Tlhahisoleseling ka morao: Motho ea lilemo li 25 o shebahala hantle 'meleng.
O qalile ho sebetsa ka thata matsatsi a 40 'me a boela a khutlela morao haholo libekeng tse 2 tse fetileng. Ha ke hetla morao ho matsatsi a ka a 40 a fetileng a ho kheloha. Ke batla ho arolelana le uena liphihlelo tsa ka ho uena samente litekanyetso le litumelo tsa nofap tseo u nang le tsona (haeba u belaela nofap ka kopo u se ke oa etsa joalo)
Pele ho nofap: Ke ne ke fepa letsatsi le leng le le leng kapa ka letsatsi le leng, ke ne ke e-na le bophelo bo botle ba boiketlo hobane ke ne ke sa tsotelle ho qeta nako le batho, ke ne ke nepile ka ho shebella livideo / li-podcasts le ho shebella porno ho fapana le ho ba botsoalle. Hape, ho ne ho le thata hore ke hohele le ho hokahana le banana. Ha e le hantle ntho e ngoe le e ngoe e ne e le bophelo ba ka bophelong (Ba bang ba hau ba ka e pheta)
Nakong ea ho phutholoha:
Beke ea 1 re ne re batla re sa phutholoha ka hore re se ke ra fofa letsatsi le leng le le leng. Melemo ea hang-hang e bile le nako e ngata matsohong a hau (sena ke lebaka le lekaneng la hore u tlohele hantle? Jj
beke ea 2: Matla a eketsehileng ho pota-pota mme a qala ho robala ka tlase ho tloaelehileng. Joale matla ana a mangata (matla a thobalano?) A tlameha ho sebelisoa ka mokhoa o behang. Ke ile ka ea boikoetlisong makhetlo a 5 ka beke ho seng joalo ke ne ke tla iphumana ke hana ho se fepe kaha ke ne ke ikutloa ke le lerootho ka linako tsohle. Seo re ka ithutang sona mona: ha o na le matla a mangata leka ho e lokolla ka tsela e phetseng hantle (boikoetliso, ho matha lipapali life kapa life ka nnete) mme o sa fuoe.
beke ea 3: Kholiseho ha ea ka ea phahama feela ka lebaka la ho se fipe empa hape le liphetoho tse nyane litsong tsa ka tsa letsatsi le letsatsi tse kang ho ja lijo tse phetseng hantle, ho sebetsa ho feta, ho itlhokomela le ho qoba ho itšenyetsa mekhoa e kotsi ea ho senya (o tseba seo ke buang ka sona).
Beke ea 4 le ea 5: Ho itšepa ho hoholo (ho ne ho ikutloa ho tloaelehile ka nako ena tb) mme ke ne ke natefeloa ke lintho tse nyane joalo ka ho thabela botsoalle, ho tšeha haholoanyane le ho ba matla le ho hokahana le batho ba neng ba utloa ho le bonolo ho feta ha ke ne ke fofa (mohopolo oa ka ke hobane oa hau o ikutloa o hlabiloe ke lihlong 'me ke lula ke le hloohong ha ke fofa letsatsi le leng le le leng.
Katleho e kholo ho nna ka bonna: Banana ba hohelang! Nofap o ile a mpha sebete sa ho aka banana ba 4 bao ke neng ke batlana le bona nakong ena mme ke ne ke hatisa ngoanana enoa sehlopheng (masoabi haeba hona ho le bohlasoa empa ha ke e-so ho lore ho etsa sena bophelong ba ka pele nofap)
Haeba u papali, ntšepe, nofap e tla lokisa papali e ngata ea kahare kaha papali ea ka hare e bohlokoa joalo ka papali ea kantle. Ke ne ke bala libuka tsa litekete, livideo tse makholo-kholo empa ke ne ke sena sebete sa ho ea ho fihlela ke qala. Ha horny ea hau, u fa tse ling tse fokolang ka batho ba u shebileng ba leka ho bua le ngoanana eo.
ikgololo: Ke masoabi ho bua sena empa Nofap ha se mohlolo EMPA e etsa hore mojaro oa hau o boima haholo ho o jara. O tla bona mathata e le a thabisang ha e le hantle liphetoho tsohle tsa maikutlo / boitšoaro li tsoa ho
(Ho thibela ho ba maemong a sa phutholoheng ho o bona e le phephetso)
Mahlohonolo le baeti ba leeto la hau, ke hlile ke le metse ka metso ho lona bohle.
PS: Ts'oarelo ka grammar / fomate ea ka e mpe
LINK - Melemo ke 100% ea 'nete eseng sebaka sa placebo. Ka kopo bala!
;