: ho khutlela morao ke bump, ha se hecatomb. Batho ba bangata ba khutlela morao hape. Haeba u se u hloekile ka likhoeli tse tharo, ho ba le setlankana ha ho sete bocha khaontara, ke bua ka boiphihlelo ba ka). Ke nahana hore ke mathoasong a ho bua ka ho fola ka botlalo, empa re bua ka likhoeli tse 3 feela… khahlanong le lilemo tse 30 tsa bootsoa bo matla.
* Ke thabile ka kakaretso. Ke ikutloa eka ke motho e mocha. Ke hetla morao mme ha ke utloisise hore na ebe nka be ke phetse tjena. Seo feela se entse hore leeto lena e be la bohlokoa.
Ke sona feela, hajoale. Ke tla tsoelapele nakoana sethaleng, mme ke tla thabela ho araba lipotso life kapa life. Haeba nyeoe e mpe joalo ka e ka tsoela pele… mang kapa mang a ka khona.
update loi:
Ke ikutloa "ke thabile" ka kakaretso. Matla a ka a phahame haholo. Nka ea hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng ho ikoetlisa LE ho ea mosebetsing ka mor'a moo, 'me ke tla be ke le ncha qetellong ea letsatsi. Ke khaotsa ho bapala lipapali tsa video, 'me tlhahiso ea ka ea makatsa. Hape ha ke na matšoenyeho a sechaba, mme ha ke tšabe ho bua le mang kapa mang kapa sehlopha sa batho.
Karolo feela eo ke sa utloeng hore "ea phekoloa" ka botlalo ke karolo ea thobalano. Libido ea ka e tlaase, ho tloha nako e telele. Ke bile ke khona ho etsa thobalano (likhoeling tse 4 tse fetileng ho ne ho sa khonehe), empa ke e nka e le nthoana… ke qobelloa, 'me ha ke e thabele. Ke nahana hore ke tla hloka nako e teletsana, batho ba bang ba tlaleha melemo e meng kamora khoeli ea 6 kapa ho feta. Haufinyane ke qalile ho ba le litakatso tsa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, empa ha ke khutlele ka tsela eo, melemo e boletsoeng kaholimo e feta seo ke tla se fumana ka litšoantšo tsa bootsoa. Che, ke ile ka batla ke e lebala: kamora ho khutlela hape ka lekhetlo la ho qetela ka letsatsi la 101, ke ile ka felloa ke matla, thabo le boikemisetso ka matsatsi a fetang 2-3, ha ke batle ho ikutloa ke hlomohile hape. Lula hole le litšoantšo tsa bootsoa, ho matla joalo ka ha u nahana!
LINK - Nyeoe e thata, e lahlehileng. E atlehile kamora matsatsi a 106.
Ka - Seteraeke
;
