O ile a botsa ngoanana ea chesang ho ea boithabing

ngoanana.gym_.jpg

O ile a ikutloa a le matla ho tloha ka letsatsi la 65, a etsa qeto ea ho botsa ngoanana ea chesang setsing sa boithabiso. Mantsoe a hae a nepahetseng: "ke eng eu nkileng nako e telele, ke u ratile joalo ka selemo." Ha a tsebe hore ke ne ke ikakhetse ka setotsoana litšoantšong tsa bootsoa tse nang le chefo ho fihlela haufinyane mme ke sa khone ho nka vibe ea hae ho fihlela haufinyane. Ke leboha nofap!

Ntlafatsa 1: Wow poso ena e ile ea foka! Ka sebele ke leboha mantsoe a mosa ao a ntokisang! Ke lekile ho araba boholo ba maikutlo. Ke pakeng tsa litlhahlobo hona joale empa ke tla etsa bonnete ba hore ke tla khutla hamorao ebe ke tla araba lipotso tse ling hape.

Nchafatso ea 2: Motho e mong o ile a botsa hore na ke ne ke le joang pele ho nofap, ke ne ke nahana hore ho bohlokoa ho araba seo; Ke ne ke tloaetse ho ba motho ea botsoalle. Ke na le sehlopha se setle sa metsoalle jj empa ke ne ke e-na le lipelaelo tse holofatsang, boits'oaro bo bobe ba ho sebetsa, ho ja hampe le mekhoa ea ho noa. Ho bua hampe. Ke ne ke tloaetse ho ithorisa ka ho ba moshemane ea lokileng. Ha ke re ha ke hantle joale empa ho bohlokoa ho tseba ho ikemela le ho hana 'me u se ke oa ikutloa u le molato ka ho ipeha pele ka linako tse ling. Ena e ne e le taba ea kamano e hlekefetsang maikutlo eo ke neng ke le ho eona moo kharebe ea ka e neng e ka nka molato oa ho mo etsetsa lintho tse ngata mme ea ntlohela ke sa ananele. Ho ne ho le joalo le ka metsoalle e mengata eo ke neng ke na le eona e neng e sebelisa nna ebile e sa tsotelle ka nna.

Kamoo bophelo ba ka bo fetotseng bophelo ba ka; Ke fihlile matsatsi a 90 makhetlo a 3 hona joale. Nako le nako ha ke ikutloa ke le betere ho feta leha e le neng pele. Linako tsa pele tse peli ke ne ke shebane feela le ho qoba ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. Lekhetlong lena la ho qetela ke ile ka etsa qeto ea ho hloekisa mekhoa eohle e mebe e mebe. Ke entse liqeto tse ling selemong sena. Ha ho na litšoantšo tsa bootsoa, ​​bala buka ka khoeli, boloka 50% ea moputso oa ka 'me u tsohe kapele.

Ke na le TON ea thepa e nthusitseng hore ke fihle moo ke leng teng. Ho tloha ho litheipi le livideo tse khothatsang ho isa libukeng ho isa ho mantsoe a qotsitsoeng ao ke a kentseng leboteng la ka ka kamoreng. Ke ikutloa eka ke motho ea fapaneng kajeno ho feta kamoo ke neng ke ikutloa ka 90 matsatsing a fetileng. Qetellong ke ile ka khona ho felisa likamano tse nang le chefo le ntate oa ka oa bohlokoahali 'me ke bohlokoa haholo hore ke ne ke tšoaneleha ho tšoaroa hantle maemong a mangata a bophelo ba ka. Ke tlo felisa poso ena e telele ka ho e etsa hore e be telele le ho feta ka mehopolo le lisebelisoa tse ling tse nthusitseng hore ke fihle moo ke leng teng kajeno;

1. Ho amohela hore ekaba ke fositse. Amohela hore mohlomong pono ea ka ka bophelo ha ea nepahala 'me u amohele monyetla oa hore ke ithetsa ka ho nahana hore lintho li lokile le hore ha ho hlokahale hore ke ntlafatse. Phetoho ea tšosa, empa ea hlokahala.

2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=

Sena se nthusitse ho hlola litaba tsa ka tsa boitšepo, ho bua hampe le ho itšepa!

3. Ke mamela Les Brown letsatsi le leng le le leng 'me ke mamela ka cheseho. Feela lerata la eona le ka morao. Ke batla ho mamela le ho amohela seo a se buang hobane ke ikemiselitse ho se sebelisa. Ke sebelisa mehopolo le likhopolo tseo a buang ka tsona. Ke nka bohato ebe kea e sebelisa, ke e qalile ka tekong hobane ke nahana hore e tla mpha tataiso e ntle. Ha ho letho leo nkileng ka ba le lona ntle le katleho ka mokhoa ona. Ena ke e 'ngoe ea lintho tseo ke li ratang:

https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE

4. Ke hlooho ea kelello mme ke nkile libuka tse ngata tse buang ka dopamine le meputso ea potoloho ea boko ba rona. Sena se nthusitse ho utloisisa hore na hobaneng ke na le litakatso le litakatso le hore ke na le karolo ea kelello ea ka e khonang ho sheba lintho tse fetang litakatso tsa ka tsa mantlha. Litšoantšo tsa bootsoa ke superstimuli e bonesang moputso oa potoloho ea kelello ea hau. Sena se baka ho lemalla dopamine e phahameng. O na le matla a ho emisa ho sebelisa superstimuli. Ha kea tlameha ho ba motšoaruoa lipotolohong tsa boko ba ka. Ke khona ho fana ka taeo mme ke se ke ka inehela ho liphatsa tsa lefutso tsa ka, ka lebaka la sena ke hloekisitse mekhoa eohle ea ka e mebe. E mong le e mong.

5. Ts'ehetso le lerato le tsoang sechabeng sa nofap. Ho na le motho ea ileng a nthuta ha ke ne ke le mothating oa ho tsubela hape. Ke fihlile mona mme ka etsa poso e khuts'oane. Motho e mong o ile a fana ka maikutlo, ke sona feela seo ke se hlokang. Motho a le mong eo u lokelang ho bua le eena. Ke ntse ke etsa tlhahiso ea ho tla mona le ho fana ka maikutlo liposong tsohle tsa morao-rao neng kapa neng ha ke na le nako ea mahala 'me ke ntse ke senya lik'homphieutha ho hang. Nako eo nka be ke e qetile ke shebelletse porno joale ke e sebelisa ho kenya letsoho sechabeng se mphileng bophelo bocha!

LINK - Letsatsi la 86 - O botsoa ngoanana ea chesang sebakeng sa boikoetliso

By letsopa