Ke moithuti ea hloahloa… mme NoFap ha se placebo

Ke ne ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa lilemong tse 10 tse fetileng, ke ne ke lemaletse boitšoaro bo bobe, hoo ke neng ke tloaetse ho sebelisa litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso letsatsi le leng le le leng, ka linako tse ling ka linako tse ling ka linako tse ling libeke tse ling li ne li tsoela pele ka phapusing ebe ke shebella litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. eona. Litšoantšo tsa bootsoa ho 'na li ne li le khatellong ea maikutlo,' me ke ne ke lula ke le mefuteng e itseng ea khatello ea maikutlo.

Joale kamora ho tseba mahlale le kamano lipakeng tsa litšoantšo tsa bootsoa le khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo ke na le bonnete ba hore e ne e se khatello ea 'nete empa nako e telele e ama ho susumetsoa ke tšebeliso e ngata ea litšoantšo tsa bootsoa. Eaba ke fumana mohopolo oa NOFAP.

Ke ile ka qala ho etsa lipatlisiso 'me ka kholiseha haholo. Ke moithuti oa bongaka ke utloisisitse lintlha ka nepo kahoo litlamorao tseo ke tla bua ka tsona ha li na PLACEBO feela. KA MOR'A ho fumana mohopolo oa nofap, ke ile ka qala ho e etsa, ke ile ka qeta matsatsi a 55 ke se na litšoantšo tsa bootsoa, ​​ke ile ka utloa melemo e meng ka nako eo empa ka tela hape. Melemo eohle e ile ea fela matsatsing a 'maloa ha ke khutlela litšoantšong tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.

Ke na le lintho tse ngata tseo nka li buang ka saense empa ha ke tsebe, hobane u ka fumana lingoloa tse lekaneng tsa hore na litšoantšo tsa bootsoa li ama boko joang. Ke tla ngola ka nna feela, hore na ke ne ke le joang pele le hore na joale ke joang.

Pele o qala NoFap

• Kamehla ke ne ke ba le khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo sechabeng

• ke ne ke tla qoba ho tsoa hobane ke ne ke inka ke sa khone

• Ke ne ke mamela lipina tse hlomohileng ebe kea li llela

• ke ne ke hloile ntho e ngoe le e ngoe ka nna

• ke ne ke iqapela liketsahalo tse bohloko tse inahaneloang ka nna mme li tla nkutloisa bohloko le ho feta

• Kamehla ke ne ke ipapisa le ba bang mme ke ne ke ikutloa ke le tlase ebile ke le mobe ka nna

• ke ne ke halefisoa ke lintho tse nyane

• nke ke ka sheba le banana ka boits'epo

• Kamano efe kapa efe eo ke neng ke tla oela ho eona e ne e le ho ipolaea ka botlalo, ho fetoha hoa maikutlo, bohloko ba maikutlo le maikutlo a ho inyenyefatsa le ho se sireletsehe OMG.

• LETSATSI KA LETSATSI KE TLA ETSA MAHLABENG a maikutlo, ke ne ke nahana hore lefatše ha le na toka, nke ke ka natefeloa ke ho ba le metsoalle, nka lumela hore na ke kile ka tšoaroa joang, ha ho mohla nkileng ka ba le sebete sa ho ema le ho ipuella.

Ka mor'a matsatsi a 90 a nofap Kajeno ke fetohile motho ea fapaneng ka ho felletseng le eo ke neng ke le eena pele. Kajeno ke na le lerato le tlhompho e ngata ho seo ke leng sona. Ke itšoara ka mosa le ka tlhompho. Ke hlile ke rata bophelo ba ka. Ke na le maikutlo a tsitsitseng haholo, ha ke feto-fetohe, ha ke hloname ebile ha ke utloe bohloko ka nna. Ke 'na, ke tletse boitšepo' me ke ikutloa eka banana ba khahloa ke nna.

Ke na le maikutlo a ka hare a thabo le bophelo bo botle. Ka linako tse ling ke leka ho mamela lipina tse tšoanang tsa khale tse ka etsang hore ke lle empa ha ke sa hlonama hape ha ke sa thabela lipina le lifilimi tse bohloko.

Ntho e ntle eo nka e buang ke ho hlaka kelellong le khotso, kelello ea ka ha e khathatsoe ke seo batho ba se buang kapa ba se nahanang ka nna. Ha ke tseba kannete hore ke monna ea hlomphehang, litlhaloso tse mpe ha li senye maikutlo a ka. Ke se ke le sehlahlo sechabeng 'me boits'epo ba ka bo phahame.

Ke ne ke qala ho thaba le ho tsitsisa maikutlo hakana lilemong tse 10 tse fetileng. Ha ho hlokahale hore ke batle lintho tse kantle kapa lintho tse ka nthabisang. Ke ne ke lula ka kamoreng matsatsi a 3 a latellanang ebe ke ntse ke ikutloa ke thabile. Ha ke hloke tšehetso ea maikutlo leha e le efe ke tsitsitse maikutlong ebile ke thabile ho ba le nna.

Ke ngotse sengoloa sena molemong oa ho leboha sechaba sohle sa reddit se ileng sa mpha matlafatsa tseleng ena. Ke leboha bashanyana haholo. Eng kapa eng eo ke leng eona kajeno lona banna le na le karolo ea bohlokoa ho eona, masoabi haeba ho na le liphoso tsa sebōpeho-puo hobane Senyesemane ha se puo ea ka ea matsoalloa.