Ke utloile ka NoFap ka lekhetlo la pele ka linako tse ling selemong se fetileng mme ke qalile ho e sebelisa ka mafolofolo selemong sena. Pele ke bile le tatellano e ntle ho tloha ka la 5 Pherekhong ho isa ka la 23 Phuptjane, ho tloha ka la 24 Phuptjane ho fihlela la 1 Phato mme nako eo e ne e le bohlokoa ho nna.
Khoeling eo kapa nako e joalo ke ne ke ikoetlisa ka mokhoa o thata 'me ke ne ke tsoa hoo e ka bang bosiu bo bong le bo bong, ke ile ka khefutsa matsatsi a mabeli kapa a mararo. Ntho ke hore ke ne ke lula ke le lihlong ke bile ke sa sireletseha le banana mme ha ho mohla nkileng ka ba atamela ka seqo, hantle… ho fihlela joale.
Ke ne ke ntse ke tsoa le motsoalle a le mong ea lokileng oa ka ho ea mekhatlong le meketjaneng e mengata mme ke utloa kholiseho ena e le teng ka tšohanyetso ebe ke mo joetse monna bosiung bona hore re ea ho banana ho sa tsotelehe. E ne e le ka June 25th. Bosiung bona boo re ile ra ea ho banana ba 4 mme kaofela ba ne ba pholile ba bile ba le chisi ho sa tsotellehe 'nete ea hore na bonyane li-9 tse tiileng.
Motsotso oo ke boneng hore ba na le tjantjello ea ho bua ke ile ka qala ho bua le bona ka ntho e ngoe le e ngoe joalo ka ha ke ba tseba nako e telele ebile ba ne ba hlile ba amohela. Bosiung boo e ne e le sona se fetotseng kutloisiso ea ka nthong e ngoe le e ngoe mme hanghang ka nahana ka maemo a fetileng le banana bao nka beng ke ile ka ba atamela le ho kopana le bona, empa ha ke ikoahlaee ho ithuta feela. Pale e telele e khutšoane ho tloha bosiung boo ho fihlela joale ke kopane le banana ba ka bang 20 ka metsoalle 'me ke ne ke re ba 10 ho bona moo ho batang ho batang.
Hajoale ke se ke le mothating oa ka ho tloha ka Phato 1st mme ha ke a rera ho emisa bashanyana, ke hlile ke ts'epahetse ho feta neng kapa neng, puo ea ka ea 'mele e khutsitse ebile e sireletsehile mme banana ba elelloa seo. Ke ntse ke na le ho hongata hoo nka ithutang ka ho bapala le banana empa seo ke se hlokometseng matsatsing a 'maloa a fetileng ke hore ha ke khone ho lula ke sa sebetse nako e telele joalo ka ha ke na le matla a mangata a ho tsetela linthong tse fapaneng. Ke batla ho qala khoebo ea ka ea inthanete hona joale 'me ke hlile kea halefa haeba ke hlokomela hore ke senya nako ea ka linthong tse hlokang kelello kapa haeba ke sa etse letho ho hang motšehare.
Motsoalle e mong ea lulang a botsa hore na ke na le ngoanana e mong bophelong ba ka ka la 3 Phato ke itse tloo le nna re tlo kopana le banana, o ile a ncheba 'me ha a kholoe hore ke boletse joalo. Ha ho mohla a kileng a ea ho banana ka seqo empa o ne a le kamanong le bona. Bosiung boo ke ile ka kopana le brunette e le 'ngoe e ntle e neng e hloekile ea 10. U ka be u bone sefahleho sa hae nakong eo ke neng ke bua le eena. Ke na le nomoro ea hae bosiung boo. Bosiung ba maobane re noa lino tse 'maloa bareng' me ngoanana a le mong ho ba 3 ba neng ba le pela rona o ne a lula a ncheba bosiu bohle 'me nako le nako ha ke mo tšoara o sheba kapele 
Ke bolela feela likhoeli tse khutšoane tsa 2 tse fetileng ke ne ke fapane ka ho feletseng, joalo ka sebata se seng ka hare ho nna se tsohileng mme se re se lekane. NoFap u nkentse'ng
Haeba u sa bone liphetho li ntse li tsoela pele ho tsitlella, ke kentse letoto la ka la pele le lelelele mme ha ho letho le etsahetseng ho fihlela ke qala la bobeli mme ke lula ke lumela hore ke tseleng e nepahetseng. Hape u se ke oa lebala se ke oa lula feela u emetse hore tsohle li u oele, ha ho hlokahale ketso e nyane. Phephetsa sebaka sa hau sa boiketlo, kea tseba hore ke ile ka phephetsa ea ka mme ha ke e sebetse ka botlalo mme ke ikutloa ke le motle.
Ke thabo e mong le e mong!
;