Joale ke uena enoa… u entse lintho tse peli tse latelang:
1. U itlamme hore u tla tlohela PMO.
2. O itemohetse melemo e meng mme o lekile sephetho sechabeng, ho sebelisana le batho ba bang le ho nka mathata a macha.
# 1 kaholimo e ntle, kea u lebohela ka ho bea litšila ka morao ho uena. # 2 ke matla le boikarabello ka ho tšoana. O natefeloa ke matla, empa joale o hloka ho hlaolela bokhoni ba ho a sebelisa, e leng boikarabello ba hau bo bocha.
Karolong ea ka ea 2, ke moo u fumaneng sehokela sa sena ka ts'epo, ke u hlaloselitse hore u tlameha ho fetola kamano ea hau le basali ho tloha motso, tšebelisano ea hau ea pele e sa bueng le bona. Sena ke seo ba se bitsang "monk mode" ho potoloha mona, mme ho thata haholo. Haeba u sa hlahise matla ao a sa tsoa fumanoa a ho kopanela liphate ao u a hahang ka potlako ho feta kamoo u kileng ua a etsa ka wanker, haeba u sa shebe basali le / kapa u itumelle ho nahana ka tsona ka tsona, 'me ha u e-so e fumane ho ha e le hantle phehella bakeng sa sebele… o kae kaofela hore matla a ea? E phatlohile kahare ho uena mme e ts'osa ho u rusolla kaha e sa fumane sehlahisoa se seng sa mofuta ofe kapa ofe.
Ha ke na ho u ruta ho e hatella. Hobaneng ha u le lefatšeng u ka batla ho etsa joalo? O tlohetse PMO hore o tle o fumane sena. Ha ke na ho u ruta ho e fetisa… u utloile mantsoe ao, mme batho ba bacha ba lilemo li haelloa ke mohato leha ba na le sepheo se setle.
Ke tlo u ruta mokhoa oa ho e sebelisa.
Taba ke hore, 'me ba bang ba rona re lahlehetsoe ke mona ha u bona hore u ka sebelisa letsoho la hau le ntho e hlahisitsoeng skrineng ho fapana le hoo… thobalano e akaretsa. E kenyelletsa 'mele oohle oa hau, kelello ea hau eohle, le ts'ebetso eohle ea tšebelisano' moho le batho ba babeli le tikoloho. Bonyane ke lintho tse tharo, ho latela hore na u li arola joang, 'me u na le taolo hodima e' ngoe ea lintho tseo, ka seqo. Kahoo o hloka ho etsa lintho tse peli:
1. Nahana ka eona e le vibe. E na le sebaka, e ka atolosoa kapa ea etsoa konteraka, e na le tataiso, joalo-joalo… leha e sa bonahale, e tšoana, e phahametse maikutlo. Empa haeba u e nka e le vibe, ke ntho eo u e laolang mme e ka sebelisoa bakeng sa eng kapa eng. Ke kakaretso ea tsohle tse sebetsang ts'ebetsong ea hau ea methapo ha u na nako ea ho ithuta sekolong sa bongaka, lihormone tsohle tse hulang hampe tse susumetsang boits'oaro ba hau ha u sa tsebe ho beha maemo a tsona, jj. joalo ka vibe, ke ntlha eo u nang le eona ea ho tseba le lintho tse 'maloa tse ka tlase ho eona tseo u ka li laolang, le tsona tse laolang hore na e hlahisa bophelo ba hau joang.
2. E laole. U lokolohile ho iphumanela tsela, 'me ke khothaletsa ho itlhahloba, ho nahanisisa, ho itlhophisa, esita le ho lahlela mohopolo oa ka ka fensetere haeba o sa o sebetse kamora nakoana joalo ka ha o hlahisitsoe… empa mona ke seo ke se entseng ho khutlisa kelello ea ka le 'mele oa ka mme ke tsepamise maikutlo a ka ka bonolo ba ka ho utloisisa empa ke le matla ka mekhoa e mengata e rarahaneng eo mohlomong ke qalang ho e thabela:
1. Matlafatsa mesifa eohle 'meleng oa hau. E tšoare bonyane metsotsoana ea 10, 'me u ntšoa.
2. Shebana pele le karolo e itseng ea 'mele eo o e khethileng. Haeba u hlile u batla ho fihla ntlheng, mohlomong tsepamisa kelello botoneng ba hao.
3. Sheba lintho tse peli tse latelang: 1. karolo ea 'mele oa hau o ikutloa, 2. seo se u etsang nahana. Fumana sena ho fihlela kelello ea hau e tsamaea (ke hore, maikutlo a bonahang a hlaha kae kapa kae, mohopolo o bang o khahla le ho feta).
4. Khutlela mohato oa 2-3 ka karolo e ncha ea 'mele le mokhoa oa mehopolo eo u e fihletseng ka mohato oa 3 (ke hore moo kelello ea hau e ileng ea fallela teng).
Baqapi ba emisa mona. Tlhokomeliso: U nka qeto ea hore na u ntse u qalella. Haeba u ikutloa u phutholohile ho tsoelapele, u ka. Ha ho na letho leo u ka le supang ho mang kapa mang ntle le uena. Ho bohlokoa haholo ts'ebetsong ea mokhoa ona leha ho le joalo, hore o phutholohile haholo ka mehato ea 2-4 mme o na le boiphihlelo bo tebileng ba 'mele ba ho sebetsana le mehato ea 5 +.
---------
5. Pheta mehato ea 2-4 khafetsa, 'me kamora hore u tloaelane le mokhoa ona, kamora tloaelo e ngoe le e ngoe. hlahisa 'me lebitso. Fana ka ts'ebetso e 'ngoe le e' ngoe ea ts'ebetso ea kelello ea 'mele e fumanang lebitso.
Mohlala o bonolo: u nahana menahano ea thobalano, ebe u utloa bohloko botoneng ba hau… kapa ka lehlakoreng le leng, u ikutloa u le botoneng ba hau ebe u nahana mohopolo oa thobalano (hakanya? Sena ke se etsahalang khafetsa mme se aha tepo u tšoaroa ke matla ao u qobelloang ho PMO!). Ha re e bitseng tsosa, ka mohlala.
6. Hape, kantle ho ts'ebetso ea ho thuisa… tla le mokhoa o mong oa sistimi ena eo u e khethileng. Ka mohlala, ke eng seo u ka ratang ho se ikutloa ho fapana le ho tsosoa ke takatso? Tloha le ho hong hona joale, lentsoe le le leng.
7. khutlela ho thuiseng ebe o hlasimolla maikutlo: ka ho tsepamisa maikutlo mohopolong kapa maikutlong a mmele (ho tloha mehatong ea 2-3), ha ho na taba hore na ke eng hobane e tla lebisa ho e 'ngoe' me ba tla iphelisa le ho hola.
7b. Phefumoloha ka bonolo.
7c. Nahana ka lebitso la hau le lecha bakeng sa 'mele ona oa kelello. Tsepamisa maikutlo ho eona 'me u e bone ha e nkela ea khale sebaka. Le ha o ka tla le polelo e lumellanang le boiphihlelo boo ho uena ebe oa e pheta. "(Tlhaloso e ncha ea sistimi) ______ (Tlhaloso ea Sisteme ea khale)".
——————————————————————————————--
Ha nako e ntse e ea u ka khutlisa taolo holim'a boiphihlelo ba hau ba tsebo. Vibe ea hau e tla ba hantle kamoo u batlang hore e be kateng. Ebile u ntse u itloaetsa ho se hlatse li-vibes tse sa reroang kapa tse mabifi ho basali, ka mohlala. Joale ha ua tlameha. E tšoarella ho eona, e boloke e le uena ka moea o khutsitseng o khutsitseng, kapa khetha e fapaneng.
(Mohlala o mong oo ke ratang ho o sebelisa mona ke haeba u hlokomela hore u nahana ka ts'oaetso ea hau kapa u utloa ho hong ho eona ha u ntse u itokisetsa ho sebelisana le motho e motšehali, khetha ho tsepamisa maikutlo pelong ea hau (nka lentsoe la ka bakeng sa eona, Dick a ke ke a lebala hore na e lokela ho etsa eng ha ho hlokahala).)
Ikutloe u lokolohile ho e bua kapa ho botsa lipotso tse latelang mona. Ena ke tsela ea ho fumana melemo ea "monk mode", e leng eona feela tsela ea ho ea haeba u hlile u batla ho hlaolela boitšoaro le ho fumana kutloano le uena, basali le lefats'e ho fapana le ho itlhokofatsa ka papali ea ho hakanya hore na ho tsoa moferefereng ona oa PMO.
Mahlohonolo ohle.
by Phallosopher
;
