Matsatsing a 23 a fetileng, ke ne ke le bohale, ke sithabetse maikutlo, ke tšoenyehile ke bile ke se na tataiso.
Matsatsi a 23 hamorao… ka ho kopanya NoFap, Jordan Peterson, lijo tsa Ketogenic, le sebaka sa marang-rang sa marato, ke:
Hajoale ho ratana le basali ba babeli ba ratehang, ba basali.
Ho rera ho qala khoebo e nyane le motsoalle.
Batho ba ntsebile joalo ka bohlanya bekeng e fetileng. Ke shebahala hohle. Ke motho ea shebahalang a le seriti, empa hona ho feta eng kapa eng eo nkileng ka ba le eona.
Ke thehile video ea ka ea pele ea YouTube.
Ke kentse phaello mosebetsing.
Ke sebelitse makhetlo a 3 khafetsa / beke ka lekhetlo la pele ho LILEMO.
Sena se matsatsing a 23 feela. Ha ke XXUMX / 1 ea tsela e eang 3.
Ha e nke bahlankana ba bangata. Phetoho e hlile e haufi le sekhutlo. E fe NoFap beke kapa tse peli, 'me ho ekelletsa moo, ikitlaetse letsatsi le leng le le leng mekhoeng e phetseng hantle (ho thuisa, ho ja, ho ikoetlisa, jj...).
U tla makala hore na lefatše la hau le qala ho fetoha kapele hakae.
Ke sa na le mosebetsi o mongata o lokelang ho etsoa. Empa, ho monate ho bona phetoho e ngata hakana ho nako e kgutshwane hakana.
By kholofelo94
;
