Lumela, kahoo ke khutlile.
Ke se ke tsamaile ka likhoeli tse ngata, ke natefeloa ke kamano ea ka e makatsang eo ke neng ke sa nahane hore nka e bua.
Likhoeling tse fetileng, ke ne ke ntse ke itšetlehile feela ka molekane oa ka le PIV ho mpha O ea ka eo ka ho itima P e sebelitseng toro.
Ts'ebetso eohle e khutletse kamoo e lokelang ho ba kateng. E matla haholo le monahano oa ka o ntlafetse ho feta neng kapa neng, ED ea ka ea phekoloa mme DE ea ka (e sa buuoeng ka ho lekana) le eona e folisitsoe ka ho ba le puisano e nyane feela e khutlisetsang "ts'oaetso" eo ke iphileng eona.
Motho e mong le e mong sechabeng sena o bile motle ho tloha ha ke fihla mona mme ke khutlile ka lebaka le letle haholo. Haufinyane tjena ke hlokometse hore tšebeliso ea ka ea P e nyoloha hanyane mme sena se bile le tšusumetso e nyane empa e hlokomelehang ho 'na ts'ebetsong ea ka le kelello eo ke nkileng qeto ea hore ke tla khutla ho e fumana hape.
Ha se ho khutlela morao ruri hobane ntho e ngoe le e ngoe e ntse e sebetsa hantle mme hajoale ke chelete e nyane feela empa ke hana ho e lumella hore e khutle hape e ntshenyetse hape joalo ka ha e entse ka lilemo tse hlano.
Ho joalo, NoFap e sebetsa ebile e sebetsa hantle haholo. Ena e ne e le khetho ea ka ea ho qetela 'me ke hopola ke nahana hore ke lequloana le makatsang le hore ke ne ke le sethoto ka ho e etsa empa liphetho lia ipuella' me ha ke hlokomela hore nka ba le li-O tsa bohlokoa le molekane oa ka oa PIV e tloaelehileng ke ile ka batla ke lla.
Kahoo u se ke ua lahla tšepo, le ka mohla. Ke ile ka khutlela morao ka makhetlo a 4 'me ka ba le lebelo le phahameng la 11 ka matsatsi a mang a 3 9, sena se ile sa mpholisa ka bonna empa batho ba bang ba hloka ho fokolang kapa ho feta. Ke mamello empa molimo ke hore mamello ke ea bohlokoa.
Kahoo ha re ketekeng katleho eo mme re tsoelepele ka lenaneo ho sa tsotelehe, ha ho letho le phetseng hantle ka ts'ebeliso ea P mme ke hana ho e lumella hore e khutle hape ke tla lula sechabeng sena.
Re na le sena! Hammoho!
LINK - Ke khutlile ho bolela ka Katleho eaka (ED le DE)
Ka - BOPHELO 654
;