Nakong ea likhoeli tsa ka tse 3 ke mona melemo eo ke e fumaneng le boits'oaro bo bong boo ke qalang ho bo fetola hore ke tle ke atlehe nakong e tlang:
- metsoalle ea ka e ntšepa haholoanyane
- Ke na le kharebe mme thobalano ha se karolo ea bohlokoa kamanong ea rona
- Ke fumane limaraka tse holimo ho tloha ha ho ithuta ho ile ha e-ba bonolo ho 'na ka lebaka la ho se be teng ha moholi oa kelello.
- letlalo le hlakileng
- leeme le ho feta
- hlohlelletsa le ho feta
- tlohela ho bapala lipapali tsa video
- ke emisitse ho lieha - ena ha se molemo oa nofap, empa nofap e ka u fa matla a holimo a boikemisetso ba ho ithiba ho chechisa.
Ke tsohle metsoalle, tsoelang pele ho loana 'me le se ke la lumella takatso eo ho le hula le ho le sitisa ho fihlela sepheo sa lona.
LINK - LITSELA TSE KHOLO tsa 3 LITLHAKU TSA BOPHELO BA NOFAP
by Malala
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