Kahoo kajeno ke otlile matsatsi a 100 ho NoFap. E se e le matsatsi a 100 a fetileng ho tloha ha ke ne ke khutla hape ho tloha matsatsing a 72.
Ee, ho bonahala ho le thata, empa ka selemo sa halofo, ke ile ka e otla hang feela. Ebile ha ke rera ho khutlela morao haufinyane.
Nna pela NoFap
Pele ho NoFap, ke ne ke le moroetsana ea lilemo li 21 ea sa angoeng, ke sa tsebe hore na ke etseng ka bophelo ba hae, kapa hona ho rera esale pele ho tseba kapele. Ke ne ke le papaling, ke noa haholo (e ne e le moithuti, mohlomong ho fapane hona joale), ke sa sireletseha, ke sa khone ho sheba batho mahlong nakong ea lipuisano mme ke lula ke beha batho metheong ea maoto. Ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali letsatsi le leng le le leng, ke na le P makhetlo a 1/2 ka beke.
Ho fihlela ke qalile Marena a ka selemong se fetileng. Lenaneong la ka la benghali, ho ne ho e-na le ngoanana e motle, ea neng a le motle a bile a le bohlale.
Ha kea ka ka nka khato ea ho qoqa le eena ho hang, joalo ka tloaelo. Leha ho le joalo, ka seno se sa reroang bakeng sa baithuti ba hloahloa ba univesithi, ke ile ka qetella ke lutse pela hae mme ka ba le moqoqo o monate haholo ka lihora tse ka bang 2. Ke ile ka ea hae mme ntho e 'ngoe ea fetoha ka ho nna. Ka tloaelo nka be ke ile le M, empa eseng lekhetlong lena. Kea kholoa ke ile ka mo oela. Ke ile ka lahleheloa ke takatso ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka libeke tse tharo tse felletseng. Le libeke tseo moo ho neng ho makatsa haholo. Lipapali li ne li le ntle, sekolo se ne se le motle, likamano tsa sechaba li ne li le ntle, bophelo ka kakaretso bo ne bo le monate. Ke ile ka batla litlamorao tsa ho ila PMO mme ka fumana sebaka sena (ka hona e ne e se placebo, ke fumane feela ka sechaba sena kamora ho fumana melemo). Mona ke moo leeto la ka la NoFap le qalileng ka molao
Nakong ea NoFap
Kamora libeke tse tharo tsa pele ke ile ka khutlela morao, empa ka fumana sebaka sena. Kahoo ke nkile qeto ea ho e fa monyetla o mong. Boiteko ba pele ba bobeli, ke fihletse mela ea beke ea 2. Ke ne ke na le matla a mangata, ke tsepamisitse maikutlo haholo mme ke qalile ho nahana ka bokamoso ba ka. Ke fumane kanale ea YouTube ea Elliot Hulse (sheba monna enoa). Livideo tsa hae li ile tsa ntšusumelletsa hore ke shebe haholoanyane nakong e tlang mme ke bone hore na hobaneng ha ke le lefatšeng lena. Ke fumane takatso e matla ea ka: ho ba rakhoebo le ho ba le tšusumetso ea 'nete ka khoebo. Ho sa le joalo, ke fihlile letotong la matsatsi a 50. Ha ke e-s'o fete ho fihlela joale, ke ne ke e-na le matla a mangata, tšusumetso le koloi ho ntlafatsa bophelo ba ka. Ke ile ka qala ho matha, ho ba sechabeng se phahameng (ho qala meqoqo) le ho itšepa haholoanyane. Kamora nako ena, mela ea ka e ile ea qala ho ba khuts'oane. Ke ne ke le mothating oa ho kenella, ka litlhahlobo tse ngata jj. Ke ne ke le makhatheng a ho tela ka botlalo, empa ke nkile qeto ea ho e fa lekhetlo la ho qetela. Sena se ile sa qetella e le letoto la matsatsi a 72. Nakong ea mokoloko ona, ke ile ka qala ho matha khafetsa, ke hlolla sekolong, ke le botsoalle haholo, ke lahlile boroetsana ba ka (ka nako e 'ngoe ke ne ke kopana le motsoalle) mme ke ntlafatsa bophelo ba ka ka kakaretso. Ke ile ka khutlela mokhoeng pele ke qeta selemo sa sekolo, ka lebaka la khatello ea maikutlo. Hoo e ka bang ka nako ena, ke ile ka fumana hore PMO e ne e le ho baleha ha ka bakeng sa mathata a ka. Mona ke moo molapo oa ka oa hona joale o qalileng.
Matsatsi ana a ho qetela a 100 a ne a makatsa haholo. Ke ile phomolong 'me ka kopana le ngoanana e mong ea tsoang naheng ea heso, eo ke ileng ka ea le eena ka letsatsi. Hoo e ka bang ka nako ena, boits'epo ba ka bo ne bo le holimo leholimong, ke ne ke tseba seo ke se batlang bophelong 'me ka e batla. Ka letsatsi lena, tsohle li fetohile. Tsohle. Letsatsi le ile le leholo, ke ne ke mo rata haholo, o ne a tšeha nako eohle jj E ne e le letsatsi la ka la pele, ka hona ke ne ke sa tsebe hantle hore na nka koala tumellano joang. E qetelletse ka hore ke be sethoto se se nang boikemelo, ke sa qale ka kako kapa eng kapa eng ebe e mong le e mong o ea ka tsela ea hae. Ha a ka a mo romella molaetsa ho tloha ka nako eo (matsatsing a 70 a fetileng). Empa letsatsi lena le entse hore ke hlokomele hore ke tlameha ho ba le boits'oaro bo boholo ho fihlela sepheo sa ka. Joalo, o tiisa bohlanya. Ke ile ka qala ho thuisa, ho ea boikoetlisong bakeng sa ho phahamisa litšepe, ho fumana lipula tse batang, ho itlhahisa hoseng hore na ke lokela ho itšepa hakae le ho nka khato le ho fana ka sengoloa sa ka. Ke ile ka fana ka sengoloa sa ka, ka fumana beng ba ka 'me ka qala ho koetlisoa ka lekhetlo la pele. Hona joale ke thuisa ka metsotso e 10 ka letsatsi, e nthusang hore ke laole maikutlo a ka, ke ea holong ea boithabiso makhetlo a 3 ka beke mme ke bapala papali ea sehlopha habeli ka beke, ke motho ea botsoalle, ke bua le motho e mong le e mong, ke shebile mahlo nakong ea meqoqo joalo ka kea hlanya ebile kea its'epa. Ke na le bonnete ba 100% ka tsatsi le leng ke tla fihlela lipheo tsa ka, ha feela nka nka menyetla, ke tiisehe ke be ke itaee.
Lithuto tsa Bohlokoa
-Ha u feta sebakeng se bataletse, u se ke oa tela. Ke hona moo pholiso e etsahalang teng. Ke ne ke robala joalo ka bohlanya nakong ea sephara, ke ne ke khathetse 'meleng leha ho le joalo mme ke ikutloa eka ke fucking shit. Ke habohlokoa ha u tsoa ho eona. Tšepo eo u e fumanang ka ho tšoarella, ke khauta.
-NoFap ke motataisi oa phetoho, eseng phetoho ka boyona. E o thusa ho fetola litloaelo tsa hau, kaha ke tsela e ntle ea ho ikoetlisa. E boetse e thusa ho fumana matla, tšusumetso le nako ea ho fihlela sepheo sa hau le ho itšebetsa. Empa hopola, ke morupeli, eseng phetoho ka boyona. U tlameha ho nka bohato haufi le eona.
Lits'oants'o tse bobebe lia u thusa hore u laole mohopolo oa hau hape
Boikutlo bo thusa ho sebetsana ka katleho le maikutlo a hau mme o itlhokofatse
-Ha lintho li ikutloa li le lihlong ebile e se tsa tlhaho 'me u hlile u sa batle ho etsa ho hong, joale fucking e etse. E etse. Ke boko ba hau feela, bo sa batleng hore o fetohe joalo ka ha bo etselitsoe ho u sireletsa. Mme se sa tsejoeng, leha o tseba hore phetoho e se e ntlafetse, ke ntho eo boko ba hao bo e tšabang. Ka hona, ka linako tse ling u tlameha ho etsa lintho tseo u tsebang hore li u thusa ho fihlela sepheo sa hau, leha u sa batle ho li etsa ho hang.
-Ke kanna ka lebala lithuto tse ngata tsa ho ithuta, kaha joale ke karolo ea bophelo ba ka bo tloaelehileng. Kahoo ikutloe u lokolohile ho botsa eng kapa eng, nka thabela ho u thusa ho feta
LINK - Matsatsi a 100 ho NoFap: Pale ea ka le tsebiso ea bohlokoa
by seqhomane
;
