Mang kapa mang ea reng ha a e leke, ha a e leke. Ha ho na taba hore na mahlale a reng. Ho re ho re joala hantle ho molemong oa hau, joalo ka ha ke ne ke le ka holim'a li-streaks tsa 3 100day Kahoo ke bile le boiphihlelo mme phapang e ea makatsa. Matla le ho khanna ke tsona ke li utloang haholo. Ke bua le batho, banna ba bang mme ke hlokomela hore na ha ba na mabifi ao ke nang le 'ona. Ha ba so utloe sena. Ba khutlela hae kamora letsatsi le lelelele, 'me ba phallela li-porno kapa litšoantšiso tseo ba li ratang ka ho fetesisa ebe ba its'oara ba hloname, mohlomong ba tepelletse maikutlo ka mor'a moo, ka ho fafatsa letsoalo.
Ha o emisa ho fepa o tlameha ho sheba ka ntle ho seo mme o batle ho hong ho o etsang ho bososela, ho sa tsotelehe hore na o moholo hakae kapa o monyane. O hlokomela lintho tse nyane. Hape, haeba basali ke seo u se batlang e le uena u tla natefeloa ke ho tseba ka boiphihlelo ba ka ba bona. Ke ikutloa ke le betere ka lebaka le leng le etsang hore ebe o bona bohlokoa bo eketsehileng ho nna. Ho joalokaha eka ba ka e nkha.
Batho ba ka hana NoFap hore ho lokile empa haeba bohle re mona joale. Lula tseleng ena, re ka ruta ba bang sena le ho hasanya lefatše ka bophara.
Ke lumela haholo ho sena, e 'ngoe ea lithulusi tse kholo tsa ho intlafatsa. IMHO.
Ha ho na tldr ho nna ea balang kapa ea sa baleheng.
Ke le lakaletsa mahlohonolo ohle; ikutloe u lokolohile ho mpolella liphihlelo tsa hau ho maikutlo.
LINK - NoFap e fucking SEBELE. Ke bone melemo. Phihlelo ea ka.
by melimo
;
