Khopolo ea ka ea mantlha e ne e le ho beha pale ea ka ea katleho kamora matsatsi a 90 kapa ho feta, empa ke nkile qeto ea ho ngola sena pejana, haeba motho a ka fumana ho hong ho eona.
Kahoo, pele ho tsohle ke batla ho re: lena ke leeto la hau, 'me u tlameha ho le etsa ka tsela ea hau. Botebong ba hau, u tseba se u loketseng, kahoo haeba mekhoa ea batho ba bang e sa u sebetse, e etse ka tsela ea hao.
Mohlala, ba bangata ba lula ba phathahane kahoo ha baa lokela ho nahana ka litšoantšo tsa bootsoa. Ke ile ka ipha nako ea ho nahanisisa le ho shebella maikutlo a ka. Ha takatso e itseng e fihla, ke ile ka e shebisisa 'me ka e batla ka metso ho fihlela ke khona ho e utloisisa. Ha ho na tlhoko ea ho loants'a ka tlase meno a makatsang ka lihlong, khalefo le eng. Ke lakatsa ho nahana, hore leha o ka loants'a bokhoba ba hau ka matla a hau, qetellong e tla atleha ka mamello le boqhekelli. Ho tlameha hore ho be le tharollo ea ka ho sa feleng.
Leeto lena ha se kotlo ho 'mele oa ka: ke ntho e fapaneng hantle le ena. Ke mabapi le ho itseba le ho ithata ka ho amohela. Kea tseba hore ho ba bang sena se bonahala e le mohopolo o mobe. “O amohela kamoo o leng ka teng mme o fihla o tsitsinyeha, mme qetellong o tlatsa bophelo ba hao ka bokhoba hape hore o utlwe ho hong?” Ha ho joalo. Ke nnete, ho na le karolo e 'ngoe ea ka e batlang ho qoba boikarabello ba mefuta eohle le ho etsa mosebetsi o nepahetseng ho fihlela ntho e' ngoe. Ho boetse ho na le karolo e teng ho nna e batlang ho etsa lintho tse kholo bophelong, ho phela ka boomo le tse ling. Kahoo ha ke amohele feela karolo e botsoa ea ka le ho lula ho eona, ke amohela le 'na e moholo ho lona, har'a tsohle tse ka ho nna.
Kahoo ho na le lintho ka ho nna tse ka bontšang ka mokhoa o seng motle haholo. Empa, ke karolo ea ka. Haeba ke li hana, e fetoha moriti oa ka (ka kelello). Mme ha likarolo tsena tse mpe li sa amoheloe, li na le matla a ho re feta. Ba tloaetse ho itlhahisa ntle le hore re ba hlokomele.
Mekhoa ea letsatsi le letsatsi e ka ba tsoelo-pele e ntle haholo bophelong. Ka linako tse ling khefu e ka hlokahala leha ho le joalo. Ena e ne e le ntho e thata hore ke e amohela. Ke ne ke nahana hore ka le leng, ha ke “oa” ka letsatsi le leng, ke tla fuoa bophelo bohle ba ka kapa ntho e ka har'a mela eo. 'Nete ke hore, ke ikutloa ke thabile,' me ke phetse hantle ha ke sa tšoarella nthong e tšoanang, ka nako e tšoanang ka letsatsi le le leng. Ho etsa hore ke utloe eka ke lahlehetsoe ke bophelo. Ho phomola ho khathollang nako le nako ho ka hlasimolla maikutlo, ho eketsa kananelo bophelong, le ho khothatsa.
Joale ho ba matla a maholo. Ha ho na. Mathata a ka a khale a patiloeng ha a ka a nyamela hang hoba ke emise ho wanker. Nofap ehlile e nthusitse. E entse hore ke utloe hantle maikutlong a ka, ka hona ke khona ho lemoha litlhoko tsa ka hamolemo. Kahoo haeba ho ne ho na le matla a maholo ho nna, ho ne ho le joalo. Ho utloisisa maikutlo a ka le ho a utloisisa ho ile ha etsa hore ke hlake hantle hore na ke mang, 'me seo se ile sa fana ka kholiseho e eketsehileng. Ehlile ho boloka semina le ho qoba ho ipholla litho ho eketsa matla, 'me ho boetse ho na le melemo e meng hape. Taba ea ka ke ena: nofap ke sesebelisoa sa ho rarolla mathata a hau, empa u se ke ua lebella tsela e bonolo ea ho tsoa. Lebella tšabo le maikutlo ohle ao u a patileng, 'me u a amohele e le karolo ea bophelo le boiphihlelo ba motho, sebakeng sa ho ba balehela.
Malebela a nthusitseng mme ke tšepa le uena.
- Ho itumella hore ke utloe bohloko, ke hlajoe ke lihlong, ke koatile, ke jeoa ke bolutu, ke felloa ke tšepo jj Lintho tsohle tseo ke neng ke sa batle ho li fumana, ntle le moahloli oa ka oa ka hare a li laole. Btw se ke oa ahlola moahloli oa hau oa kahare.
- Lithoko. Ho ngola maikutlo a ka e bile thuso e kholo ho nna ho rarolla mathata a ka a maikutlo. Ke ne ke sa hlokomele seo pele ke ngola e le 'ngoe. Ho lumella maikutlo hore a hlahisoe hoa a lokolla, ka hona ho ke ke ha tšoarella mokhoeng oa hau oa ho nahana. Ke khothaletsa mofuta ofe kapa ofe oa polelo o u tšoanelang. Lithothokiso li mpa li ntshebeletsa ka tsela eo ke neng ke sa nahane hore li ka nketsa.
- Ho ipha nako ea ho nahanisisa. Ho utloisisa litaba tse tebileng ho hloka boitlamo, nako le mamello.
- Ho tloaelana le 'mele oa ka. Ho oa ha ka hangata ho ne ho hatella meeli ea ka khafetsa mme ho sithabetsa kelellong ntle le phomolo. Ke khothaletsa yoga bakeng sa sena, empa boikoetliso bofe kapa bofe bo etsang hore o shebane le 'mele oa hau bo lokela ho etsoa.
- Ho hlokomela boleng ba ka. Ha ke hloke mabaka afe kapa afe a hobaneng ke lumelloa ho phela ka tsela eo ke batlang ho phela ka eona. Ha ke na boikarabello ba ho emisa ho itlhahloba le ho itlhalosa, le uena ha u etse joalo.
- Ho ithuta ka psycho-, physio- le neurology. Haholo ke entse joalo hobane ke khahloa ke lihlooho tse boletsoeng, empa ehlile ke ithutile lintho tse ngata tse thusang haholo.
- Ho bona ba bang e le batho. Ho 'na, litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso li ile tsa senya kelello ea ka hoo ntho e ngoe le e ngoe eo ke e boneng e neng e sotha ho bona, haholo-holo basali. Eseng hakaalo hore ke ts'oaetso e tsosang takatso, ntho e ngoe le e ngoe e ne e mpa e bonoa ka pono ea thobalano. Ke ne ke tloaetse ho sebelisa mokhoa ona neng le neng ha ke bona motho ea nyonyehang maikutlo a ka ka thobalano. Mohlala ha ke bona motho ea tsofetseng eo leha ho le joalo a neng a ka nyonyeha ka thobalano. Kamora hore ke hlokomele seo, ke ile ka qala ho nahana ka lipale tse ka ba hlahelang. Ke ile ka nahana hore na ba ka be ba tlile joang bakeng sa ho tsamaea ka boikhathollo, kapa hore na ba tlil'o reka lijo joang hore ba tle ba phehele litloholo tsa bona tse tlang ho etela. Kapa mohlomong nkhono o qeta ho fetoha mohlolohali, ho tseba mang? Ho etsa sena khafetsa le batho ba fapaneng, ho ile ha ba bonolo ho nna ho utloisisa hore motho e mong le e mong o na le maikutlo le menahano, hape ba na le mabaka a hona. Ke nahana hore ho ithuta sena ho boetse ho entse hore litakatso tsa ka tsa thobalano tse kang tsa thobalano e be tlase khafetsa. Sehlooho se tsoang mehopolong ea ka ea thobalano se tlohetse ho sebelisa motho e mong ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ho lakatsa ho atamelana haufi
Hopola, ha se taba ea ho ila feela. Ena ke leeto la hau la ho phela bophelo bo nepahetseng boo u neng u reretsoe ho bo phela.
Ke ngotse sena haholo ka fofa. Kea ts'epa hore e ka baloa.
LINK - Ke fihlile joang moo ke leng teng, ka seterata sa ka se selelele ho fihlela joale.
Ka motho ea sa tsejoeng
;