Le 'na ke ne ke le seteraele se thata. Ke ne ke tloaetse ho e etsa makhetlo a 2-4 letsatsi le leng le le leng ka lilemo tsa 3 kamehla. Ka letsatsi le leng le letle ke shebile video ho youtube e neng e re: Haeba u boloka peo ea hau e qala ho phahamisa lesapo la mokokotlo ha e fihla bokong ba hau u tla ba le matla a ho utloisisa buka eohle ka nako e le ngoe. Ee ke ntho ea nnete shebella livideo tse ling tsa SWAMI VIVEKANANDA.
Kahoo ke ne ke batla boemo boo ba bohlale. Ke ile ka e roba likoto. Ke hloka ho etsa eng? Ke hloka ho khaotsa ho mamela litakatso tsa ka. Ke etsa seo joang? Haha taolo holim'a kelello ea ka. Ke joang ke hahang taolo ea kelello ea ka? Ka ho thuisa.
Kahoo ho tloha letsatsing lona leo ke ile ka qala ho thuisa ka metsotso e 20 letsatsi le letsatsi. Matsatsi a pele a 3 a ne a le thata ka ho fetisisa. Kamora moo ha ea ka ea hloka boiteko bofe kapa bofe ba ho emisa litakatso. Ba ne ba le sieo.
Kamora ho etsa joalo ka likhoeli tse 2 sefahleho sa ka se ne se se se le mocha hape. Ntle le mesifa ke ne ke tloaetse ho otla bashanyana ba nang le mesifa e meholo. Khalefo ea fofa.
Ke ne ke e-na le bothata ba ho bua le banana mohlomong ka lebaka la ho otsela. Bothata boo le bona bo ile ba rarolloa.
Ke ne ke robala lihora tsa 8-10 mme ke ntse ke tsoha ke khathetse. Kamora likhoeli tsa 2 ke ile ka robala lihora tsa 6 mme ka tsoha ke le bocha. Boemo ba ka ba ho hopola bo ile ba eketseha. Ke ile ka atleha haholoanyane.
Moriri oaka o ile oa re oa hola hape. Sefahleho sa ka se ne se khanya. Ke ne ke le tse likete tse khothatsang.
KHAOTSA HO FIHLELA POST ENA ENA HO ETSA LINTHO TSOHLE HANG Motho E mong le e mong A KA TSEBA KA PLEASE ENA. KE BATLA HO BATSA BATSOETSI BA BOPHARA. KE BATLA HO FANA KA MOLAO OA BATHO BA BATHO. BATHO BA BANG BA 10 BOPHELO BOPHELO BA KA FAPANYA HO TSOANG TSOHLE HONA HO THUSA LITLHAKISO TSA BOPHELO. Tšepo e thusang
Haeba nka fetola bophelo ba motho a le mong ho tsoa posong ena, ke tla ba motho ea thabileng ka ho fetisisa lefatšeng.
U ntse u ka isa semela sa hau holimo le ha u ka etsa thobalano - seo se lokela ho ba ho mosali oa hau feela. Mme seo se lokela hoba ka lerato le hlwekileng. Qoba maikutlo a takatso. Haeba u hlile u tiile ka eona, qala ho thuisa 'me u mo joetse hore a etse se ts'oanang, ka likhoeli tse 2 kea u becha, bophelo ba hau bo tla fetoha bo fetohile.
U tla ba le khokahano e tebileng haholo. Ka bobeli le tla ba le kamano ea moea Haeba le na le khokahano ea moea ha le hloke 'mele ho bontša lerato la lona. E ka bonahala e le thata ho uena. Ntho eohle eo ke batlang ho e bua ke Start meditaion. Mo bolelle hore le eena a thuise. U tla bona phapang likhoeling tse 2. Ha se semela empa semela seo se fetoha ojha mme se fetela bokong ka kotloloho.
LINK - Ho hong ho tebileng ka NOFAP
By wakodo165
;