Kajeno ke letsatsi la 90 la mochini oa ka o thata, NoFap streak. Ke qetile lilemo tse 'maloa ke le setlamo sa ho etsa liforomo,' me ke sa tsoa kenya letsoho lipuisanong tse ling. Ke ithutile ho hongata ho tsoa litsing tse ngata tse fapaneng, 'me ke ne ke batla ho arolelana liphihlelo le leseli mabapi le hore na matsatsi a ka a 90 a ne a le joang. Ha ke nahana ka bokamoso, ke lakatsa eka nka be ke ile ka nka leeto lena ho boloka tlaleho e nepahetseng ea se etsahetseng le hantle kamoo ke neng ke ikutloa ka teng nakong eo, empa ke tla tlameha ho hopola mona ka kakaretso.
Ke masoabi.
Ke entse 105 ea letsatsi le thata mode hang ka nako e fetileng, ka lebaka la hore ke ne ke le monyetleng oa nako eohle nakong eo ke neng ke le seretse. Phapang lipakeng tsa seretse sena le sena (seo ke ileng ka se qoba ho li-program tsa ho laetsana bakeng sa matsatsi a 80) se batla se le bosiu le mots'eare, leha seo se kanna sa makatsa. Ho na le phapang e kholo boleng ba ho qala bocha, leha ho le joalo, lipakeng tsa tse peli.
Molemo o moholo ka kakaretso
Bokhoni ba ho hlola litsietsi / ho theoha / ho inyatsa ka potlako ho feta pele (lipula tsa batang, ho tsitsisa, CBT, le ho ikoetlisa ka boima ba ho ja ka bohloeki ke lintho tsohle tseo ke tlamehang ho li bua). Boikutlo bo bongata ba DGAF mabapi le maikutlo a batho ba bang ka nna. Eseng bulletproof empa e ntlafalitsoe ka mokhoa o hlakileng. Le hoja ke ikakhetse ka setotsoana karolong e kholo ea khalefo, eo ke e tsebang hona joale, ke mpho e lokelang ho ananeloa, ho hlomphuoa le ho fetisoa. Lehong la hoseng le 'nile la hlaha ka 1-2 ka beke hamorao, e leng ntlafatso.
Lumela, sena se monate
Ke boetse ke fumane mosebetsi oa ka oa pele likhoeling tse ka bang 18 nakong ea koluoa ena. E ne e se ho tsoa ho motsoalle kapa ho fetisetsoa ho ba lelapa, ke ne ke hiriloe ha ho bata, haeba u ka rata. Motsamaisi ea neng a hirile o ile a bua joalo habeli pele ho letsatsi la ka la pele, hang nakong ea lipuisano hape a letsetse mohala o latelang: “Kea u rata”. Tsela eo a e buileng ka eona e ne e le 'nete ebile e le tlokotsing. Ha ke so utloe motho e mong ea maemong a hae a hira peon e bua mantsoe ao ka mokhoa o tiileng. Ke amohetsoe le ho rorisoa ke bahlankana ba bang ba 'maloa bao ke sebetsang le bona. Ke ile ka bolelloa ka morara hore mookameli ea neng a hirile o itse ke bile mohiri o mocha ka ho fetisisa lilemong tsa hae tsa 5.
Matsatsi 1-30
E bonolo. Ke nahana hore ke hobane lilemong tse 'maloa tseo esale ke etsa NoFap, ka katleho e fapaneng, khoeli ea 1 e ne e hlile e se phephetso e hole haholo. 10 (mohlomong le lilemong tsa 5 tse fetileng) lilemong tse fetileng, e kanna ea ikutloa eka ke ea ka ho sa feleng. Ke fihlile ntlheng ea nakoana moo beke e neng e le monko oa monoana 'me libeke tsa 2 li ne li se thata haholo. Joalo ka ha ho bile joalo, e bile tlhaho ea ho ea libeke tsa 1-2 lipakeng tsa ho e bala (ke ne nke ke ka ba ke leka ho itlhakisetsa seo hore se etsahale.) Sena se tsoa ho moshemane ea neng a fofonela mojaro ka letsatsi (ka karolelano, kapa mohlomong e bile 2 ka letsatsi?) Ho tloha matsatsing a 14-26 ho ea ho porno.
Ke hopola ke ikutloa ke tšoenyehile mme ekare motho e mong le e mong o nchebile (leha ba ne ba se joalo) khoeling ena ea pele ha ke ne ke ea laeboraring. Ke ne ke qala tloaelo e ncha ea ho ea moo, empa ho itšepa ha ho sa le eo (mabapi le matšoenyeho a laeboraring, haholo-holo).
Matsatsi 31-49
Mohala o moholo oa sephara. Ho sithabela maikutlo le ho tšoaea liphoso. Ke hopola ka nako e 'ngoe ke ipotsa, na hona ke bophelo bo tla ikutloa eka bo ea pele? Khabareng, ea anya, hobane ke ne ke sa bone leseli qetellong ea kotopo, le feela ntho e neng e tla mpha "leseli" e ne e tla ba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro. Ho hlile ho thata ho fumana lebaka la ho lumela hore ha ua lokela ho sebelisa lithethefatsi tsa hau nakong ena.
Ho ne ho hlile ho na le mehopolo ea "ho ka se be mpe" le "ho kotsi eng ho eona, o lokela ho otloa". Ke hopola le nakong ena, ke ipolella ka lentsoe le phahameng ka kamoreng ea ka ea ho hlapela, ka motsotso oa ho hlokomela haholo: Ha ke nahane hore nkile ka kopana le nna. ” E ne e le motsotso oo ke ntseng ke nahanisisa ka oona.
Matsatsi 50-80
Ka ho hlaka boholo ba eona. Ke ne ke tloaetse ho khutlela morao ka mor'a ho ba lapeng le ho se phathahane. Ka linako tse ling ke ne ke ee ke utloe eka ho ka ba monate ha nka ea libokeng, empa ha kea ka. Ka nako ena, ke ile ka rorisoa ke lentsoe la ka ke mosebeletsi ea apereng liaparo tsa basali ha ke ntse ke reka ka letsatsi le leng. Ha ke so ka ke rorisoa ka lentsoe la ka lilemong tsa ka tsa 30 ho fihlela ntlheng eo. Ho ne ho monate ho utloa seo.
Matsatsi 81-90
Ke ile ka ikutloa ke jeoa ke bolutu 'me ka lula ke hloname' me ke akheha. Matsatsi ana a ho qetela e bile a mang a a kotsi ka ho fetisisa ho fihlela monyetla oa ho khutlela morao. Ke hopotse tse ngata matsatsing ana a ho qetela ho feta khalase e kopaneng.
Boko ba ka bo hlokomela mofuta o joalo oa boleng ba ho fetola liprofayili tsa banana ba nang le monyetla oa ho kopana le bona le ho ba fuck. Seo se baka dopamine e potlakileng ha ke robala betheng ea ka ke ts'epa molumo oa tsebiso ho tsoa mohala oa ka ho bona hore na o tla arabela ka mokhoa o tenang ho papali ea papali ea thobalano.
Ke mang ea tsebang, haeba ke mo ts'oere ka nako e nepahetseng, mohlomong o batla ho kopana bosiung bona bakeng sa lino ebe o fuck? Ha ho letho le phoso ka seo, empa se "phoso" ke menahano ena e thellang e thellang ho 'na e batla ho otla Dick ea ka. Ho hobe ka ho fetesisa ke hore, tsohle tse kelellong ea ka ke basali, ke ba fang maikutlo, 'me ke emetse ho utloa molaetsa o tsoang ho bona ka letsatsi lohle. E bolaea ho hlaka le tokoloho eo streak e mpha eona bakeng sa boholo ba metsotso ea letsatsi la ka, ho seng joalo. Mona ke moo ke leng teng ka har'a streak ea ka. Kea tseba hore ke hloka ho hlakola lits'ebetso tsena kapa ke bonts'a maikutlo a ho khutlela morao ka tsela e ke keng ea qojoa, mohlomong.
Menahano e meng
Ke ntse ke thatafalloa ke ho tsamaea ka ropo ena e tiileng. Ke ntse ke sa utloisise hantle hore na ho ratana le ho sebelisana joang. Kholiseho ea ka e tsitsitse, empa e ka sebelisa mosebetsi o mongata. Ke feto-fetoha le maemo ho tloha ho matšeliso le boits'oaro (eseng bo fetelletseng, empa nka bo utloa) le matla a tebileng haholo bakeng sa moetlo oa sejoale-joale. Ke na le T. e phahameng. Ke utloa eka ke tlameha ho itokafatsa ka tsela e itseng ho “phela” le sechaba hore ebe mosebetsi, ho ea, ho tsamaea ka boikoetliso jj. hape o etsa feela. Ho tloha kantle, seo se kanna sa se be joalo haholo hoa bonahala kapa ho bonahala ho hang (Ke thata ho nna, leha hoo ho se ho le betere), empa kea tseba hore ke ts'oarella menyetla e mengata ea ts'abo ea hore batho ba tla soetseha ka lebaka la hore leseli la ka le ka khanya haholo .
Ho na le lintho tse ngata tseo nka li ntlafatsang, 'me ke na le tlhaiso-leseling eo nka ratang ho fana ka eona liphumatsong tsohle le liphihlelong tsohle tsa ka. Ka poso ena ke TLDR ea seo ke batlang ho se bua ka bohlanya joalo ka ha se utloahala.
Kea leboha ka ho bala.
LINK - Letsatsi 90 e felletseng- Mokhoa o Thata
By lenapaul11
;
