Ee, u ka bona khaontara ea ka. Ke qetile matsatsi a 90 empa ha se bohle ba thabileng ka hona. Leha ho le joalo, ha kea ka ka fap empa nka be ke sebelisitse matsatsi ana a 90 ka tsela e betere. Ke sentse matsatsi ana a 90. Ke qetile nako eohle ke founu ea ka ho fapana le ho sebelisa nako eo ka nepo, ke lula ke bala melaetsa ea sechaba, ke bapala lipapali tse ngata tsa video, ke shebella YouTube ka lihora tse 3+ letsatsi ka leng. Ke ne ke bile ke sa thuise ka mehla (ke ne ke batla ho e etsa tloaelo ea letsatsi le letsatsi). Ha ho ikoetlise, ha ho letho, ho robala bosiu le ho tsoha bosiu. Ha e le hantle, o ka re ke qetile matsatsi ana ohle a monate a 90 ke le esele e botsoa. Ke boetse ke shebile ka linako tse ling (tseo ke batlang ho li qoba).
Ha se hore ha ke a fumana melemo ea ho etsa NoFap. Ke na le boits'epo, tšusumetso, khanya, bophelo bo botle, ho hohela basali, litokiso tse matla le patsi ea hoseng empa ke bolela hore nka be ke sebelisitse matsatsi ana a 90 ho ba motho ea betere le ho hola. Haeba nka be ke sebelisitse matsatsi ana ka katleho, melemo ea NoFap e ka be e ile ea phahama haholo. Leha ho le joalo, ke ts'epa ho iketsa motho ea betere matsatsing a latelang a 90 ebe ke ngola pale e atlehileng ha ke fihla matsatsi a 180!
Ke batla feela ho beha sena hobane ha ke batle hore u phete liphoso tse tšoanang le tseo ke li entseng. Ke batla hore kaofela ha lona le sebelise nako ea lona hantle 'me le se ke la e senya joalokaha ke entse.
Haeba u bala ho fihlela mona, kea leboha, kea e leboha!
LINK - Ke qetile matsatsi a 90 empa ha ke motlotlo ka 'na
by kholofelo [mosebelisi enoa o hlakotse ak'haonte ea hae ka Phuptjane 2021]
;