Ho hlaka kelellong haholoanyane, Ho itšepa haholoanyane, Ho shebana le mahlo hamonate, Ho fokotsa takatso e matla ea basali - ha u utloe eka ke tlameha ho lelekisa basali

li-thumbs.up_.asd_.JPG

Mona ke seo ke se hlokometseng bophelong ba ka (motho e mong le e mong o fapane ka tsela):

  • Ho hlaka kelellong - eseng bongata ba ho hlaka kelellong, empa le palo e hlokomelehang
  • Fokotsa takatso ea ho lakatsa basali
  • Khothatso e eketsehileng ea ho ja hamolemo le ho tšoara mmele oa ka hantle (sena ke se hlokometse)
  • Ho itšepa haholoanyane - haholo puong ea ka, ke ikutloa eka nka bua eng kapa eng eo ke e batlang
  • Ho shebella ka mahlo a mangata
  • Ke sheba motho eo ke buang le eena hantle, ke ba tsebisa hore ba mametse ka botlalo.
  • Hape, haeba ke bona mosali a nchebile, ke tla hetla morao, ke se ke ka tsotella (ntho eo ke neng nke ke ka e etsa pele)
  • Ha ke utloe eka ke tlameha ho lelekisa basali hohle, ke ikutloa ke itšepa haholo, mme basali ba bangata ha ba ntšoanele. Ke bona eka ke nna ea lokelang ho lelekisoa joalo feela.

LINKA HO POST

BY - LukeBlosser