Kakaretso e khutšoane ea pale ea ka ke ena: Ke ne ke tseba ka nofap ho tloha 2018 ha ke ntse ke le univesithi. Ho utloa melemo e kang ho ntlafatsa mohopolo le ho tsepamisa mohopolo, ho hohela, bophelo bo ntlafetseng ba thobalano le ho felisa likotsi tsa thobalano (joalo ka ED, PE, PIED). Ke lekile feela ka lebaka la mohopolo o ntlafalitsoeng le ho tsepamisa mohopolo ka lebaka la mosebetsi oa sekolo; Ke ne ke sa tsotelle bophelo bo ntlafetseng ba thobalano le pheliso ea SD hobane ke ne ke nahana hore ke hantle sebakeng seo. Ke ile ka oela le ho tima koloi ka lilemo tse peli ho fihlela ka Hlakubele 2020 ha ke ne ke sa khone ho kenella ho moshemane enoa eo ke neng ke tloaelane le eena (ke moshemane ebile ha o rate seo). Ke ile ka utloa bohloko haholo! E fumanoe ka PIED. O nkile qeto ea ho tlohela PMO ka botlalo.
U ka ntatela leetong lena koranteng ea ka: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Lumelang bohle! Ke thabile ho tlaleha hore ke tsamaile matsatsi a 30, khoeli le nofap / noPMO! Ka 'nete ha e utloe e le nnete! Ke 'nile ka leka likhoeli kapa esita le lilemo empa ka oela le ho theoha koloi. Letoto lena ke le lelelele ho feta tsohle. Leha ho le joalo, ke rata ho re ha ke na (mme ha ua tšoanela!) Ho ba le matsatsi a 'maloa e le sepheo kelellong ea ka hobane feela ke nahana ka sena e le phetoho ea bophelo. Ka maikutlo a ka, ha ua lokela ho ja litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso! Ke tla qeta matsatsi a 90 ho lokisa PIED ea ka empa kamora moo ke qetella ke itlohella hore ke leke thobalano hape mme ho tloha ka nako eo, thobalano feela e le mokhoa oa tokollo. Mohlomong u khutlisetse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka teka-tekano nako le nako empa ha u sa hlola u sheba litšoantšo tsa bootsoa!
Mona ke se sebelitseng le se nthusitseng ho fihlela mona:
- Ho ikoetlisa, phepo e nepahetseng - Sena se thusitse ho ntlafatsa boits'epo ba ka le 'mele oa ka pele ho tsohle tse thusitseng ka litakatso. Ke hlokometse ka liteko tsa ka tsa pejana hore haeba ke le PMO, ha ke khone ho ikoetlisa hantle ka hona e ne e le tšusumetso ho nna hore ke se ke ka ea PMO hobane ho ikoetlisa le ho ba le 'mele o phetseng hantle ho nka PMO pele ho letsatsi lefe kapa lefe.
- Ho amohela mohopolo oa 'bootsoa-eseng-khetho-khetho' - PORN HASE KHETHO. Ha re khetha litšoantšo tsa bootsoa re khetha ho nahana ka 'nete le matsoho a rona holim'a nama ea' nete
- Ho nts'etsapele boithabiso bo bocha kapa ho sibolla litakatso tsa khale - Ka nako ea mahala ea ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa, ke ile ka boela ka fumana lerato la ka la bonono 'me butle-butle le nkela nako ea PMO nako
- Ho bala libuka le lipale tsa katleho - Sena ke haholo-holo bakeng sa pululelo. Haeba ho na le batho ba ka e etsang, le rona re ka e etsa!
- Ho boloka koranta le ho fumana molekane / sehlopha se ikarabellang - Sena ebile tšusumetso e kholo ho nna. Kaha joale batho ba bang ba tseba ka bokhoba ba ka, ke fumana ho le bonolo ho bo loants'a le ho ikarabella ho feta hobane ke na le batho kantle ho naha ba tsebang ka hona. Koranta ena e rometsoe ke melimo. Ke leboha metsoalle ea ka mona Reboot Nation. Ke leboha Gabe Deem ka sethala se setle joalo.
- Ho ba le k'haontara ea pono eo u ka e bonang ha u robetse kapa libakeng tseo u tloaetseng ho PMO - Ke na le khalendara eo ke e bonang ka kamoreng ea ka nako eohle ha ke tšela letsatsi ka leng. E nthusitse hore ke tlohele PMO ka tsela ea hore haeba nka khutlela mokhoeng hape, ho tla ba le letsatsi le neng le se na X ho lona. OC ea ka e batlang e le motho ea phethahetseng a ke ke a batla ho e bona letsatsi le leng le le leng.
- Ho tšepahala ka sehlōhō ho nna le ho lona banna empa leha ho le joalo ke na le tšepo ea ho fola - Ke fumane hore ho bua leshano le ho beha mabaka ka tšebeliso ea ka ea PMO ke hona ho nthibetseng litekong tsa ka tse fetileng. Ho tšepahala ka sehloho le ho botsa lipotso tse nepahetseng ho nthusitse hore ke tsoelepele ka ts'ebetso ena. E tsamaea hape le ntlha ea hoqetela ka kutloisiso ea hore nke ke ka u thetsa banna mme ho ne ho tšosa ho bua 'nete ho sehlopha sa basele empa ha nako e ntse e tsamaea, e ile ea fetoha cathartic. Boikarabello bo hloka botšepehi.
- Ho ba le WHY e matla - E thusitse qalong leetong lena lohle. Mohlomong ho tloha letsatsing la 1 ho isa ho 15, lebaka la ka le leholo HOBANE'NG e ne e le ho folisa PIED ea ka empa e fetohile ho tloha ka nako eo ea ka e matla hobaneng joale e fapane mme ke ho ba le bophelo bo betere. Haeba mang kapa mang a hopola sehlooho sa koranta ena o tlohile ho batla PIED a phekoloa ho batla bophelo bo betere mme ke e rata hamolemo.
Hona joale bakeng sa melemo eo ke e boneng:
- Matšoenyeho a sechaba a fela - Ke khona ho sheba batho ka mahlong ntle le bothata. Hape ha ke ikutloe ke tšohile ha ke le har'a batho.
- Dick e bonolo le lehong la hoseng - Patsi ea hoseng hona e ne e le chate. Ke ne ke nahana hore ke utloile patsi ea ka e matla matsatsing a fetileng empa MW ea kajeno e ne e sa kholoe - ho thata ebile ho na le veine. Ha ke qeta ho hlapa bakeng sa letsatsi leo, ho ne ho ba thata ka ho ama hanyenyane feela ha ke ne ke e tšela le ho e hloekisa. Hape, sekepe sa hau se qala ho shebahala se le betere ebile se hloekile haeba seo se utloahala. Erection e boetse e tiile ebile e tlala ha e emisitsoe kapa ha e se joalo.
- Tšusumetso, matla le ho hlaka kelellong - Butle-butle, ka bobeli lia khutla. E o thusa ho etsa lintho tse ngata le haeba o sa hlokomele qalong.
- Kananelo bakeng sa lintho tsa letsatsi le letsatsi - Ke ile ka makatsoa haholo ke hore na lintho tsa letsatsi le letsatsi li ka natefeloa le ho etsoa joang. Ke ne ke hloile ho aha le ho lokisa lintho kahobane ke ne ke nahana hore ha ke khone ho li etsa empa leetong lena, ke entse mosebetsi o mongata oa ho betla mapolanka oo pele ke neng ke nahana hore nke ke ka o etsa.
Ha ke na ho thathamisa ntho e ngoe le e ngoe kaha sena se tla ba telele haholo empa e bile leeto le fetolang bophelo. Nka re phephetso e kholohali ea leeto lena ho nna ke ho tobana le 'nete, ho nka boikarabello ka tataiso ea bophelo ba ka, le ho ba motho ea betere ho feta maobane. Ho qoba litakatso tsa PMO ho bonolo ho nna ho e etsa empa ho tobana le bophelo ke karolo e thata ka ho fetisisa.
PMO e ne e mpa feela e le ho baleha ha ka liphephetsong tsa bophelo mme joale kaha ke tlohetse ho e sebelisa, joale ke nako ea ho tobana le mathata a nnete. NoFap e mpha lisebelisoa tsa ho loana.
Mang kapa mang, PMO HA SE KHETHO! HO BALEHA KE KHETHO!
Ho qala hona joale, HO TSOELA PELE LE HO NTLAFATSA BOPHELO BA RONA KE KHETHO FEELA!
LINK - Matsatsi a 30 a phethiloeng a NoPMO - NO NUT OCTOBER
By mahlalela
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