Ha ke hloloheloe ho fofa; melemo e molemo haholo! Ke ikutloa ke phela haholo.

Age.22.aggtr_.PNG

Ke ne ke qala ho nahana ka ho inehela ho NoFap, empa kamora ho ba karolo e mafolofolo sechabeng sa nts'etsopele ea motho ka lilemo tse ngata, le ho ba motho ea telele nako e telele ho / r / nofap, Ke nkile qeto ea ho ea hohle le ho paka hore ha ke sa tla hlola ke ba motšehetsi oa indasteri ea bootsoa, ​​'me nke ke ka hlola ke lumella maikutlo a ka a thobalano hore a se ke a hlola a laola bophelo ba ka hape.

Ke ne ke le fats'e kamora ho ipholla litho, ha ke so ka ke nahana ka eona kapa ka e hlokomela, ke ne ke tloaetse eona .. Ke ne ke lula ke tsamaea letsatsi le leng le le leng kamora ho ipholla litho, ke leka ho ipatela bathong ka cap, le hoodie. hampe ka ho shebana le mahlo, ke ne ke le mobe ebile ke le mokhelo maemong a setjhaba, hobane ke ne ke sena botsitso maikutlong ka hare ho nna, hobane ke ne ke lula ke lokolla matla a matla le a bohlokoa ka ho fetisisa 'meleng oa motho oa monna, e leng semesele. Haeba u se u itokisitse, joale ke tla u fa tlaleho eohle ka melemo le mathata a ka a NoFap! Kahoo nka kofi ea kofi, 'me u bale!

O na le matla a 'nete, a tlhaho ka hare ho uena ka sebopeho sa metsi, nahana ka seo

Ke mokelikeli o kenang ka hare ho uena, o khonang ho theha sebopuoa se phelang, hore na ho na le bohlanya bo bokaakang ba ho nahana ka bona, mme o nahane hore na hoo ho matla hakae!

Seo ke matla a hloekileng ka hare ho uena. Mme ha o ntse o tsoala seo, ehlile, o tla qala ho ikutloa joalo ka shiti, ho tšoana le ho hula matla ohle a hau.

Ho ile ha nkuka lilemo tse ngata ho bula mahlo hore na ho mpe ho etsa PMO joang. Ke ile ka qala ho leka lilemong tsa bo-10 tsa khale. Hoo ho fosahetse.

Kamehla ke ne ke sa le hole le lintho tse ngata, 'me ke lula ke labalabela ho tseba, ka bomalimabe ke ne ke le qalong haholo ka ntho ena ea PMO.

Ke lemaletse ho tsoa ho li-orgasm tsa ka tsa pele, 'me ke ne ke lula ke li etsa ho fihlela ke le lilemo li 19. Eo ke lilemo tsa 9 tsa orgasms hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng, ho tsoa bohlong bo hloekileng, bolutu, masoabi, matšoenyeho, joalo-joalo.

Ke nahana hore ke mofuta oa pholoho ho batho ba bangata. Ha ho utloahale ho lakatsa ho hong hakalo. Ha o lakatsa ho hong hoo, ke hobane o hloka ho hong ho bohlokoa ho feta bophelong ba hau, sepheo sa bophelo.

Leha ho le joalo, ponts'o ena e mona, ke tla u joetsa ntho e 'ngoe le e' ngoe eo esale ke loana le bothata ka eona ho fihla leetong la ka la NoFap ho fihlela joale, hore na sephetho sa ka se fetile hakae, le hore na ke loanetse'ng le hore na ke ruile molemo joang ka ho etsa NoFap.

Letsatsi 1 - Refocus, Refocus, Refocus:

Ena e ne e le 4th ea Pherekhong 2018, ke ne ke ntse ke sheba Reddit ka tšohanyetso, ho fihlela ke bona khoele ena ho / r / nofap mabapi le thapo ea New Year Resolution.

Ke ne ke tšoana le… F * CK! e se e le 4th ea Pherekhong, empa ke ile ka e bua, 'me ka etsa qeto ea ho qala leeto la ka la NoFap. Empa hopola hore, ha kea ka ka e fetisa kapa ka e etsa hore e be thata ka tsela efe kapa efe mona, ke tsebile feela hore ke felloa ke nako haeba ke batla ho etsa qeto ea "New Year Resolution" leha ke ne ke liehile, ka hona ke tlameha ho ho qala eo e seng PMO, mme ka e etsa.

Ho feta NoFap

Ke bona batho ba bangata haholo ba Reddit le foranteng ea NoFap ba feteletseng lintho, le mofuta oa ho e fa “boleng” bo bongata.

E re ke hlalose seo ke se bolelang ka boleng. Ha re re u matha, u batla ho matha 5km, 'me ha u e utloe. U lula u ipolella hore na u hloile ho matha hakae, 'me u leka ho tla le mabaka a hore na ke hobaneng ha u sa lokela ho matha.

Ho bonolo ebile ho monate haholo ho lula holim'a esele ea hau lapeng, u sheba k'homphieutha ea hau, empa hoo ha ho hlile ha ho u ise kae kapa kae. Hobane u nahana haholo ka eona, 'me u e fa boima le boleng bo bongata, u haha ​​litšitiso tse ngata tse kholo tseleng ea hau ho ea PM PM. Hobane ka lebaka leo u ke ke oa hlola u bona boiphihlelo ba melemo efe kapa efe ea nofap, ka lebaka leo u lokela ho qala ho bua!

Nako le nako ha o na le mohopolo oa ho ho fepa, hore na o motle kapa o mobe, ha feela o ntse o shebile ho fepa, o theha litšitiso tsa hao li telele le tse telele hape li bile li sephara. Ke ka lebaka leo ho leng thata haholo ho batho ba ho / r / nofap le sethala sa nofap ho atleha, hobane ba nahana haholo.

1. E boloke e le bonolo!

Maikutlo a hau ha a na thuso haeba u batla ho atleha

Baratuoa, maikutlo a hau ha a na thuso ha o batla ho fihlela sepheo sena. Batho ba lahleha, hobane ba na le boima ba maikutlo a bona ... "Ha ke utloe ho etsoa tjena" "Ha ke utloe eka o etsa joalo" "Ke khathetse ke sena" jj.… O se o lahlile.

U tlameha ho tseba F maikutlo a hau le maikutlo a hau. O thehile tloaelo e tlase ea maikutlo a hau a maikutlo ho boloka takatso ea hau, leha o tseba hore o tla ikoahlaea.

Ehlile, ho bonolo hore ke re u tlameha feela ho etsa hore maikutlo a hau a se ke a sebetsa, empa u tlameha ho ama buttercup. Haeba Redditors le Nofappers ba ka e etsa, le uena u ka e etsa. Ha ho na phapang pakeng tsa hau.

Le batho ba tšoanang, empa LINTHO tsa lona li fapane. Kahoo, o tlameha ho qala ho ithuta, ho bala libuka, ho mamela lipuo tse susumetsang le ho fetola mokhoa oa hau oa ho phela ho hong ho betere mme o thehe mekhoa e mecha, ho fapana le ho nahana ka ntho ea NoFap ka nako eohle, ho seng joalo o ke ke oa hlola o fumana melemo ea NoFap ea bomolimo.

Ke sa tsoa kena ho ntho ena ea NoFap, ha ho na nako ea ho fetisa lintho, ho nahana ka eona kapa ho e fa boima bo bongata, ke kene ka hloohong, 'me le uena u lokela ho e etsa. Ha ho sa bala ho eketsehileng ka. Ha ho sa bala lingoloa tsa NoFap marang-rang. Pheta. Pheta. Pheta.

Letsatsi 2 ho Letsatsi 14 - Likhakanyo:

E re nke ke ts'epahale le uena mona, ke bile le takatso e matla ntlheng ena, hangata bosiu pele ke robala, hobane ke ne ke lula ke etsa ntho ea ka pele ke robala, kahoo ke robala habonolo haholo.

Kahoo, hape ke bile le mathata a mangata ka boroko ba ka, ke ne ke sa khone ho robala bosiu, 'me ke ile ka qala ho bula lintlha tse tebileng tsa nnete le tse tebileng, tse tebileng ka hare ho nna. Leseli leo ke neng ke ipatile ho lona ka nako e telele hakana, le ne le ntse le hlaha.

Ke ne ke le hangata pele ke qala NoFap, ke ile ka ipolella hore ke motho ea bohlale, 'me ke ne ke thabela haholo ho lula ke le mong hangata.

Ke ile ka nahana hore ana ke leshano le hlakileng leo ke neng ke ntse ke ipolella lona hangata, ke ipoleletse hoo, hore qetellong ke ile ka qala ho e lumela, mme ke nahana hore, eo ehlile ke ne ke le mang ho bokaholimo. Ho fihlela sena leseli le lecha le qalile ho phaphamala ho tloha botebong ba pelo.

Ha ke ntse ke leka ho laola matla a ka a thobalano bosiu, ke ile ka etsa qeto ea ho thuisa. Ke ne ke tšepile hore mohlomong seo se tla nthusa ka ho laola matla a ka a thobalano, a neng a le mafolofolo haholo ntlheng ena. Ke nahana hore nkile ka etsa motsotso oa ho thuisa oa 15-20, mme ha ke qetile, ke ile ka utloa eka ke mpa ke apotse lintho tse ling ka nna.

Ho hlokomela ho jeoa ke bolutu

Ke ile ka hlokomela hore ke hlorile 'me ke ne ke hatelletse hoo ka nako e telele, ke sebelisa PMO e le mokhoa oa ho baleha maikutlo ao, empa ke nkile qeto ea ho sheba feela maikutlo a bolutu, ao ke ithutileng' ona ka ho bala Eckhart Tolle "The Power of Hona joale ”, moo a bolelang hore ho bohlokoa ho sheba le ho hlokomela maikutlo haeba u batla ho e tlosa kapa ho e fetola. Ha u e bonesa, e ea nyamela.

Ke sona hantle se ileng sa etsahala, ke ile ka bonesa leseli la ho ikutloa ke le bolutu, ka ho e bona le ho e sheba. Qetellong ke fihletse qeto ea hore ho kopana le batho ba bacha, ho hokahana le batho, ho ba le metsoalle le likamano ke ntho ea bohlokoahali eo motho a ka bang le eona.

Nahana haeba ho se na setsoalle, likamano kapa likhokahano lefatšeng lena, ho ne ho tla ba joang. Re hahiloe hore re be le likamano tse ntle le batho ba bang hantle, ka hona eo e ne e le sepheo sa ka se latelang kahare ho Leeto lena la NoFap.

Ha e le hantle ke ne ke e-na le URGE e tebileng ea ho kopana le batho ba bacha le ho ikopanya le batho, joalo ka ha ke ne ke qala ho ikutloa. Ke ne ke batla ke le kholo ea ho tsoha ka letsatsi le hlahlamang, 'me ke bua le batho, ke tlamahanya le batho mme ke qeta ho ba haufi le batho.

2. Likhokahano ke Ntho e ngoe le e ngoe ho NoFap!

Lekhetlong lena, leihlo la ka le shebile hape. Ke ne ke khona ho sheba basebetsi-'moho le 'na ka mahlo (Eseng haholo, leha e le hanyane) ntle le ho tšoenyeha. Ke ne ke ntse ke nahana joalo ka, liheleng, ke bile nka li sheba ka mahlo joale!

Ena e bile katleho e kholo, 'me e' ngoe ea Melemo e Molemohali ea NoFap eo ke e fumaneng ho fihlela joale, kaha ke loanne le bothata ba ho shebana ka mahlo haholo!

Hape ke ile ka qala ho ikopanya le metsoalle, hore hangata ke ne ke bona feela mafelo-beke ha re ne re ea meketjaneng, ebe re ea boikoetlisong hammoho ka matsatsi a beke mme re ne re natefeloa haholo.

Ka tloaelo ke ne ke le hammoho le metsoalle ea ka, Labohlano le Moqebelo, hobane matsatsi ao a netefalo a ne a bua ka ho ea liphathing le joala. Kahoo eo e ne e boetse e le toro e kholo ho nna. Ke ne ke ntse ke nahana ka ho feteletseng mona, ha ke ne ke bona metsoalle ea ka matsatsing a beke, empa ho ne ho lula ho le monate.

Motho e mong le e mong ha a sireletsehe lilemong tsa bona tsa bocha le tsa 20

Ho nthusitseng ke ho tseba hore, ka linako tse ling e ne e boetse e le ho se sireletsehe hanyane. Ke nahana hore motho e mong le e mong o li-20 tsa bona. Batho ba leka ho fumana hore na ke mang 'me e mong le e mong o ipapisa le bona. Sena le sona e bile temohisiso e kholo ho nna.

Khokahano le batho ba bang ke TSOHLE tse bohlokoa - O ka se phele ntle le. U tlameha ho fumana takatso e tebileng kae kae ka hare ho uena le ho e bula.

Leka ho nahana hore na ho ka ba joang ho hapa liranta tsa limilione tsa 10.

U ka e keteka joang? O ka e keteka le mang? Oa bona…?

Khokahano ke ntho e ngoe le e ngoe. Tsohle!

Letsatsi la 15 ho isa ho Letsatsi la 50 - Metsi le Mollo:

Lekhetlong lena, NoFap e se e kopane haholoanyane bophelong ba ka, ebile ntho eo ke e etsang ntle le ho nahana ka eona hangata, e ntle haholo. Mohlomong ho tloha matsatsing a 15 ho fihlela kajeno 30 ish, ke ne ke ntse ke e-na le botsitso bo bobebe bo etsahalang, empa ke metsotsoana e seng mekae.

Le ha o ntse o kenella kahare ho NoFap, ka 'nete u fumana melemo e joalo ka boitšepo, ho itšepa ho eketsehileng, ho itšepa haholoanyane le tse ling, empa bothata bo bong bo ile ba qala ho etsahala matsatsing a 20…

Tloha semina ho NoFap

Ha ke ne ke nkile shit, ke ne ke lutla semen mme ke ne ke qala ho ba le litoro tse ngata tse metsi.

Sena se 'nile sa nkutloisa bohloko haholo, kaha ke ikutloa eka ka linako tse ling se sebelisa melemo ea NoFap, empa ke karolo ea leeto leo ke nahanang hore ke lona. Nke ke ka etsa sets'oants'o sa k'homphieutha ka lebaka leo, kaha ho tloaelehile hore 'mele o felise peō e feteletseng. Ke nahana hore e ka ba hobane 'mele oa ka o ne o sebelisoa haholo ho hlahisa peo e ngata haholo.

Ha ke kena linakong tsa "Calm Periods" joalo ka ha ke li bitsa, moo ke tsepamisang maikutlo ho ja meroho feela le ho thuisa haholo, ho ja lijo tse phahameng joaloka Spirulina, ho mamela 'mino oa 432hz le ntho e ngoe le e ngoe, ha ke na mathata ana haholo, kahoo mohlomong ke e lokela ho tsepamisa maikutlo ho seo.

3. Ho lula u khutsitse ho NoFap ho bohlokoa hore u atlehe!

Empa leha seo e le ntoa e nyane ho nna, ke ile ka qala ho ba le boits'epo le sebete haholo matsatsing ana. Ke qalile ho se fuoe fuck mabapi le lintho tse ngata. Empa ka matsatsi a mang ho molemo ho feta matsatsing a mang, ke kamoo ke nahanang hore bophelo bo teng… Yin le Yang ba lula ba bapala hohle.

Letsatsi la 51 ho Letsatsi la 90 - Letšoao la Letsatsi la 90:

Ke nahana hore ka nako ena, melemo ea ka ea NoFap e se e tloaelehile haholo ho nna, hoo ke sa kang ka ba utloela bohloko joalo. Batho ba re ke fetohile haholo, mahlo a ka a khanya haholo, 'me ho shebahala eka kea phela.

Ho ntse ho ba le litoro tse metsi le semen tse tsoang ka linako tse ling. Ha kea ka ka tšoenyeha ho beha letšoao la ka la matsatsi a 90 ho Reddit, ke nahana hore e atile haholo. Mohlomong ke tla romella gif ea mokete ha ke fihla 1000-day.

Leha ho le joalo, ke ikutloa hantle nakong ena, empa le 'na ke loantšana le matla a tlase a thobalano. Ke ntse ke loantšana le balanitis e 'ngoe mona, e ka bakang matla a tlase a thobalano, empa ke ka seoelo ke thatafatsang, mohlomong ke laola haholoanyane, ke mang ea tsebang? Ke ne ke boetse ke belaella NoFap bakeng sa ho theola matla a ka a thobalano, empa ha ke na bonnete.

Ha ho na ntho e kang likhutšoane

Ke tlameha ho re NoFap ha e phekole letho mme ha se tsela e khutšoanyane bakeng sa eng kapa eng. U kanna oa ikutloa ka melemo ea NoFap e ntle ea ho itšepa, ho sheba mahlo ka tsela e ntle, ho itlhokomela le tse ling tse joalo khoeling ea pele kapa ho feta, empa u ka tloaela tse ling tsa melemo ea NoFap, joalo ka ha sena se etsahetse ho nna kapa mohlomong ke feela ka lebaka la bothata ba ka ba balanitis: S…

Ke nahana hore ho lebelletsoe ho hongata ho uena le ho se etsa. Jwalo ka ho ikoetlisa, ho nka lipula tsa batang, ho qala khoebo eo, etsa shit e tšosang eo u tsebang hore u hloka ho e etsa.

Haeba u atisa lintho tseo ka NoFap ke moo u bonang lintho tsa 'nete tse tšoarellang li etsahala! Hobane hona joale, leha ke le matsatsing a 90, ke ntse ke na le linako tsa ho tšoenyeha le ho se sireletsehe.

4. NoFap ha se tsela e khutšoanyane ea katleho

Letsatsi 91 ho 160 - Crystal e hlakileng:

Ke ntse ke qala ho itseba haholoanyane le ka tikoloho eo ke leng ho eona. Hore na ke mang le seo ke khonang ho se etsa. Ke na le matsatsi a ho hlaka haholo kelellong, ke khona ho bona ntho e 'ngoe le e' ngoe ka pono e hlakileng haholo, e etsang hore ke khone ho etsa mesebetsi ka mokhoa o atlehileng haholo hape, ke qalile ho thusa batho ba bang haholo.

Ke nahana hore ke motsoako oa NoFap 'me ha ke le India ke ile ka fumana Ashwagandha e' ngoe, e ileng ea mphahamisa ka litsela tse ngata tse ntle.

Ho ba le botsitso maikutlong, ho itšepa haholoanyane le ho hloka teboho sechabeng. Tsena ke melemo e matla ea NoFap eo ke e boneng ho tla fihlela joale.

>>> U ka bala tlhahlobo ea ka ea Ashwagandha hona mona haeba ho ka tsosa thahasello ea hau. <<

Ho itšehla thajana India

Ke ntse ke ea thupelong ea ho thuisa ka matsatsi a 10 ea matsatsi a 10 India, e bileng e mphileng leseli le lengata. Ke ne ke lula ke le mong ka matsatsi ana a XNUMX, ho bolelang hore ke bile le nako e ngata ea ho nahana ka bophelo ba ka, ba lelapa leso le metsoalle.

Hape, ha re bua ka lihokelo, eo ke ntho e matla ka ho fetisisa le e bohlokoa ka ho fetisisa eo u ka bang le eona bophelong ba hau. Ke ona o susumetsang haholo bophelong ba ka hona joale o motle haholo. Ka 'nete ke batla ho etsa lefatše sebaka se betere bakeng sa batho le liphoofolo.

Ha se ntho eo ke e buang hobane e utloahala, ke ntho eo ke hlileng ke batlang ho e etsa, 'me ke sona seo bophelo ba ka bo tla ba sona sohle seo ke se nahanang.

Leha ho le joalo, tsohle li lokile ntlheng ena. E ka se be betere haholo. Leha ke ntse ke na le litoro tse metsi tse khopisang, empa ke tlameha ho nyoloha papali ea ka ea ho thuisa.

Ke qalile ho ikoetlisa bakeng sa marathone, ke ikoetlisa linako tsa 3 pr. Beke, e tla nyolohela ho 4 makhetlo a pr. Beke haufinyane. Ke lekile hanyane ka ho tsoha ka 6 hoseng, e SEBONANG SEBELETSA matšoenyeho a ka, Ke na le bothata ba ho robala bosiu feela, ka hona, ke tlameha ho ikoetlisa hanyane, ebe ke inehetse haholoanyane.

Leha ho le joalo, nka u bolella ntho e le 'ngoe. Ha ke hloloheloe ho kotula hona joale, melemo ea nofap e ntle haholo!

Kutloisiso e tebileng

NoFap e hlile e tebisa kutloisiso ea hau ka uena, tikoloho ea hau le lefats'e leo u lulang ho lona. Ke monyetla o makatsang, o letetseng hore o nke bohato ho lona. PMO ke ntho e nyarosang bakeng sa hau le batho ba indastering. E tšoana le Heroine ea freak. E ntle haholo.

Ke batla hore u ngole qotsulo e bonolo, empa e matla haholo moyeng oa hau o tsoileng matsoho, u se u itokisitse?

"Likhetho tse bonolo, bophelo bo boima - Likhetho tse boima, bophelo bo bonolo."

Sena se hlile se ntsamaisa pele. Ha ke ikoetlisa 'me ke nahana ho ea hae, kamehla pele ke nka qeto ea ho ea hae, ke lula ke potoloha hobane ke sa batle, oa bona hore hoo ho makatsa joang? Empa ke kamoo o fetela pele 'me ke kamoo o kotulang melemo ea NoFap ea' nete.

Ha ke so fihle pheletsong, 'me mohlomong nke ke ka e fihlela leetong lena la NoFap. Ke rera ho tsoela pele ntle le ho fepa, bophelo bohle ba ka, joalo ka ha ke nahana hore ho tloaelehile ebile ha ho kotsi ho etsa. Mohlomong makhetlo a 'maloa a pr. Selemo se lokile, empa ke khetha ho se boloka ka hare ho nna, ntle le haeba ke na le ngoanana ea joalo.

Joalokaha Napoleon Hill a boletse:

"Ha ba susumetsoa ke takatso ena, banna ba ba le monahano o matla oa ho nahana, ho ba le sebete, ho phehella, ho phehella, le bokhoni ba ho iqapela boo ba sa ba tsebeng ka linako tse ling."

Ha ua tlameha ho bua ka matla ana a thobalano ka tsela ea thobalano, u ka e sebelisa ka ho e fetisetsa lehlakoreng la hau la boqapi, mohlomong u iketsetse khoebo ea hau ha u ntse u sebelisa matla ana a thobalano. U ka e sebelisa ho eng kapa eng eo u e batlang, e be bohlale feela!

Ke batla ho u bona u hlola le ho kotula melemo ea NoFap!

LINK - Tlaleho ea ka ea Matsatsi a 160 ho Nofap 2018 - Melemo le Lintoa!

By sehlopha sa alpharty