Ho tšoenyeha ka tlase sechabeng, ho itšepa haholoanyane, Banana ba bangata ba ntlhahloba, Ba entse metsoalle e mengata

Kamora ho khaohana ho hoholo ka ho arohana le molekane oa ka selemong se fetileng, ke ile ka kheloha. Ke ile ka reka libuka tsa ho ithusa, ka lahleha haufi le li-lbs tsa 30, ke apara hantle, ke itlhophisa haholoanyane, 'me qetellong ka qala ho ikutloa ke le betere. Ka nako eo, ke ile ka ba le monyetla oa ka oa pele oa ho qhekella ka mor'a ho arohana, 'me ka sitoa ho boloka moralo. Ho tsoa subreddit ena, le lipatlisiso tse nyane, ke netefalitse hore ena ke PIED. Ke ne ke bile PMO habeli bosiu ka lilemo tse ka bang leshome. Ke ne ke ikemiselitse ho etsa phetoho.

Mona ke melemo e meng eo ke e boneng ho NoFap:

  • Ntho e matlafatsang kholiseho
  • Banana ba bangata ba ntlhahloba
  • E teng haholoanyane maemong a boithabiso
  • Re entse metsoalle e mengata
  • Ho memeloa khafetsa
  • Likamano tse ntlafalitsoeng tsa platonic le banana
  • Ho tšoenyeha ho fokolang sechabeng
  • O ka tšoara moqoqo le mang kapa mang (banana ba batle)

Mabapi le PIED ea ka, ha ke na bonnete ba hore na e tla lokisoa kapa che. Ha ke e-s'o kopanele liphate ho tloha ka karohano, 'me ka' nete ha ke ipone ke le moshemane oa bosiu ba 1. Ke tla nchafatsa ha boloi ba ka bo ommeng bo felile.

Ke habohlokoa, le 'ne le tsamaee baena.

LINK - Phihlelo ea ka ea 90 Matsatsi ho NoFap

by Hard2ChooseAUsername