Ke thabile haholo, ke tlameha ho lumela hore haeba ke qalile mekhoa ena eohle e metle ha se hobane bophelo ba ka bo ne bo le tlokotsing kapa hore ke ne ke le khatello ea maikutlo hobane feela ke ne ke hlile ke batla ho lebala motho ea itseng ebe ke tloha moo pele, ke ile ka ikutloa ke loketse kopana le batho ba bacha le banana hape, ke ne ke batla ho bona hore na ho emisa PMO ho tla nthusa. Ha ke tsebe hore na litlamorao ke tsa kelello, ke nahana hore ho na le karolo ea eona empa haeba e ea sebetsa, ke mang ea tsotellang. Ha ke lesoha ebile ke thabile ho ba, mme ke ka seoelo ke neng ke sithabetse haholo (ke pheta-pheta ho tloha khale)
Ke ikutloa eka ke fumane sebete se eketsehileng, ke tseba hantle seo ke se batlang, le bokhabane ba ka. Mme ho hotle, ho hohela banana ... Ke lokolohile ho PMO ho tloha matsatsing a 90. Morero oa ka ke matsatsi a 500.
Melemo (E tsoa ho combo No PMO - Workout - ColdShower - Tsoekere e nyane):
_ Ha ho mohla ho kileng ha ba bonolo ho ba le tšusumetso ea ho ea ikoetlisetsa = 'mele o betere ho tloha nofap!
_Less batla hore a lule a le mong ka pel'a Youtube kapa tlasa quilt ea hae a sa etse letho, joalo ka ha eka re lula re qobelloa ho etsa letho le hlahisang.
_Ba bangata ba tsepamisitse maikutlo haholo ho se bohlokoa le se hlokang ho hokahana le nna. Ke hlokomoloha ka ho felletseng lintho le batho ba se nang thuso kapa ba sa "khomaretseng" botho ba ka. Ke emisa ho leka ho khahlisa bohle. Ke hasanya hanyane ka mahlakore ohle. Ke khona ho tsepamisa maikutlo ho sepheo sa ka, batho bao ke ba ratang le bao ke ba thahasellang. Kabo e ntlafetseng ea nako e lumellang ho feta moo ho phela ho soetseha ho fokolang, re tseba seo re se batlang kapa hore na re batla mang. Re tseba betere "seo re lokelang ho se etsa".
_Kahanyo e kholo le batho, bophelo bo betere hore nako e fete kapele mme litsela tsa rona li tšela kapele le batho bao ke ba ratang. Ha ke so bone metsoalle le ba lelapa leso hakana selemong sena.
_Less o hatelletse maemong a thata. Mohlala mosebetsing, ke khonne ho lula ke khobile matšoafo ka nako e rarahaneng 'me ke lule ke le teng kajeno.
Khokahano ea sejoale-joale, ho ba 'na: linako tsa boloi le ho li thabela ka botlalo.
_Ona le sebete sa ho nka likotsi, ho phela lintho, ho ea pele kamehla.
Morero oa nako e telele, tšusumetso e kholo ea ho atleha liphephetsong tsa ka, ho kenya phephetso ho etsa hore o batle ho kena ho o mong, ebe o mong hape o atlehe hanyane ka hanyane…
_ Likhoeli li ea lebelo le bobebe.
Se nthusitseng:
Bala pale ea hau ea katleho sethaleng sena, le liwebsaeteng tse fapaneng: melemo ea ho bolokoa ha sperm
_A ea boikoetlisong
Ho nka lipula tse batang
_Work
Liphello tsa katleho
Se neng se rarahane:
Bosiu bo boholo le liteko tsa eona, ba bangata ba khothaletsa mantsiboea ana.
_Sex kamano e khuts'oane… (haeba u na le likeletso, e ka ba hantle).
_Ho tsamaisa lits'ebetso, sethaleng, boloka tumelo ..
E hloleha:
Ho hlaha ka linako tse ling webosaeteng ea P ..
_edging qalong
_harm wash after party, batang bath ha e khonehe ka hangover ho nna
Ke thabile haholo, ke tlameha ho lumela hore haeba ke qalile mekhoa ena eohle e metle ha se hobane bophelo ba ka bo ne bo le tlokotsing kapa hore ke ne ke le khatello ea maikutlo hobane feela ke ne ke hlile ke batla ho lebala motho ea itseng ebe ke tloha moo pele, ke ile ka ikutloa ke loketse kopana le batho ba bacha le banana hape, ke ne ke batla ho bona hore na ho emisa PMO ho tla nthusa. Ha ke tsebe hore na litlamorao ke tsa kelello, ke nahana hore ho na le karolo ea eona empa haeba e ea sebetsa, ke mang ea tsotellang. Ha ke lesoha ebile ke thabile ho ba, mme ke ka seoelo ke neng ke sithabetse haholo (ho pheta-pheta ho tloha khale) Ke ikutloa eka ke fumane sebete se eketsehileng, ke tseba hantle seo ke se batlang, le bokhabane ba ka. Mme ho hotle, ho hohela banana ... Ke lokolohile ho PMO ho tloha matsatsing a 90. Morero oa ka ke matsatsi a 500.
Melemo (E tsoa ho combo No PMO - Workout - ColdShower - Tsoekere e nyane):
_ Ha ho mohla ho kileng ha ba bonolo ho ba le tšusumetso ea ho ea ikoetlisetsa = 'mele o betere ho tloha nofap!
_Less batla hore a lule a le mong ka pel'a Youtube kapa tlasa quilt ea hae a sa etse letho, joalo ka ha eka re lula re qobelloa ho etsa letho le hlahisang.
_Ba bangata ba tsepamisitse maikutlo haholo ho se bohlokoa le se hlokang ho hokahana le nna. Ke hlokomoloha ka ho felletseng lintho le batho ba se nang thuso kapa ba sa "khomaretseng" botho ba ka. Ke emisa ho leka ho khahlisa bohle. Ke hasanya hanyane ka mahlakore ohle. Ke khona ho tsepamisa maikutlo ho sepheo sa ka, batho bao ke ba ratang le bao ke ba thahasellang. Kabo e ntlafetseng ea nako e lumellang ho feta moo ho phela ho soetseha ho fokolang, re tseba seo re se batlang kapa hore na re batla mang. Re tseba betere "seo re lokelang ho se etsa".
_Kahanyo e kholo le batho, bophelo bo betere hore nako e fete kapele mme litsela tsa rona li tšela kapele le batho bao ke ba ratang. Ha ke so bone metsoalle le ba lelapa leso hakana selemong sena.
_Less o hatelletse maemong a thata. Mohlala mosebetsing, ke khonne ho lula ke khobile matšoafo ka nako e rarahaneng 'me ke lule ke le teng kajeno.
Khokahano ea sejoale-joale, ho ba 'na: linako tsa boloi le ho li thabela ka botlalo.
_Ona le sebete sa ho nka likotsi, ho phela lintho, ho ea pele kamehla.
Morero oa nako e telele, tšusumetso e kholo ea ho atleha liphephetsong tsa ka, ho kenya phephetso ho etsa hore o batle ho kena ho o mong, ebe o mong hape o atlehe hanyane ka hanyane…
_ Likhoeli li ea lebelo le bobebe.
Se nthusitseng:
Bala pale ea hau ea katleho sethaleng sena, le liwebsaeteng tse fapaneng: melemo ea ho bolokoa ha sperm
_A ea boikoetlisong
Ho nka lipula tse batang
_Work
Liphello tsa katleho
Se neng se rarahane:
Ke na le mohopolo ka hore ha ho na PMO e nang le litlamorao tse tšoanang le mofoka. Ho PMO ea mahala o fokola sekhutlong sa hau ho nahana le ho bona ho se sebe kapa ho nahana ho feta le ho feta hajoale ho batla ho nka khato le haeba o hloleha. Ke tla tsoela pele! Matsatsi a 500 ke sepheo sa ka!
Pale ea ka ke ena: https://www.nofap.com/forum/index.p…ce-of-nofap-cold-showers.164711/#post-1511432
LINK - Monna oa Mofora o atlehile matsatsi a 90 Free PMO
by gaaroth,
;