Nakong ena hantle hoo e ka bang likhoeling tse tharo tse fetileng ke ne ke shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho letsatsi le leng le le leng, ka mor'a hore ba bangata ba atlehe ho leka ho khaotsa mekhoa ena e mebe. Qetellong ea Hlakubele ke nkile qeto ea hore ke nako ea ho emisa!
Joalo ka ha ke entse tlhahlobong ea ka ea letsatsi ea 30 le tlhahlobong ea ka ea letsatsi ea 60, ke tla ngola lintho tse 'maloa tse khahlisang tseo ke fetileng ho tsona tseleng.
- Maikutlo a ka ka Banana a Fetohile Thutong ea ho qetela ke ne ke leka ho emisa ho sheba basali ka tsela ea thobalano, mme ke kopa thuso ho bashanyana ba hau. Motho a le mong likarabong o itse ho ne ho ke ke ha khoneha ho emisa basali ka botlalo, empa ho a khonahala ho fokotsa tloaelo ena, ke sona se etsahetseng ho nna.
- Ho tšoenyeha ha ka sechabeng ho ntlafalitse LOT ha ke tsebe hore na ke hobane feela ke NoFap, kapa haeba ke karolo ea nna ea tsofalang, empa khatello ea ka ea sechaba e se e batla e nyametse hoo nka qetellang ke qalile ho qoqa le batho. !
Pejana selemong sena kelello ea ka e ile ea tlameha ho ema metsotso e 'maloa hore e tle e tsebe ho lula, empa joale ke ntse ke kenella moqoqong joalo ka ha ke sa tsebe hore na matšoenyeho a sechaba ke eng! Hlanya!
Kahoo bakeng sa bokamoso ba leeto la ka la NoFap, ke tla eketsa matsatsi a mang a 30 joalo-joalo, ka hona ke tla bona y'all ho ntlafatso ea ka ea matsatsi a 120!
Hape, bakeng sa batho ba bacha ba NoFap, mpotse lipotso feela haeba u batla.
;
