Bosiung bona 'na le kharebe ea ka re bile le likamano tsa botona le botšehali tse ntle ka ho fetesisa tseo re bileng le tsona ka likhoeli tse ngata,' me ke kholisehile hore ke litholoana tsa ho tsepamisa mohopolo hape le thahasello ho eena ka lebaka la NoFap. Ke na le matsatsi a 12 ke hloekile joaloka kajeno mme ka kholiseho nka re boleng ba bophelo ba rona ba thobalano boa eketseha ha ke sa theole maikutlo le matla a ka litšoantšong tsa bootsoa letsatsi le letsatsi. Ho bao ho lumeloang hore ke ba fokolang ka ntle ho lona ba ts'oanang le nna le ba nang le kamano e ikemiselitseng ha ba ntse ba sebetsana le ntoa ena, kea le ts'episa hore ho bohlokoa boiteko boo.
Ho bohlokoa haholo ebile hoa khothatsa haeba u khona ho phetlela moratuoa oa hao sefuba ka se u hlahelang, empa kea tseba hore ha se tharollo ea mantlha ho motho e mong le e mong. Ka tsela efe kapa efe, e khomarela 'me u loane matsatsing a thata. Kea u ts'episa hore bohloko ba nako e khuts'oane bo bohlokoa. Tsoela pele motho e mong le e mong, bashanyana ba lefika!
LINK - SEHLOOHO - NoFap E SEBETSA
;
