Leetong lohle la ka, melemo ea ka e ile ea qala butle butle mme ka fihla morao haholo. Empa ke ka u tiisetsa hore ho ne ho tšoanela ho emela le ntoa.
'Na le kharebe ea ka re na le kamano e matla haholo. Seo se ile sa mo khothatsa haholo ha ke mo phetela ka bothata ba ka le hore na ke mo joetse joang hore ke batla ho hlola temallo ena ea rona. Ha ke qeta, ke ile ka utloa kamano ea ka le eena e matla le ho feta. Ke hlahisa litholoana tse ngata bophelong ba ka ba letsatsi le letsatsi. Meetso ea ka e bile monate.
Tabeng ea boitšepo, ke utloa eka ha ho mohla nkileng ka haelloa ke letho ho eona leha ke ne ke ipholla litho. Leha ho le joalo, ke ikutloa eka ke itšepa haholoanyane, e leng se mpha kholiseho e kholo!
Ka kakaretso, ke ikutloa ke thabile. Ke sitoa ho hlalosa thabo ea ka. Ha ke hetla morao, ke ikutloa ke le motlotlo ka seo ke seng ke le sona.
Ho araba potso ea hau, bophelo ba ka bo fetohile haholo. Ke ikutloa ke thabile le ho feta. Ke itšepa. Ke kamanong e matla haholo, e thabisang ea selemo sa 1 le likhoeli tse 5 (le ho bala). Ke se ke le betere haholo taolong ea nako, le ho etsa lintho.
Ke ne ke e-na le ED e matla! E ne e le nako e nyahamisang haholo ho nna hobane ke fumane feela hore ke loana le ED hang ha ke kena kamanong. Nako ea ka e thata ka ho fetisisa ho 'na e ne e le nako eo ke neng ke khaolitse ho tloaelana le kharebe ea ka ka sepheo sa ho tsepamisa maikutlo leetong lena. Ho ne ho le thata ho nna hobane hantle e re utloisitse bohloko ka bobeli. Empa ka bobeli re ne re tseba hore e molemong oa rona. Hang ha nako eo e felile, e nkileng matsatsi a ka bang 53-55, e ile ea ba betere ho rona. [Matsatsing ana] Likhetho li bile monate. Se ke oa tšoenyeha hanngoe ka ho se fumane khaolo kapa ho e boloka.
Ke ne ke sa tsoa ba lilemo li 19. Ke qalile NoFap ha ke le pakeng tsa lilemo tse 18. Matšoao a hae a ne a le matla haholo ho ED. Kamora ho etsa NoFap, molemo o moholo e bile ho se utloe takatso ea ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho ho hang. Ho fumana boitšoaro. Ho beha haholo. Khōlo e potlakileng ea moriri. Mmele o phelisang hantle. Ho re ke hlatse. Tsena ke tse ling tsa melemo e mengata eo nka nahanang ka eona ho tloha hloohong ea ka.
Ke hlokometse hore nka khona nako ho laola hantle joalo ka ha kelello ea ka e sa ts'oarella ho ithabisa ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Nka etsa lintho kapele. Ke mametse haholoanyane. Ke fumana ho le bonolo haholo ho tsoha hoseng haholo. Mabapi le tšusumetso, ke bone ntlafatso. Mabapi le boits'epo, ke ne ke le boits'epo bo botle ha ke ne ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ka mokhoa o feteletseng. Empa kamora hore ke tlohele bokhoba boo, boitlhompho ba ka bo ile ba eketseha, bo tlatselitseng keketsehong e fokolang ea boits'epo ba ka!
Ntle le melemo eohle, shebahala o le bohlale, letlalo la ka le hlakile haholo. Kholo ea ka ea moriri e nyolohile haholo (e leng se setle) ho ea fihla moo moriri oa ka oa moriri o ntseng o hola hape!
Ho thatafalloa haholo khoeling ea pele, kamora moo ho ba bonolo habonolo. U ithuta ho sebetsana le mefuta eohle ea litakatso. Ha nako e ntse e tsamaea, u boetse u ikoetlisetsa boitšoaro e leng sebetsa se seholo khahlanong le liteko. Haeba u hlile u ikemiselitse ho tlohela bokhoba bona, 'me u khomarela phephetso ea hau, e tla tsamaea hantle kamora ntlha e le' ngoe.
Hopola: maikutlo a nepahetseng, ho phehella, le mindset e ntle ke tsa bohlokoa phephetsong ena.
Ho phela bosiu ho ka ba thata haholo ka linako tse ling. Bakeng sa seo, nka fana ka maikutlo a hore u fetele ho li-post tseo bahlabani ba bang kaofela ba li romellang mona. E utloahala e le ea mantlha haholo, empa e thusa haholo. E o thusa ho fihlela sepheo sa hau, mme e o susumetsa hore o tsoele pele o sututsa mme o se inehele melekong le mehopolong ea hau. U tla hlokomela ha u fumana li-boners tse matla bosiu, ka liteko le mehopolo, li tla qala ho fela hang ha u qeta ho bala sub-reddit ena 'me u bale li-post bosiu!
Ntho e ngoe eo nka e eketsang ho eona, haeba u sena merero ea mafelo-beke, etsa ho hong hoo u ho ratang ho ipoloka u tšoarehile. Tsoela pele ho tsamaea, ikoetlise! Leka ho fetola matla a hau a thobalano hore e be matla a ka u thusang ho etsa lintho. Ho ikoetlisa ho tla u tsoela molemo haholo, joalo ka testosterone eo u tla e boloka 'meleng oa hau, e ka u thusa ho fumana mesifa kapele haholo,' me u lule u phetse hantle!
Ntho e 'ngoe e thusang ke hore, ha u na le monyetla oa ho robala kapele matsatsing a tloaelehileng, le mafelo-beke, etsa joalo! Kelello ea hau e nka monyetla oa hore u le mong bosiu, ho se na motho ea u mamelang kapa ea u shebileng. Mokhoa o mong oa ho loants'a seo e ka ba ho robala kapele neng kapa neng ha o khona, le ho sebelisa li-post tseo bahlabani ba bang ba li romellang. Ntšepe, e tla thusa.
Qetellong, bakeng sa masiu a joalo, haeba ho se na malebela a ka holimo a sebetsang, nahana ka ho sebelisa li-server tsa DNS ho thibela libaka tsa marang-rang tse amanang le litšoantšo tsa bootsoa. Mona ke sehokela sa e 'ngoe ea melaetsa ea ka ea khale ho sub-reddit ena e buang ka mokhoa oa ho fetola li-setting tsa hau tsa DNS: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ (Sheba ntlha # 1)
LINK - MATSATSI A 266 A NOFAP! - MPOTSE NTHO
By fcalec
;
