Ke bile Mode o thata ho tloha ka Labone la 14th la September 2017. Melemo ho 'na: Ho itšepa ho ntlafala, ho se ikutloe ke tšoenyehile, ho shebahala hantle ka mahlo, ho ba le setšoantšo se setle sa basali ba nang le bophelo bo ts'oanang le nna, ho botsa le ho nka bohato ba ho ntlafatsa bophelo ba ka.
Ke na le letsoalo le hloekileng mabapi le litšoantšo tse litšila tse ts'oanang le tse manyala tse hlephisang boitšoaro.
- Ho batla sebaka sa bootsoa le ho ipholla litho,
- Ho batla sebaka sa bootsoa pele ke tseba ka toro le ho emisa,
- Ho kopanela liphate le motho,
- Litoro tse sa amaneng le thobalano - boholo ba tsona.
- (Sepheo nakong e tlang ke ho ba le pampiri e ngollang fatše betheng ea ka hore ke ngoenye litoro pele ke li lebala joale hore ke khona ho bala ka mokhoa o hlakileng ho 'mala oa ka o monyane).
Ha ke ntse ke lora ka porno ho ne ho lumela hore ke ile ka khutla ho fihlela ke tsoha 'me ke imoloha. Litoro tsa Wet e ntse e ka ba tsa nakoana le ha ke so ka ba le tsona haufinyane bakeng sa libeke tse peli, kahoo ho tla ba ho thabisang ho bona hore na ba fetoha ka mokhoa o ts'oanang nakong e tlang (ntho eo ke tla e latela ka hloko ho fihlela letsatsi ho tloha joale ho ea pele bakeng sa mahlale).
Lehlakore la litoro la lona la metsi le khahla ka ho khetheha bakeng sa boiphihlelo ba 'mele ba pele le boits'oaro ba kelello ba ho feto-fetoha ntle le ts'usumetso ea' mele - ea neng a tseba.
Maikutlo a ka a hloekileng a ntlafalitse likamano tsa ka le ba bang. Maemong a kamano ea lerato ke ts'epa hore sena se tla tšoana le 'ho ba le puisano e ntle le khokahano ea' nete le motho e mong, ho ba le kamano e nang le morero le botsoalle, ho etsa thobalano e ntle '- pheta ka potoloho e lulang e ntlafala (mohlomong rosa-tinted sheba kaha ha ke so bone sena ka botlalo).
Lintho tse ling tseo ke qalileng ho li ntlafatsa ke batla ho kenyelletsa tse ling ha ke ntse ke tsoela pele leetong la ka:
- Thuisa kamehla,
- Tšoara puisano hantle bakeng sa mahlakore ka bobeli a eketsa ka nepo le ho mamela ka bokheleke,
- Ho ba le kemiso ea hoseng eo ke ipehelang se molemohali seo nka se khonang letsatsi lohle,
- Dopamine e nepahetseng e otla ho se khotsofatse hang-hang ntle le ho re, ho phenya-leqhubu la YouTube ho nkiloe sebaka ke ho hlophisa seo ke batlang ho se etsa bakeng sa letsatsi le ka qhaloang mesebetsing ea motsotso oa 2.
- Ho etsa le ho ipatlela tse ntle.
- (E ka tsoela pele empa ke tla u lumella hore u tlatse tse ling ka lipheo tsa hau!)
Qetellong, NoFap e tiisitse hore ke na le boitšoaro mme nka itšepa. Har'a lintho tse ngata tseo ke sa tšepahaleng kamehla ka tsona le ho li hlokomoloha, e tla ba sepheo sa ka se tsoelang pele, ho tseba hore nke ke ka khutlela litšoantšong tsa bootsoa ke sona se haufi le khotso ea kahare le 'nete e felletseng bophelong ba ka ho fihlela joale. Litšoantšo ha li na thuso ho 'na kapa ho uena. Kea leboha le mahlohonolo.
LINK- Letsatsi la 200! Ho hloeka selemo
By Vesien
;