Ke ne ke kile ka ba le kamano le ngoananyana ka Mmesa e ileng ea thatafalloa le ho feta ke ED eo ke neng ke e fumana. Ke ne ke sitoa ho bolela hore na bothata ba ka ke bofe kelellong, bo amanang le bophelo bo botle le PIED.
Ke phetse hantle, ke emisitse hlooho, 'me ke ntse ke e-na le litaba. Empa e ne e le feela kamora hore ke qale ho sheba litšoantšo tsa bootsoa moo ke ileng ka qala ho khutlela morao ka tsela e kholo. Ha ho na pelaelo hore ke eona ntho e kholo ho fola.
Maobane maobane, 'na le eena re kopanetse thobalano hape nakong ena ke ne ke le ka tsela eo ke neng ke le ka eona pele. Ho ne ho makatsa, mathata ohle ao ke neng ke e-na le 'ona a ile.
Ha ke khone ho hlalosa kamoo ke thabileng kateng. Boiteko bona bohle qetellong bo ile ba putsoa, 'me ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ho utloahala e le eona ntho ea mantlha ho seo.
Ke batla feela ho arolelana thabo ea ka le lona banna 'me ke le tsebise hore katleho e ka khona.
LINK - Atleha
3 MONTHS EARLIER
Thobalano le Kholiseho e Ntlafalitsoe ke NoFap
Libekeng tse 'maloa tse fetileng ke ile ka ea Turkey e batang haholo. Ha ho sa ipholla litho ho hang.
Tsohle li qalile ha ke ne ke na le maemo a fokolang a ho se khone ho etsa le basali ba bararo ba fapaneng ka Pherekhong ba neng ba fapane ka ho fapaneng ka ponahalo, botho le boitšoaro ba thobalano, tse thusitseng ho hlakisa hore bothata bo ne bo le 100% le nna. Ke ne ke ntse ke loants'a litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro le lithethefatsi 'me ke ne ke sa sebelisoe thobalano ka ho felletseng ntle le ngoanana e mong ea neng a e-na le mamello a bile a le mosa hoo a neng a ntlohela hore ke iphetetse ka mekhoa e meng. E ne e hlabisa lihlong ebile e le ntho e mpe haholo, haholo makhetlo a mararo ka tatellano, hoo ke ileng ka nka qeto ea ho fetola bophelo ba ka ka botlalo ho fokotsa monyetla oa ho etsahala hape.
Ke qalile ho phahamisa litšepe le ho sesa ka lebaleng la boikoetliso ka matsatsi a fapaneng, ho pheha haholo, ho ja hantle, ho fokotsa mecha ea litaba ea sechaba le ho tsepamisa mohopolo ho phetheng libuka tseo ke neng ke li bala. Ka sebele tsena li thusitse, leha e se taba e felletseng.
Bakeng sa libeke tse 'maloa tse qalang ke ne ke hopola likamano tsa botona le botšehali, ke bile le boiphihlelo bo bong ba ho se khone ho etsa le motho e mocha, ka nako eo ke ileng ka khaotsa ho tsofala. Hape ke ile ka qala ho nka livithamini, ho nwa metsi a mangata le ho ba le lipula tse futhumetseng.
Bakeng sa libeke tse 'nè tse fetileng ke ne ke ntse ke bata haholo turkey ho ipholla litho ebile ke kopantsoe le liphetoho tse kaholimo tsa bophelo ke hlokometse litla-morao tse hohelang.
- Taba ea mantlha, maikutlo a maholohali a boits'epo a qalang matsatsing a 4 kapa a 5. Ho ba le boitšoaro ho etsa hore o utloe eka o ikarabella mme o "tiile" haholoanyane liqetong le likamanong tsa hau le ba bang.
- Ke iphumane ke qala ho bua haholo empa ke na le morero haholoanyane ka mantsoe a ka.
- Hape ke ikutloa ke hloka thuso hape ke "nyoriloe" ha ke sebelisana le basali, mme sena se ntlafalitse maikutlo a ka a ho itšepa. Pele ho mona, ke ne ke robala empa ke ikutloa eka ha ke hlomphuoe haholo ke balekane ba ka ba thobalano mme boholo ba bona ba ne ba nkuoa e le motlae.
Empa hape (!) Ke hlokometse hore thobalano e betere haholo. Kutloisiso ea ka e ntlafetse, 'me qetellong nka thabela maemo a boromuoa. Hape, nka lula ka thata nako e teletsana mme ka ba le boleng bo tlase ba ho emisa ho liphihlelo tsa ka tsa thobalano. Ke ntse ke na le mathata a mang ha ke apere likhohlopo empa ke nahana hore e ea ntlafala. Tšepo ea ka ke hore ka ho ea batang ka ho felletseng le ho se hlophise letho, mamello ea ka e tla eketseha ho fihlela moo thobalano ea likhohlopo e tla ikutloa e tšoana le thobalano e se nang likhohlopo.
Leha ho le joalo, ke batla ho leboha subreddit ena ka ho nthusa ho e fihlela mona. Ha ke nahane hore ho ithiba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke pheko bakeng sa ho se sebetse ka thobalano, empa ke karolo ea papali 'me ke khona ho bona melemo ka bonna.
;
