Mang kapa mang ea sa tsoa tsebana le karolo ena kapa ea sokolang ka har'a streak, ke mona ho netefatsa hore NoFap ea sebetsa. Mme melemo e makatsa hakakang. Joale o lokela ho qala ho tseba hore NoFap ke sengoathoana sa selotho se seholohali.
Ho intlafatsa le thabo ho its'etleha ka ho sebetsa ka thata, boikemisetso le matla a kelello. PMO e ka etsa hore litšobotsi tsena li be thata ho li bula, empa NoFap e sebetsa ho e fetola. Le ha melemo ena e ke ke ea hlaha feela moeeng o mosesane, katleho e tla tla haeba o e batla hampe ka ho lekana.
Ka bomong, ke na le bothata ba ho tepella maikutlo, ho tšoenyeha le ho itšepa hanyane ka nakoana joale. Ha tsena tsohle e le ntho e qalileng ho aha ho tloha bocheng ba ka, e hlile e qalile kolecheng moo ke ileng ka qala ho tsuba mahola ho feta, ho itšehla thajana, ho fanyeha le sehlopha se fosahetseng, le ho phatlola liropo letsatsi le letsatsi hohle ka har'a keyboard ea ka ea mac.
Lintho tse ka u thabisang ka nako e khuts'oane, joalo ka tseo ke sa tsoa li ngola, li ka u utloisa bohloko kamora nako, mme ke ithutile hore tsela e thata. Ke ne ke utloile bohloko ka qeto e 'ngoe le e' ngoe eo ke e entseng. Ke ne ke loana le ho tsoha hoseng, mme ho ne ho le thata le ho feta ho hanela tšusumetso ea ho robala nako e 'ngoe le e' ngoe eo ke e fumanang hore ke tlohe lefatšeng. Ke ne ke hikkomori, 'mele o lelekang, moea o lahlehileng.
Eaba ke kopana le subreddit ena. NoFap e fetotse bophelo ba ka ho batho, ha ho na pelaelo ka hona. Le ha motho e mong le e mong a hlaheloa ke lintho ka tsela e fapaneng, ke kholoa hore ho na le batho ba bangata ba ikutloang ka tsela e ts'oanang le ea ka, ba batlang konopo eo ea ho hlasimolla.
Ho NoFap, ke ile ka qala ho hlokomela hore ho hang ho ne ho se letho le phoso ka nna. Hona joale ha ke re ho tepella maikutlo ke boemo ba kelello, hobane ho ipakile e le ho se leka-lekane ha lik'hemik'hale bokong. Empa bakeng sa ka, ntho e 'ngoe e tobetse feela.
Ke ne ke nahana hore ha nka tlosa menahano eohle ea ka e mebe ka menahano e metle joale ke tla ba tseleng e nepahetseng. Ke sona seo ke ileng ka se etsa. Ke ne ke nahana hore thabo ea ka e tla ba teng. Se nthusitseng ho tsena tsohle e bile mesebetsi e mengata eo ke e kentseng kemisong ea ka ea letsatsi le letsatsi. Lintho tse ling tseo ke li etsang ke:
- -Ho qopitsa habeli ka letsatsi bakeng sa li-mins tsa 10
- -Sa sebetse hoseng ho hong le ho hong
- - E-ja lijo tse matlafatsang tse hahang 'mele, eseng litšila
- - lipula tse futhumetseng (ha ke nahane hore lipula tse batang tsa serame lia hlokahala, hobane mocheso oa kamore metsi a fana ka melemo e tšoanang ea letlalo le moriri, empa ikutloe u lokolohile ho hlapa)
- -ba ho tloha khomphuteng mme o bone lefatše la 'nete
Matsatsing ana ke khutletse ho etseng lintho tseo ke li ratang. Ke ntse ke bapala 'mino o mong, ke bapala bolo ea papali ea papali ea' mele, ke bua le batho ba bangata ka kakaretso, 'me ka kakaretso ke rata ho ba le tsebo. Ke thibile PMO, mofoka le botsoa, empa ho bapala Xbox le ho sebelisa nicotine ho ntse ho sebetsa.
Nka bua ntle ho pelaelo hore ke motho ea thabileng haholo ho feta pele ke qala NoFap. Ke ikutloa ke khobile matšoafo ebile ke bokelloa ka linako tsohle, joalo ka ha nka sebetsana le boemo bofe kapa bofe ntle le mathata. Che, ha ke utloe eka ke Superman, Rock, kapa Baker Mayfield. Ha ho hlokahale hore ke ikutloe ke le joalo ka badass eo ke e bonang ho TV. Ke ikutloa joalo ka nna, mme ho betere ho feta eng kapa eng eo nka e kopang.
Tldr; ntšepe banna ba bang ba e etse
LINK - EA SEBETSA.
by magicconch5
;
