Nako ea pele ea ho romella mona. Ke khaolitse ho shebella P le MB ka matsatsi a 55 a fetileng. Ts'ebetso ena e ne e se e ntse e le mesebetsing, ka hona, ha ke so ka ke emisa streak ea ka le 'na mona. Ho tlohela ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ho ikutloa eka ke ntho e tebileng ka ho fetisisa eo ke e entseng lilemong tsa 4 tse fetileng. Ho feta feela lenyalo, koetliso ea mamello le mosebetsi.
Ke e nka e le ketso ea boithati le sebete tse hlokang hore motho a be le mollo o matla, empa ho lula mona ke khona ho o joetsa hore ke ntho ea batho ba baholo ka ho fetisisa eo nkileng ka e leka ka lilemo.
Ke ikutloa joaloka 'na. Ke ikutloa eka ke fumane karolo ea seo ke leng sona - mofuta o matla, o itšepa haholoanyane, o itšepa haholoanyane. Empa hona ha ho bonolo, 'me ho na le linako tsa bofokoli tse kenang khafetsa. Ke balile qotsulo ntlheng ena e e nkang hantle: letsatsi la nofap le 1000x le betere ho feta letsatsi le khutlang. Iketsetse letsatsi, eba le bophelo ba hau - Ke ba bohlokoa.
Sena ke se hlokometseng.
- Mokhoa o tiileng hape o pharalletseng oa ho sebetsana le mosebetsi, batho le merero. Ke na le maikutlo a hore 're fihlele botlaaseng ba monahano ona o ikemiselitseng ho feta mona ka boiketsetso.
- Ho shebana ka mahlo le basali le batho ka kakaretso.
- Nako e eketsehileng. Ntle ho pelaelo tšusumetso ea bohlokoa haholo ke ho theha nako le sebaka sa ho etsa seo ke batlang ho se etsa. Ke ikutloa ke lokollotsoe, 'me esale ke qalella ho taka tse ling, ho palama baesekele haholo, ho etsa merero ea ho tsamaea, le ho tsoha esale pele ho e etsa kaofela.
- Thobalano e betere. E matla haholo, ha se sekhahla se seholo ka bongata empa phetoho e kholo ea boleng. Ha e na moholi ebile ha e na litšoantšo kapa menahano ea mang kapa mang ntle le molekane oa ka.
- Ho tšepahala haholoanyane, ho hlabisa lihlong ho feta. Ke arolelane lintho le molekane oa ka mabapi le boiphihlelo ba ka le P mme re haufi haholo ka lebaka la eona. Ke arolelana le boiphihlelo ba ka le metsoalle ea ka ea moshanyana, 'me ba ntse ba amohela le ho mamela' me ba labalabela ho tlohela.
;
