Lilemo 32 - Ntho e ngoe le e ngoe e mpota-potileng, le nna, e fetohile hantle

Ho bala lingoloa le lipale tse fapaneng selemong empa kaofela e bile tse khothatsang, 'me ke rata ho leboha NoFap le bohle ba rometseng.

Leeto la ka la PMO ha lea qala ho khutlela morao ka Phupu 5th selemong sena mme mona ke matsatsi a 100 ke lokolohile ho lona. Haesale ke le mela e mengata eo esale ke e-na le eona ho tloha ha ke kena NoFap (Phupu 24, 2019) empa ha ho le e 'ngoe e atametseng matsatsi a 100. Ke ne ke e-na le mela e mengata ea matsatsi a 4. Li-streaks tsa matsatsi a 15. Matsatsi a 22 joalo-joalo moo ke sa kang ka khutlela morao, empa nke ke ka fihla mohatong oa pele oa ho phethela sepheo sa ka e neng e le khoeli ea 1 (matsatsi a 30). Ha kea ka ka tela le ho lula ke e-na le tšepo, 'me ke na le tšepo ea hore ke tla hlōla temallo ena. Ke atlehile ho qeta mohato oa 3 ho ea pakaneng ea ka ea ho qala bocha ea likhoeli tsa 3 (matsatsi a 90) mme ke e fetola mokhoa oa bophelo.

Ha ke batle ho re ke folisitsoe ka ho felletseng bokhobeng bona, empa ntho e ngoe le e ngoe e mpota-potileng le nna e fetohile hantle. Litakatso le menahano li tla ka linako tse ling, empa ha li sa le bobe joaloka pele. Ke motho ea itšepisang haholoanyane. Ke hlahisitse mohopolo o motle haholoanyane. Ke tšoara moqoqo hantle le batho. Ke na le matla a maholo 'me ke bohlale ho feta. Ho bolela feela melemo e seng mekae eo ke e fumaneng. Ke bona lefatše le batho ka tsela e fapaneng hona joale 'me ke leboha haholo ka seo.

Haeba mang kapa mang a na le lipotso nka thabela ho li araba. Ke mpa feela ke batla hore bohle ba loantšanang le lithethefatsi tsena ba se ke ba tela! Ho lokile ho khutlela morao e tla ba teko le phoso. Haeba u sa atlehe qala hape 'me u leke hape. Ke tšebetso 'me bophelo ke leeto. U ka e etsa. Ke ne ke nahana hore ha ke khone ebe he oa ntjara joale.