Lilemo tse 9 tsa ho leka (le ho hloleha). 'Me joale qetellong ke e entse. Hoa makatsa ho bona palo eo ea 90+ lebitsong la ka joale, hobane lilemong tsena tse ngata hangata ke ne ke nahana hore ho ke ke ha khoneha hore ke fihle matsatsi a 90.
Joale ha ke na ho e latola, ha ke a etsa mokhoa ona o thata mme ke lumela hore ke lona lebaka leo qetellong ke atlehileng ho e etsa. Rekoto ea ka ka mokhoa o thata e ntse e le kae kae matsatsi a 45, ka hona ke hlompha batho ba entseng matsatsi a thata a matsatsi a 90.
Ke ne ke le haufi le libeke tse peli ke le mothating ona ha ke fumana ngoanana eo e seng e le kharebe ea ka, 'me re kopanela liphate ka makhetlo a 3 ka beke, empa matsatsing a 4 ao re sa a tsebeng NoFap ho thata haholo. Mohopolo oa ho kenella lipakeng tsa thobalano ha o eo.
Ke ne ke batla ho etsa NoFap hobane ho faela ho ile ha bolaea litabatabelo tsa ka tsa ho fumana ngoanana oa 'nete. Kahoo esale ke tseba ka morao kelellong ea ka hore ke tlameha ho atleha le Nofap pele ke fumana kharebe. Mme ho theosa le lilemo tsena tse 9, katleho eohle eo ke bileng le eona le basali e fihlile nakong ea li-streaks tsa Nofap. Bothata ke hore hangata ke ne ke eketsa fepa ha ke bona motho, mme kamehla sena se ne se bolaea cheseho ea ka bakeng sa bona.
Sena se kanna sa utloahala se makatsa ho lona kaofela, empa thobalano ea 'nete ha e khone ho qothisana lehlokoa le batho ba bang. ho fapanya ke 10x ho lemalla ho feta, hobane ha e na karolo ea ts'ebetso ho eona. Ha o etsa thobalano ea 'nete, o tlameha ho theola mofumahali oa hau hape,' me haeba o senya mojaro oa hau kapele haholo, ba tla soetseha, kahoo thobalano ea 'nete e ka ba ka ho penya leoto la hao le ho hema ka botebo, o ts'epa hore o ka nka nako e telele ho lekana hore a tle, sena se boima haholo ha se bapisoa le ho bona banana bana ba makatsang ba polasetiki u ke ke ua se fumana e le bophelo ba 'nete, bo ka etsang lintho tseo banana ba' nete ba sa u lumelleng hore u li etse, le hore u ka tobetsa ha u qetile.
Kahoo, haeba u qetile nako e telele u sa nyaloa, ke hobane kelello ea hau e tseba hore ho fola ho molemo. Tsela feela ea ho tsoa ke ho tlosa ho fepa, 'me haeba thabo feela eo u ka e fumanang hape e tsoa thobalanong ea' nete, u tla tloaela boemo bona bo bocha.
Matla a maholo
- Ho itšepa ho hoholo, sena ke se fumana ka ho se lihlong, le ho se be le li-flashbacks ho porno e bolileng eo ke neng ke e shebella pele.
- Mesebetsi e meholohali ea li-dick le tse thata ho feta, ha ke ne ke pepa pele ke ka hlahisa ka thata halofo, ha ho joalo joale.
- Letlalo le letle le matla a eketsehileng. leha e le hore ha ke sa bolokile peo ea botona, ke nahana hore melemo ea bophelo bo botle ba thobalano e etsa hore ke be le khatello ea maikutlo 'meleng, ka hona ke ikutloa ke phetse hantle.
Ua tseba, re ka etsa sena matsatsi a 90 ho nchafatsa likelello tsa rona, empa 'nete e bolelloe, sena ke sa bophelo. Lilemo tse 9 li bolelele bo lekaneng ho tseba hore u ke ke ua ba le kuku ea hau le ho e ja hape. Re tšoana le joala, ba ke ke ba khutlela ho noeng ka boikarabello, 'me le ka mohla re ke ke ra khutlela ho fapeng joalo ka batho ba tloaelehileng, haeba re fappa, re senya ntho e ngoe le e ngoe, mme ha e na thuso
LINK - Kamoo ke qetelletseng ke e fihlile kajeno 90 kamora ho leka ho tloha ka 2011
;