Ke ne ke tšoeroe ke lefu la ho hlobaela ka bongata 'me ke ne ke sa khone ho kopanela liphate le ngoanana leha e le ofe. Matsatsi a 50 ho NoFap ke ile ka fumana kharebe e ile ea etsa thobalano mme kea ratana.
Ke thabile haholo joale ke fana ka mokoloto o mongata ho setjhaba sena neng kapa neng ha ke fokola kamehla ke lula ke ikopiletsa ho ikhopotsa hore na ke hobaneng ke etsa sena.
Litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso lia u hloloheloa lefatšeng la 'nete. Ho nkukile lilemo tse 2 hore qetellong ke fihle ntlheng ena empa tsohle tseo ke fetileng ho tsona li nkentse motho ea matla le ho feta.
Kahoo ho e mong le e mong mona ho qala u ka e etsa. Le motho e mong le e mong ea romelang lipale tsa bona tsa katleho, o nkopisitse hore ke be betere, kea leboha.
LINK - NoFap e Fetotse Bophelo ba Ka
by haelellot
;