Haufinyane ke fetisitse letšoao la matsatsi a 90. Matsatsi a 90 a mode e thata; ha ho na litšoantšo tsa bootsoa, Eo e bile lekhetlo la pele ke leka 'me ke bile le linako tse thata haholo.
Leha ho le joalo ke tsepamisitse maikutlo haholo, ke ne ke khona ho fumana tsela nako le nako. Mona ke tla leka ka hohle ho arolelana le uena seo ke se finyeletseng, malebela a ka o thusang leetong la hao lohle le seo o sa se lebellang. Mokhoa oa ka o fapane hanyane, o tla bona pono e ncha.
Qala pele; Ke tlameha ho re bonyane lilemo tse 5 ha ke na takatso ea chelete, nts'etsopele ea semelo, matla, tšusumetso ea sechaba kapa menyaka ea letsatsi le letsatsi. Takatso ea ka e le 'ngoe ”ke ho fumana' nete.
Ho hloka morero le ho lahleheloa ke thahasello linthong tsohle ho matlafalitse bohlokoa ba PMO bophelong ba ka. Hobane ke ne ke le botsoa 'me PMO e ne e le bonolo haholo, eo e ne e le eona feela tsela ea ho phela ka kutloisiso ena e kholo ea mahlomola. Ke fihletse tsohle tseo ke neng ke li batla bophelo bohle ba ka, 'me ha ho mohla ke kileng ka bua leshano ka letho. Kahoo, haeba ke ne ke batla ho hong, ho ne ho se na letho le nthibisang. ke ne ke tloetse ho M habeli ka letsatsi. Ke ne ke nahana hore haeba matla a ka a phahame, ke tla ba kotsi. Kahoo ke kamehla e felile matla a ka ka PMO'ing. Kamehla ke ne ke tseba hore PMO e thibela kholo ea ka ea moea, empa ke ne ke sa ikemisetsa ho e tlohela. Ka hona ha ho mohla nkileng ka leka. Hoo e ka bang likhoeli tse 3 tse fetileng ke ile ka fumana NoFap, mme ka tseba hore eo ke nako.
Kahoo ke ile ka qala.
KE'NG E FUMANENG?
Boikutlo ba ho Haelloa ke Morero le ho Hloka Toka Ho Felisoa ka ho Felletseng.
Ena e ne e le crescendo ea NoFap bakeng sa ka. Pele ho NoFap, motsotso o mong le o mong ke ne ke ikutloa ke se na letho. Ho ne ho se na moelelo, ho hang. Haho kae kapa kae. Joalo ka Greek Greek "Sisyphus", ke ile ka bolokoa ke tsoela pele ntle le morero ho hang. Ke ile ka hopola seo ke fetileng ho sona ka ho thuisa, empa ke ne ke sa khone ho se utloa.
Kamora NoFap, ha ho motsotso o le mong feela ke ileng ka ikutloa ke se na letho kapa ke se na morero. Boemo ba ka ba ho thuisa bo khutlile, ke ile ka utloa ho le bonolo haholo ho oela ho thuiseng. Ke fumane moelelo hohle, nthong e nyane kaofela.
Ho Tšepahala haholoanyane le Batho
Ho joalo. Ke ne ke le motho ea botsoalle empa qetellong ke ile ka khathala ka hona 'me ka ba mofuthu. Kamora NoFap, nako le nako ha ke bososela ha ke sheba batho ke utloa eka 'mele oa ka oa nkha. Ke ntse ke sa batle ho ba le setsoalle le batho ba bang, empa ha ke le teng ke bona bohloko bo tšoanang ka har'a bona. Ka hona, ke fetoha ea lerato le ho feta, ke qenehela nako eohle.
Willpower E Matlafalitsoe
Kamora NoFap, ke ikutloa eka nka khona ho etsa eng kapa eng. Ena ke eona ntho e ka etsahalang haholo, kelello ea ka ea 'mele e ile ea khalemeloa haholo (eseng mokhoa oa taeo e thata empa taeo e tsoang kahare) hoo ke utloang eka ha ho na tšusumetso kapa takatso e ka nkang thato ea ka.
Sena se kanna sa thatafalloa ho se lumela ho uena empa ha ke ntse ke tlohela ke tlohetse:
ho noa joala
mahola
Li-cigarettes
Ho sebelisa mohala
Re sebelisa mecha ea litaba ea sechaba
Ho ja nama
Ho ja lijo life kapa life tse se nang phepo le tsoekere e hloekisitsoeng
Eketsa drive
Ke ne ke batla ke phela. PMO ke eona feela ntho e ileng ea mpoloka ke phela. Hona joale ke fumane morero (E fumane hape).
Tlhalo ea ho phunya
Hona joale ke se ke tsepamisitse maikutlo hoo batho ba bangata ba ileng ba re ke mamela ka hloko hoo ba utloang hore ho hlokahala hore ba khethoe ha ba khetha mantsoe. Ha ke khathatsehe ebile ke tsepamisitse maikutlo.
Ho Ratana…
Ke qetile lilemo tse 7 ke sa utloe lerato le phatsimang. Kamora Nofap… Kamora lilemo tseo tsohle kea ratana. Ke ne ke ikutloa joaloka ngoana, ke hloka molato. Ke bone (ho nna) ho hloka molato ho ke keng ha silafala. Ho ne ho tšoana le ha ke bona bophelo bo poteletseng haholo. Ke ile ka lakatsa boikutlo boo ka lilemo tse ngata. Leha ho le joalo motho o tlameha ho ba hlokolosi ka eona. Ena ke sehlooho se seng.
LITLHAHISO TSEO U KA U THUSANG:
Qala Nyenyane
Ke qalile ka phephetso ea matsatsi a 7. Ha ke e qeta ke ile ka re: "Fuck, nka etsa matsatsi a 7 ho feta mme ka qeta phephetso ea matsatsi a 14." Ebe beke e ngoe hape ho fihlela 21 joalo joalo.
Haeba re nahana ka ts'ebetso ena haholo ka likelello tsa rona, ha ho na ho etsa letho ntle le ho baka lipelaelo le mathata a eketsehileng. Kahoo qala ntle le ho rera 'me u phele le leeto. Se ke oa lumella kelello hore e kena-kenane le eona.
Hlokomela "Phello e Tebileng"
U qala ka ho bona ho itseng ho tsoa filiming. Ebe u batla mefuta e meng ea lintho. Ebe ka mor'a metsotso e seng mekae u batla litšoantšo tsa bootsoa. Ketane ena e hola ka mokhoa o poteletseng, ka lekunutu hoo motho a hlokang ho e khaola pele e qala.
Tseba feela hore ketane e se e qalile, 'me u e khaole ka temohisiso e bohale.
Hlasimolla Tebello ea Hao
Sena ke sa bohlokoa. Tsena tseo ho thoeng ke "khothatso" li ka hlaha feela ha o sa li tsebe. Kahoo ikoetlise, ho nahanisisa. Ha nako e ntse e ea u tla bona hore menahano ea hau e hlahisang litakatso e lahleheloa ke matla. Ho 'na e ne e le "hlokomela kapa ho ba horny" ka linako tsohle.
Li-cold Showers
Litlamorao tsa mariha a batang ke a maholo, haholo qalong. Nako le nako ha u utloa hore takatso ea hau eu imetsoe, ea ho ea hlapela. E tla etsa hore mmele oa hau o hopole mofuta oa ona oa pele, 'me o fokolise phello ea menahano ea hau e senyehileng holim'a' mele oa hau. E tla etsa hore kholo ea hau e be le methati, e tsepame haholoanyane. U tla thatafalloa ho e ferekanya. Matla a phallang liphatseng tsa hau tsa botona a tla fetola tsela.
Boitlamo ke ntho ea bohlokoa
Hopola drive oa hau. Nna, bophelong ba ka ha ho mohla nkileng ka roba litšepiso. Eseng litšepiso tseo ke li fileng batho empa haholo-holo tseo ke iphileng tsona. Ka hona, ha ke qala
leetong lena, ke ne ke tseba hore PMO ha se khetho. Le ka mohla. Kahoo eng kapa eng e etsahalang, lula u ikemiselitse tšepiso ea hau.
Kelello e Tla Sebelisa maqiti Ohle a Eona
Ka ho hatela pele, kelello ea hau e tla sebelisa maqheka a mangata ho u fa PMO'd. Pelaelo e tla hlaha, 'me u ke ke ua fumana letho la bohlokoa leo u ka le tsoelang pele. Ka kopo hlokomela haholo! Pelaelo e ka ba matla haholo, hore o ka ea ho PMO pele o hlokomela se etsahetseng. Lula u tsepamisitse maikutlo. Bona menahano ea hau, e khothatsa. Ba lumelle hore ba fete, hopola morero oa hau.
Tšepahala joalo ka Fuck
Tseba hore neng kapa neng ha u bua leshano, neng kapa neng ha u thetsa, ua ithetsa. Ha ho motho e mong ea ka thetsang. Haeba le bona mohopolo oa botšepehi bona boo ke buang ka bona, le tla ba bonngoeng haholo; hore liqeto tsa hau li tla hlaba ntho e ngoe le e ngoe e tlang tseleng. Amohela hore "litakatso" tsena ha li arohane le uena, ke hobane feela u li etsa joalo. Ke uena ea ikarabellang, ha ho letho le leng. Amohela sena ka boteng ba hau 'me tsena tse bitsoang "khothatso" li tla lahleheloa ke matla a tsona ho u qhekella.
Batla ho hong ho hoholo
Letsatsing lona leo u qalileng NoFap, batla ho hong ho hoholo. E ka ba eng kapa eng, morero o moholo oa bophelo. Ho hlahisa ke karolo ea pele ea matla a ho hlahisa, e ka fetoloa maemong a mangata. E ka hlahisoa e le popo, thapelo, lerato, ho thuisa le tse ling. Haeba u sa bule keiti e ncha hore matla ana a tsoe, e tla fihla hekeng ea eona e tloaelehileng. E leng PMO.
Haeba u batla ho tsoela pele le leeto la hau, u tlameha ho fumana sepheo se betere.
o re:
- Mabapi le basali, ke hlokometse keketseho ea thahasello ea bona ho nna empa ke ne ke lula ke le hantle le basali ka hona nke ke ka bua haholo ka seo. Ke ne ke na le litlhahiso tse hlakileng tsa ho etsa thobalano, empa ka bonolo ka hana. Morero oa ka o ne o hlakile.
- Shit e ntse e le teng, e ke ke ea feta. Ke 'na feela ea ileng a tseba haholoanyane,' me ha ke khone ho laoloa.
KE TLA ETSA JOANG?
Pele ho tsohle, ke ile ka tlohela ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. Ha ke sa tla e shebella hape, ke hlokometse hore na e seng tlhaho le hore e nkama joang.
Ke ea matsatsing a 120 a mofuta o thata joale. Kamora hore seo se phethehe, ha ke nahane hore nke ke ka M ho feta hang ka khoeli. Ke hantle ka mokhoa ona o mocha oa bophelo.
Ke sa na le ho hongata hoo nka ho bolellang, empa ke nahana hore hona ho lekane hajoale. Ke ts'epa hore tataiso ena e ka u thusa, bongata ba uena bo ntšusumelitse leetong lena. Ka kopo botsa hore na u na le lipotso.
Lula u tsepamisitse maikutlo.
TLDR;
U ka bala lihlooho feela.
LINK - Matsatsi a 90 a Mokhoa o Thata o Etsoang - Tlhahlobo e Tšepahalang
by E felisitsoe
;